La codépendance est une dépendance pathologique et affectivement colorée envers une autre personne, lorsque se concentrer sur sa vie conduit à une violation de l'adaptation. La codépendance est souvent évoquée pour décrire une relation avec une personne souffrant d’addictions. Non seulement les partenaires et les enfants issus de familles dysfonctionnelles, mais aussi les amis, les collègues et les parents peuvent être codépendants. Et la formation de la codépendance n'est pas seulement influencée par la personne dépendante. La cause de la codépendance est l'incomplétude de l'établissement de l'autonomie psychologique. Tout au long de l'ontogenèse, nous passons par différentes étapes de fusion et de séparation avec nos parents, ce qui pose les bases de la formation de frontières. Si l’expérience de la fusion et de la séparation n’a pas été apprise, l’indépendance psychologique ne peut pas émerger. Et cela conduit à une codépendance ou une contre-dépendance. Je veux sortir du paradigme du bien/du mal, du bien/du mal et trouver quelque chose d'utile dans ses diverses manifestations. Je suis conscient des effets destructeurs de la codépendance sur ma vie. Il est très important de remarquer comment, dans la vie de tous les jours, l'attention se porte sur une autre personne, le rôle de « sauveur », de « victime » ou de comportement de contrôle est activé, le désir de contrôler la vie d'autrui ou de violer les limites. Mais le but du processus de connaissance de soi et de réflexion n’est pas de dire : « J’ai trouvé en moi des traits codépendants, ils me dérangent, ils ne sont plus nécessaires, je les jette. » La guérison n'est possible que par l'acceptation et l'amour de soi. Avec toutes les fonctionnalités qui nous ont aidés et nous aident encore. La codépendance apparaît en réponse à la réalité environnante alors que nous ne pourrions pas nous en passer. C’est la réponse de la psyché aux conditions dans lesquelles nous avons grandi et existé, auxquelles nous nous sommes adaptés. Par conséquent, dans cet article et dans le suivant, je me concentrerai sur les avantages qu’apportent les « mauvais » états et émotions. C’est extrêmement important, c’est le chemin vers la liberté intérieure et éviter l’autoflagellation. Trouver des limites intrapersonnelles et sortir du triangle de Karpman peut modifier les modèles de comportement et les manifestations de traits codépendants, mais c'est un long processus. Dans ce processus, il est utile de rappeler que ma codépendance concerne aussi le souci de l'autre, le désir d'aider, le fait de faire preuve de responsabilité et la possibilité d'entrer dans l'intimité et de fusionner avec une autre personne. Vous pouvez utiliser ces qualités comme une ressource et vous y appuyer dans les moments où vous souhaitez vous gronder ou rejeter ce « mauvais » comportement..