Travailler avec les émotions et les sentiments dans la thérapie ANT Dans chaque modalité de psychothérapie, ils travaillent avec les émotions. De nombreuses pratiques sont similaires aux voitures sur la route, mais ont des nuances individuelles différentes, c'est-à-dire différentes marques de voitures. Ce sont ces caractéristiques dont je voudrais parler. Dans la thérapie de l’acceptation et de l’action (je n’écris pas responsabilité, même si c’est exact), le travail avec les sentiments est lié à l’acceptation, qui est une des facettes de l’hexaflex. Le TBT appartient à la troisième vague de thérapie cognitivo-comportementale et est une intégration des deux premières vagues et d'autres domaines de la psychothérapie et des théories de la psychologie. L'ANT ne réduit pas, c'est-à-dire qu'il ne réduit pas les émotions et les sentiments, mais aide le client à les accepter. à travers diverses interventions. En conséquence, il peut y avoir des changements, y compris une diminution de la force, mais ce n'est pas le but en soi. Dans la TPO, l'acceptation se produit par opposition à la lutte, à l'évitement des sentiments, à la substitution par le sport, les pilules, les promenades, etc. Plus la variété des matériaux techniques est grande, plus l'intervention peut être sélectionnée pour le client, en tenant compte de ses caractéristiques individuelles. Lorsque nous travaillons avec un sentiment, nous ne l’isolons pas, mais apprenons à remarquer et à accepter les images et les déclencheurs ainsi que les souvenirs, malgré leur pouvoir. Cette approche est largement utilisée dans le traitement de dépendances telles que l'alcoolisme et le tabagisme. Parfois, le travail avec un client se construit dans une situation de désir le plus exprimé de fumer ou de boire de l'alcool in vivo dans une vie vivante et active. L'acceptation vous aide à regarder vos émotions différemment. Par exemple, vous avez un sac à dos et de temps en temps il devient lourd, mais cela ne signifie pas que vous devez vous en débarrasser. Nous vivons notre vie, même si le sac à dos est parfois lourd. En thérapie d'acceptation et de responsabilité, vivez en harmonie avec vos valeurs, même si vous souffrez d'anxiété névrotique ou d'un trouble anxieux ou de dépression. Cette métaphore permet de décaler légèrement votre vie. non pas sur la nature des émotions et des sentiments, mais sur la relation avec eux. Leur pouvoir s'affaiblit lorsque, au lieu des stratégies d'adaptation habituelles, par exemple le danger de la défense, nous commençons à apprendre à les accepter et à leur donner leur place en nous-mêmes et dans la vie. Choisir ce qui est important et prendre conscience de ses valeurs, c'est vivre sa vie plus pleinement..