La peur est un sentiment universel. L’intrépidité, si elle est possible, est plus probablement le résultat d’une longue formation qu’un trait de personnalité. Nous avons tous peur de quelque chose, et c'est bien, car la peur nous aide à survivre : avertir, protéger, préserver. Mais cela peut aussi empoisonner votre vie. En thérapie et tout simplement dans la vie, je rencontre souvent des gens qui ont tellement peur qu’ils ne peuvent même pas commencer quelque chose de nouveau. Et voici le paradoxe : plus ils abandonnent pour tenter de se protéger, plus ils ont peur. Nous avons souvent peur de quelque chose de nouveau, car les nouveautés sont peu prévisibles et donc potentiellement dangereuses. Mais en réalité, chaque minute de notre vie est unique, nouvelle. Alors la peur du nouveau n’est pas naturelle à la vie elle-même. Mais si tel est le cas, pourquoi est-ce si effrayant ? Il existe de nombreuses réponses à cette question, mais la vérité sera différente pour chacun. Parce que les gens sont tous différents et ont des peurs différentes. Et même si deux personnes ont peur de la même chose, elles le feront différemment. Leurs peurs auront une histoire de formation différente et, par conséquent, le traitement de ces peurs sera également différent. J'ai demandé à mes connaissances et à mes amis comment ils gèrent leurs peurs. L'image suivante est sortie : 1. Si j'ai peur de quelque chose, je ne le fais tout simplement pas ; l'intuition ne trompe pas.2. J'essaie de me convaincre, en énumérant tous les avantages qui peuvent survenir si vous faites quelque chose qui fait peur.3. Je me dis simplement « je dois le faire » et je ne me décourage pas. Les émotions sont pour les faibles.4. Je pousse ma peur jusqu'à l'absurdité, en pensant à ce que pourrait être le pire scénario.5. Je vais à l'église.6. Je partage mes peurs avec mes proches. Et bien plus encore, tout cela a bien sûr droit à la vie. Seulement, dans la plupart des cas, il agit sur le principe d’une pilule contre les maux de tête : arrêter le symptôme, mais pas éliminer la cause profonde. En règle générale, la cause première est cachée. Par exemple, nous héritons souvent des attitudes parentales : si la mère était anxieuse et méfiante, l’enfant peut apprendre que le monde est un endroit dangereux. La cause des peurs peut résider dans une estime de soi insuffisante : les personnes qui ont une faible évaluation de leurs capacités ont souvent peur de s'exprimer. Les expériences traumatisantes du passé conduisent souvent à la formation de peurs. La chose la plus désagréable dans la nature de la peur est qu’elle vous empêche de profiter de la vie, car un certain « moi » est souvent constamment sur ses gardes, attendant que l’inévitable se produise. Et peut-être que ce moment n’arrivera jamais, mais la vie sera empoisonnée par son anticipation. Alors respectez-vous, prenez soin de vous et aimez-vous. Recherchez des opportunités pour atteindre l’harmonie avec vous-même et avec le monde qui vous entoure. N'hésitez pas à contacter des spécialistes pour obtenir de l'aide. La psychologue en exercice, Valeria Pryadkina.