Un psychologue n'est pas un traumatologue, si vous n'apportez pas votre vie cassée comme une jambe - ici, docteur, une fracture, mise dans un plâtre. La psychothérapie fonctionne différemment. . Une consultation convient comme un nouveau regard d'un psychologue (et quoi, était-ce possible ?), informer (demander des informations spécifiques), connaître la manière de travailler du spécialiste. Le psychologue voit votre problème, dans la mesure de ses possibilités. pour le discerner en peu de temps. Vous attendez des conseils, vous êtes venu, surtout si vous avez payé, ce qui signifie que vous devez recevoir des instructions précises d'un expert sur ce qu'il faut faire. Imaginez si un psychologue prend vraiment la responsabilité de votre vie et donne des conseils, mais cela s'avère inefficace. en résolvant votre problème ou même contredit votre essence - le résultat est nul. Alors qui est le psychologue ? C'est vrai - un amateur. Ou il donnera de bons conseils, alors vous aimerez probablement que les décisions soient prises pour vous - mais le psychologue est toujours un amateur, car vous n'avez pas appris à résoudre les problèmes vous-même en quelques réunions (3). -10) vous pouvez faire face à des sources de souffrance spécifiques et isolées : anxiété, phobies, crises de panique. Lorsque des changements internes sont nécessaires, une thérapie régulière est également nécessaire (une fois par semaine). Comme toute autre relation, les relations thérapeutiques s’entretiennent avec régularité. Une alliance psychothérapeutique, lorsque vous et un psychologue combattez ensemble un problème, côte à côte, se construit en moyenne en 2 à 5 rencontres. Si vous travaillez avec un psychologue pendant un an, cela prendra en moyenne environ 25 heures si le client et le psychologue sont en vacances. C'est-à-dire une journée de travail pour changer une vie infirme. Il ne suffit pas de se rendre compte où le chien a fouillé ; souvent, une personne elle-même sait quoi faire, mais suit encore et encore les sentiers battus - le résultat, bien sûr, ne change pas. Comme dans les formations de motivation : « Hourra, je comprends tout ! Il est sorti, a tout oublié une semaine plus tard, et les choses sont toujours là. Pour agir différemment, vous avez besoin d'une nouvelle expérience. La thérapie consiste à détruire les anciennes connexions neuronales et à renforcer les nouvelles. Un psychologue ne peut objectivement savoir comment vous êtes réellement dans vos relations avec les autres qu'à partir des relations qui se déroulent au cours des séances entre vous. C’est dans ces relations que vous êtes vu à votre meilleur. Une attitude respectueuse, chaleureuse et empathique de la part d'un spécialiste enseigne au client le respect de soi et l'estime de soi, et cela prend également du temps. Il y aura de nombreuses situations différentes dans la vie, vous pouvez vous retrouver dans une ou deux similaires, mais maintenant vous vous comporterez différemment, cela ne vous surprendra plus, vous passerez par là, choisirez autre chose en fonction de vos objectifs - n'est-ce pas. souhaitez-vous changer votre vie ? améliorer sa qualité ou obtenir un aperçu général d'un problème - vous décidez jusqu'où y aller et à quelle fréquence. Il est important ici de ne pas se tromper : si vous venez 1 à 2 fois par mois, il ne faut pas s’attendre à de grands changements, ce n’est pas une relation thérapeutique. Cela n'est possible que dans un format de soutien, lorsque le travail principal a déjà été fait, pour ainsi dire, en vérifiant les lignes directrices. La durée de la thérapie dépend de nombreux facteurs : la profondeur du traumatisme, la solidité d'un comportement spécifique, la flexibilité. du psychisme. Faire ses devoirs entre les séances réduit considérablement la perte de temps et d’argent. La thérapie est allongée par le manque de bon contact avec le thérapeute. Aucun psychologue, à moins qu'il ne soit un charlatan, ne vous indiquera probablement le nombre exact de séances pour résoudre votre problème. Mais après la première rencontre, cela deviendra certainement plus facile..