POURQUOI VOTRE ESTOMAC VOUS FAIT-IL MAL À PARTIR DU STRESS ? Nous avons une partie du cerveau chargée de reconnaître le stress. Pour plus de clarté, imaginez un cerveau doté de deux boutons : rouge et vert. Rouge - stress, vert - détente. Cette partie du cerveau est appelée « cerveau reptilien ». Vous pouvez donc imaginer une sorte de reptile, comme un lézard, assis et contrôlant ces deux boutons. Le bouton rouge de stress active le système nerveux sympathique. Le système nerveux sympathique est responsable de la tension. D’un état calme, le corps passe à l’état « Hit ! »/« Run ! ». Qu'est-ce que ça veut dire? Cela signifie que tout ce qui fait partie de ce système est rapidement restructuré pour qu'une personne se mobilise et survive à la fuite ou à l'attaque. C'est-à-dire qu'en général, la réaction est très utile. Vous et moi sommes nés parce qu'il était une fois nos ancêtres, précisément parce que le lézard a appuyé sur le bouton rouge à temps, ont pu s'enfuir et attaquer, sauvant ainsi leur vie. Mais dans l'environnement actuel, on voit rarement des animaux sauvages ou des représentants de. une autre tribu, qui va nous manger. Mais la réaction au stress est restée la même qu'il y a des milliers d'années. Sauf qu'au lieu d'un tigre à dents de sabre, le facteur de stress est n'importe quoi : un patron, un partenaire, les réseaux sociaux. , nouvelles. Le système sympathique s'en fiche : le lézard a dit « stress », ce qui veut dire qu'on allume la mobilisation, le bouton rouge est enfoncé physiologiquement ça ressemble à ça. Un signal a été reçu. Le cortisol et l'adrénaline ont commencé à être produits de manière intensive. Les organes internes se sont adaptés de toute urgence au nouveau mode de fonctionnement : le cœur a augmenté ses contractions, le diaphragme a diminué et l'activité motrice de l'intestin grêle et du gros intestin a été modifiée. Le seuil de sensibilité des récepteurs de la douleur change également. Cela signifie que quelque chose qui ne causait pas de douleur auparavant peut désormais en provoquer. Le stress entraîne une sensibilité accrue à la douleur. Cela augmente la perception de la douleur. Et la douleur augmente le stress. Et le stress provoque à nouveau une sensibilité accrue à la douleur. Et ainsi de suite en cercle. Rien ne peut être fait, une caractéristique du système nerveux « Axe-Cerveau-Intestin ». En gros, le fait que vous ayez mal au ventre vous rend tellement stressé que votre ventre vous fait encore plus mal. que cela n'arrivera pas à tout le monde. Les personnes à risque sont les personnes souffrant d'intolérances alimentaires, les personnes ayant subi des intoxications, des infections intestinales et des traitements antibiotiques ayant entraîné des modifications de la microflore intestinale, ainsi que les personnes hypersensibles. Vous comprenez, oui, pourquoi les enfants sont-ils à risque et pourquoi ont-ils souvent mal au ventre ? Que faire ? Apprenez non seulement les compétences nécessaires pour gérer le stress, mais également la capacité de surveiller votre état émotionnel. Eh bien, si nous parlons d'enfants, la responsabilité incombe directement aux parents. Éduquer, prévenir, restaurer. Des informations encore plus utiles sur ma chaîne Telegram Samyi Smysl : https://t.me/samyi_smysl