En psychologie pratique, un déclencheur est un déclencheur stable, un moment de départ pour lancer tel ou tel événement, telle ou telle réaction. Le déclencheur lui-même n'est qu'une combinaison d'événements, les déclencheurs ont. aucun pouvoir sur nous. Mais! Jusqu'à ce que vous sachiez comment gérer les déclencheurs, ils vous enverront encore et encore dans un certain état. Certains déclencheurs sont assez évidents, d’autres peuvent être difficiles à comprendre et à réaliser. Par conséquent, il est plus facile de rechercher vos déclencheurs dans un certain ensemble, en les triant mécaniquement un par un. C'est l'ensemble que je vous suggère de démonter. Eh bien, ou récupérez-le, tout dépend de votre connaissance de vos déclencheurs. Un point important avant de commencer à étudier l’ensemble. Le déclencheur, c’est la situation. Le déclencheur n’est pas votre pensée. Après le déclencheur, il y aura certainement une pensée, et plus d’une. Mais il est important de rechercher exactement la situation, puisque la situation trouvée vous permet de fixer immédiatement un objectif stratégique - le vecteur qui implique votre croissance et votre développement. Alors allons-y! Critique de votre comportement Reproche envers vous en tant qu'individu Critique envers vos proches Tentative de vous commander Vous insulter Situation de choix, situation de prise de décision La nécessité de faire des projets pour l'avenir Conflit avec une personne importante Des sensations désagréables dans le corps Vous avez reçu un diagnostic d'une certaine maladie, vous êtes objectivement malade Manque de temps Votre erreur personnelle Nouveau car c'est votre affaire La nécessité de refuser une autre personne L'échec Le boycott, une autre personne vous ignore Une dispute avec vous La nécessité de défendre vos droits (verbalement, légalement) Le besoin de demander quelque chose à quelqu'un Parler devant un public Une décision prise dans mon dos Conduire/voler en avion Être en hauteur (un grand immeuble, un balcon, il faut grimper à un arbre) Un proche est malade Vous avez perdu un proche Vous avez été témoin d'une injustice (de votre part ou envers une autre personne) On vous refuse quelque chose Un entretien, un concours (vous serez évalué) Un déménagement On vous propose de céder, d'abandonner une partie de vos intérêts Trahison, trahison Vous avez perdu de l'argent (autres ressources) Vous êtes laissé seul / il y a une foule de gens autour de vous Vous recevez des menaces Ils essaient de vous manipuler Quelqu'un ne se comporte pas comme je le souhaite, je pense que c'est juste de m'attendre à quelque chose. Je vous suggère de ne pas vous attarder sur cette liste, mais de participer également aux commentaires. Si vous connaissez vos déclencheurs (et qu'ils ne figurent pas dans la liste ci-dessus), n'hésitez pas à les écrire dans les commentaires, je les ajouterai à la liste. Je serais ravie que vous cliquiez sur le bouton « merci » sous l'article, cela m'encouragera à écrire le prochain... Bonne journée ! Vous pouvez vous abonner à mes articles et billets de blog ici Vous souhaitez apprendre à gérer votre névrose Suivre un cours de psychocorrection en ligne individuellement ou en groupe ?!