Presque tout le monde a des difficultés ou des difficultés. Il existe désormais une situation presque incompréhensible et incompréhensible, incertaine et hors de notre contrôle. Nous l’évaluons tous à notre manière. La façon dont nous évaluons peut en dire long. Les expériences émotionnelles d’une personne en relation avec les circonstances sont davantage liées à l’incapacité de naviguer ou d’agir de manière constructive ou adéquate d’une manière ou d’une autre. Le drame est que chaque fois qu’une personne rencontre un obstacle, elle ne sait pas quoi faire ni comment se comporter. Il est submergé d'émotions. Oui, on se met en colère, on s'inquiète, on souffre, on se fige, on panique, on éprouve de la peur et de l'anxiété. Ce sont les premières réactions. Ils sont naturels et semblent indiquer que nous sommes faibles à ce stade. Nous ne savons pas quelque chose, nous ne savons pas comment faire quelque chose, nous ne sommes pas prêts pour quelque chose. Oui, tout au long de la vie, nous absorbons, apprenons et apprenons beaucoup. Et dans ce désir de connaissance, il y a un motif de stabilité. Le désir de changements internes dans un régime externe sûr. C’est l’image idéale Malheureusement, la croissance et la force sont possibles grâce à la frustration ou aux limitations. Chaque fois, en surmontant les doutes et la peur, en faisant un pas vers un défi, les limites des possibilités s'étendent, l'expérience s'acquiert et la croissance se produit dans le travail et dans la réalité, au point où un choix doit être fait, une personne. choisit de continuer à vivre des émotions. C'est normal et nécessaire. Mais rien de plus ne suit. La personne se fige et ne peut pas faire face aux expériences accablantes et aux difficultés qui y sont associées. Ou vous pouvez aller plus loin et la prochaine étape pourrait être une analyse du moment où je suis confuse, effrayée, en colère à ce moment-là. De quoi s'agit-il pour moi ? Et ici, vous pouvez diriger l'émotion vers la tâche. Nous ne pouvons pas nous passer de l’auto-observation, ce que nous faisons lors des séances. Regardez de l’extérieur, suivez l’émotion, voyez le besoin en dessous, considérez-le sous différentes positions. Posez-vous des questions. De quelles compétences ai-je besoin pour réussir cette étape ? Quoi ou qui peut aider ? Comment puis-je sortir de cette situation, que faut-il faire pour cela ? Comment puis-je soulager mon état ? -Je suis en colère contre ce qui se passe. Je me permets d'être en colère. J'utilise de l'énergie pour ranger. Je pèse les données, collecte des informations. Je comprends que la quarantaine ne peut être évitée et me voilà impuissante. Je ressens l'impuissance, je comprends où réside la force. Je décris les compétences qui peuvent aider en ce moment. Je me souviens de moments de ma vie que j’ai déjà vécus et qui m’ont aidé. Je me concentre sur ce qui est important et pertinent maintenant. En comprenant quel résultat est préférable, vous pouvez construire votre ligne dans le cadre de la situation, en transformant votre perception en relation avec le point d'incertitude. et précieux Cultiver quelque chose - quelque chose de nouveau dans d'autres conditions inhabituelles. En lien avec la réalité générale, j'observe une synchronie des émotions. Quelqu’un sera très submergé d’émotions. Et quelqu'un va reconstruire et s'adapter. Ce sera différent de ce qu’il était et il est utile de cultiver la force intérieure..