En travaillant avec de jeunes athlètes, je rencontre souvent le problème du maintien de l'ambiance après la première erreur, l'échec lors d'une performance. Pour les combattants, c'est le premier coup manqué, car. patineurs artistiques c'est une chute, gymnastes - un élément non exécuté exactement ou la perte d'un engin, etc., etc. Souvent, ce moment devient décisif pour l'humeur et la motivation de l'athlète pendant la performance, en règle générale, avec un "- » signe. Selon le combattant : « la tête commence à brûler, les jambes s'affaiblissent ; je suis sûr que beaucoup d'athlètes connaissent cette réaction. Et ce problème est en fait une pierre d'achoppement jusqu'à ce que l'athlète apprenne à « vivre » après le premier... Cette demande me revient très souvent. Bien entendu, il est plus efficace de travailler sur ce moment directement avec l’athlète. Je vais néanmoins essayer de donner des recommandations de base : 1. Il est important d’accepter ce fait qu’un tir manqué, une chute ou une autre erreur PEUT ÊTRE. Il n’y a rien de catastrophique là-dedans. Jusqu'à ce qu'un athlète atteigne le niveau des tournois mondiaux, il est dans le développement le plus actif, et il est IMPOSSIBLE de se développer sans erreurs ni défaites. Les mots de Mike Tyson parlent de ceci : « Si vous n'avez pas de défaites, alors vous » ! vous combattez les mauvaises personnes. » Si vous ne le faites pas. Si vous ratez des coups, cela signifie que vous êtes entré dans une bataille avec un adversaire moins expérimenté. Qu’allez-vous apprendre dans ce combat ? Si vous ne tombez pas pendant le programme, c’est que vos sauts et vos éléments sont trop simples pour vous. Vont-ils vous aider à terminer le niveau suivant ? Lorsque vous acceptez le fait qu’une erreur peut se produire, vous devez alors vous préparer à ce qu’il faut faire SI...2. Allumez la NUISANCE (c'est-à-dire la nocivité, pas la colère). Je suis sûr que chaque jeune athlète sait être espiègle, mais pas toujours là où c'est nécessaire. Que signifie s'allumer en danger ? Un combattant a raté un coup et s'est flétri - il A ABANDONNE, EST CONVENU avec son adversaire de perdre, s'il n'est pas d'accord, si, au contraire, il a un esprit de protestation et de résistance. allumé en lui - il sera très probablement capable de riposter. C'est la nocivité qu'il faut pour survivre et devenir encore plus fort après le premier coup. Si un patineur tombe et que la pensée lui traverse la tête : « ça y est, rien ne marchera, je suis encore tombé » - on ne peut pas espérer un performance réussie. Si le patineur « a allumé la nocivité », la pensée peut être complètement différente : « tout va bien, je suis prêt à continuer à travailler, je vais faire un flip !! » . Ayez vos propres AUTO-COMMANDES. Vous pouvez en savoir plus à ce sujet ici : https://vk.com/club155874939?w=wall-155874939_18004. Soyez prêt à « aller jusqu'au bout », « à vous battre jusqu'à la dernière seconde » ! Une telle attitude fonctionne lorsque l'athlète comprend pourquoi, pour quoi ou pour qui il fait cela. C'est-à-dire qu'il y a un objectif important. Avant une compétition, je demande toujours : - que vous apportera une victoire dans un combat, une place ou une victoire dans cette compétition ? mort », performer à votre maximum ? - À qui pourriez-vous consacrer votre performance, etc.****************** Ces recommandations s'appliquent directement aux athlètes eux-mêmes. Cependant, tout cela ne fonctionnera pas si l'entraîneur et les parents de l'athlète eux-mêmes sont prêts à « abandonner », ne sont pas prêts à travailler jusqu'à la dernière seconde. Par conséquent, j'écrirai des recommandations distinctes pour eux POUR L'ENTRAÎNEUR ET LES PARENTS : Vos paroles et vos actions avant la performance de votre athlète doivent être chargées de FOI EN LUI. Croire qu'IL PEUT. Pendant la performance de votre athlète, vous devez GARDER LA FOI en lui, même jusqu'à la dernière seconde. Parfois, je vois comment les entraîneurs et les parents abandonnent, se détournent et parfois s'en vont complètement, pour ne pas voir « l'effondrement ». de leur athlète. Et à ce moment-là, ils oublient qu'à ce moment-là, l'athlète voit tel ou tel comportement ne fait que le miner encore plus. Vous attendez de lui de la persévérance, mais qu'en est-il de vous-même ?? PS Je suis moi-même surpris de voir comment les athlètes parviennent à le remarquer après un échec. performance, notez ces moments où c'était difficile pour l'athlète, peut-être qu'il était au bord de l'erreur ou qu'il s'est trompé, MAIS il a su tenir le coup, faire face, résister, s'améliorer. Votre athlète doit comprendre ça !