Svaki dan donosimo izbore. Jednostavno i složeno. Veliki i mali. Sudbonosan i beznačajan, koji ima mali utjecaj na naše živote, ima i svoje bonuse - nešto privlačno, radi čega smo spremni dati prednost ovoj opciji, a kao takva ima i svoju cijenu. Naime, one posljedice s kojima ćemo se sigurno morati suočiti pri odabiru jedne od opcija I taj omjer stalno važemo i uspoređujemo: bonuse i cijene. Uspoređujemo i pokušavamo shvatiti koja je opcija za nas najatraktivnija. Ponekad će nam biti važno da imamo suhi ostatak, ponekad da bonusi budu najveći, a ponekad da cijena bude minimalna. I tu postaje važno shvatiti što ja zapravo želim. Koju ću svoju potrebu zapravo zadovoljiti odabirom jedne od alternativa? Je li to moja istinska potreba ili laž? I na ovom mjestu, poznavanje sebe je vrlo korisno: naše želje, naše težnje, naša značenja, što više izbora imamo, to je teže napraviti. Uostalom, svaka od alternativa ima nešto vrijedno za nas. To je ono što nas privlači, zato smo, u principu, počeli razmatrati ovu opciju zajedno s ostalima, a kada izaberemo jednu od opcija, dobivamo ono vrijedno i važno što je u njoj. A pritom smo uskraćeni za ono vrijedno i važno što je dostupno u drugim opcijama. Sami sebe uskraćujemo. (A to je ujedno i odgovornost!) I tu se susrećemo s neugodnim iskustvima i osjećajima s kojima se neki od nas teško nose. Uostalom, ovdje smo prisiljeni trpjeti gubitak neizabranih alternativa. Zagrijati nešto što se neće dogoditi I ako znamo proživjeti upravo te gubitke... Ako je bilo epizoda u našem životu kada smo se s nečim (ili nekim) rastajali, opraštali, a iskreno proživljavali sve osjećaje koji. nastala u isto vrijeme . Tada nam je lakše odlučiti se na izbor. Jer imamo iskustvo otpuštanja nečeg važnog. Tada smo spremni suočiti se s tugom i boli nastalog gubitka. Što ako takvog iskustva nema? Važno je proživjeti ovo iskustvo. Najvjerojatnije, na "materijalu" iz vaše prošlosti. I tada će vas ovi osjećaji s kojima se prije niste željeli susresti prestati plašiti. Uostalom, mogli ste ih živjeti. I tada će izbor biti puno lakši.