Ce n’est un secret pour personne : nous vivons depuis longtemps dans un monde où se sentir coupable de quelque chose est une chose quotidienne, naturelle et souvent socialement approuvée. L'attitude envers la culpabilité reste ambiguë. Il existe une opinion selon laquelle le sentiment de culpabilité est utile pour une personne, car il contribue à améliorer son comportement, l'aide à ne pas violer les normes généralement acceptées, mais si vous le regardez de l'autre côté, le sentiment de culpabilité cause d'énormes dégâts. à la personnalité d'une personne, détruisant la paix et la tranquillité en elle, la privant de rationalité et de possibilités de grandir, dont les psychologues ne cessent également de parler. Dans un certain sens, tout un culte de la culpabilité s'est développé dans notre société. Dès l'enfance, nous nous habituons à « être coupables », et si nous ne voulions pas être ainsi et résistions, alors nous nous retrouvions automatiquement sur la liste des « enfants irresponsables et égoïstes (et puis juste une personne) », ce qui notre environnement ne se lasse pas de nous répéter, ce qui ne fait que « souhaiter du bien ». Rappelez-vous simplement comment nous nous sommes reprochés la mauvaise note qui a tant bouleversé maman et gâché l'humeur de papa, ou comment notre décision d'étudier dans une autre ville a presque rendu nos proches anxieux " une crise cardiaque », ou le fait qu'on n'appelle pas maman tous les jours, ce qui lui cause de grandes souffrances ? La liste de ces histoires peut être longue à l’infini. Dans de telles situations, soit nous avons continué à résister davantage et à ne pas accepter ce sentiment, soit nous sommes devenus accros et avons commencé à « corriger » par sentiment de culpabilité afin d'être bons et aimés. De nombreuses générations avant nous ont été élevées de cette façon, nous ne sommes pas les premiers et nous ne serons pas les derniers, comme vous le comprenez. Mais il y a une grande différence entre être réellement coupable de quelque chose (ou plutôt responsable) et se sentir coupable. Dans l'état habituel de « je suis coupable », nous perdons la capacité de penser de manière critique, ces deux concepts se confondent en un seul et nous obtenons ce que nous avons : un stress énorme et une souffrance due à la « conscience » de notre méchanceté, nous privant de paix. , nous ennuyant et nous poussant à des actions irresponsables et irrationnelles, entraînant de graves conséquences sur notre personnalité et notre vie. Vous en avez assez de vous punir pour quelque chose dont vous n’êtes pas vraiment responsable, mais vous ne savez pas comment arrêter d’être coupable ? Vous sentez-vous enfermé dans une prison de culpabilité et souhaitez-vous en sortir ? MAINTENANT (pas hier ni lundi) est le moment précis où vous devriez commencer à gérer ce sentiment et suivre le chemin de la libération de la culpabilité névrotique oppressive, en apprenant à aborder votre vie. de manière responsable. Nous en parlerons et bien plus encore dans les articles suivants. Nous vous invitons à participer au cours en ligne « Je ne veux pas être coupable », où vous pourrez suivre les pensées qui conduisent à des sentiments de culpabilité, élaborer votre propre identité. -un programme d'aide pour vous débarrasser de ce sentiment, et apprenez à délimiter les responsabilités et à passer à des actions qui améliorent votre vie. En savoir plus sur le cours : https://www.b17.ru/trainings/ne_hochu_byr_vinovatym/Auteur : Pyachkite D. V.