L'expression à la mode et souvent utilisée « acceptez-vous » est apparue il n'y a pas si longtemps. Personne ne sait ce que cela signifie, il n'y a qu'une perception personnelle, ou un accord avec l'interprétation d'un certain « gourou ». Je veux spéculer, car mon expérience pratique m'oblige déjà à avoir ma propre opinion, basée sur les statistiques accumulées, des milliers d'heures de consultations et de thérapies, et juste une communication en dehors de la pratique psychothérapeutique avec les gens. Très brièvement, je dirais ceci : « S'accepter, c'est arrêter de faire des grimaces, d'imiter quelqu'un, de jouer à des jeux qui vous sont étrangers, de sortir de l'avatar, du rôle d'un scénario qui n'est pas le vôtre... vous êtes ce que vous voyez dans votre propre miroir, vous êtes ce que vous ressentez vous-même en tête-à-tête..." Bien sûr, nos professeurs, qui sont à l'origine de la naissance de la psychothérapie, avaient raison de dire que nous jouons constamment un rôle... Par exemple, maintenant vous êtes un " lecteur". Lorsque vous lisez une phrase et qu'elle provoque une émotion, une pensée en vous, vous commencez à jouer le rôle de « Lecteur - Critique », ou simplement de « Critique », et la pensée « eh bien, qui écrit sur l'acceptation » vous accompagne tout au long. tout le processus de lecture. Êtes-vous prêt à continuer la lecture ? Cela dépend de la façon dont vous agissez habituellement lorsque vous jouez le rôle de « lecteur curieux » ou de « lecteur critique ». Et voici un test... pour « l'acceptation de soi »... Appuyez sur le bouton « arrêt » à l'intérieur de vous de ce rôle. Regardez-moi depuis la position de « Vous n'êtes qu'une personne » et je suis « Juste une autre personne ». , ne regardez pas mon expérience, mon expérience, ce que j'ai écrit sur moi dans le questionnaire, je suis aussi le fils de quelqu'un, qui est aimé des parents, le père de quelqu'un... et mes enfants maintenant adultes, parfois ils lisent aussi ce que J'écris ou dis à l'antenne, le mari de quelqu'un, l'ami de quelqu'un...etc. Je suis sûr que vous avez également certains des rôles sociaux que j'ai énumérés ci-dessus, regardez-moi et le texte à travers ce rôle. Maintenant, changez de rôle et regardez l'autre moi... Vous avez l'impression que quelque chose change en vous, mais. Je ne le sais pas, j'écris juste un texte, j'essaie de transmettre l'idée, de répondre à la question... qu'est-ce que « l'acceptation de soi ». Maintenant que vous avez un peu pratiqué, est-ce facile pour vous de le faire ? entrez dans le rôle de « Lecteur-critique » ou simplement de « Lecteur », votre attitude a-t-elle changé...(attention !) .. envers moi et séparément par rapport à l'article ? ou est-ce un tout pour vous... C'est ce que signifie s'accepter.. Comprenez clairement comment fonctionnent les commutateurs de rôle en vous, désactivez l'un ou l'autre rôle lorsqu'il vous empêche d'accepter une responsabilité, de prendre une décision, d'évaluer un action, action, etc. Ne jouez pas, soyez vous-même... La façon dont vous vous voyez dans votre propre miroir, la façon dont vous vous sentez lorsque vous êtes seul..."Qu'est-ce qui se cache derrière l'acceptation de soi ? J'en discuterai dans le prochain article.