L'hypnagogie est un état intermédiaire entre la réalité et le sommeil. Elle se caractérise par la perception consciente d’images issues de l’inconscient. La paralysie du sommeil est loin d’être un phénomène rare. Beaucoup ont sûrement entendu toutes ces histoires sur le brownie ou le démon qui est assis dessus et vous empêche de bouger ou de respirer. Le phénomène de paralysie est facile à justifier : notre cerveau « assure » ainsi le corps contre les dommages afin que nous ne puissions pas le faire. courir après nos rêves ou quelqu'un d'autre battre quelque chose. Mais les phénomènes qui se produisent à la frontière du sommeil et de la réalité sont un mécanisme légèrement plus complexe. Les hallucinations qui se produisent au moment où nous nous endormons ou immédiatement après notre réveil ne sont pas un processus pathologique. Cependant, il convient de noter que plus le niveau d’anxiété mentale est élevé, plus les chances de rencontrer quelque chose de similaire sont élevées. Environ 30 % des personnes en ont fait l'expérience au moins une fois dans leur vie. Malgré leur caractère inhabituel et quelque peu mystérieux, les hallucinations hypnagogiques sont assez facilement éliminées. Pour ce faire, vous pouvez utiliser n'importe quelle technique similaire à la technique de la « chaise vide ». Cas 1. Femme, 32 ans « Parfois, quand je me réveille, je vois la silhouette d'un homme devant moi. , translucide, comme un fantôme. Je ne suis pas fou, je comprends parfaitement que ce n'est pas un fantôme. Il ne me fait même pas peur, mais il me semble qu'il ne me regarde pas, mais mon. mari. C'est très étrange, car il n'a pas d'yeux du tout, seulement une silhouette. Il suffit de sauter du lit, la vision disparaît immédiatement. » Lorsqu'on lui a demandé à quoi pourrait théoriquement ressembler cet homme s'il était réel, la femme a dessiné un dessin. portrait approximatif : "Brune, assez grande, en costume d'affaires, avec une alliance au doigt." dialogue avec une hallucination" il a été révélé que cet homme veut prendre la place de son mari. Et lorsqu’on lui a demandé pourquoi il avait besoin de cela, « il » a répondu qu’il protégeait ainsi sa femme de la douleur que son mari lui causait. Il s’est avéré qu’il y avait une grave discorde dans la vie familiale du couple depuis plusieurs années. Après la trahison de son mari, la femme s'est désintéressée de lui, mais a peur d'admettre que le ressentiment est son principal compagnon depuis de nombreuses années et que son véritable désir est de faire « disparaître » son mari. Une femme s'est débarrassée de son « harceleur nocturne ». Cas 2. Homme, 26 ans. « Le plus souvent, cela se produit avant de me coucher, mais dès que j'ouvre les yeux, je vois une foule de gens à l'intérieur. devant moi. Ils sont dans l'ombre, je ne vois pas leurs visages. Mais ils me font terriblement peur. « Parler » à des dizaines de personnes à la fois n'est pas une tâche facile. Dans de tels cas, il est plus facile de choisir le « leader ». Quelqu'un qui est plus proche, qui est plus grand que les autres, ou simplement quelqu'un qui est prêt à prendre contact. « C'est mon grand-père, et en général, tous ces gens sont des membres de ma famille, et ils ont tous quelque chose. ils m'attendent, exigeant que je suive leurs traces. » Dès sa jeunesse, le jeune homme avait un caractère audacieux, a fait beaucoup malgré lui et a choisi un métier créatif. Mais la famille, comme l'épée de Damoclès, pesait sur lui avec des exigences - exprimées ou non. L'image de la pression familiale s'est reflétée dans ses hallucinations. Utilisant la technique de la « chaise vide », l'homme a dû défendre sa position, malgré la résistance de ses proches. Après cela, les visions effrayantes ont disparu. Cas 3. Femme, 36 ans. « Presque tous les soirs, dès que je commence à m'endormir, j'entends la porte du balcon s'ouvrir, quelqu'un entre dans ma chambre (même si j'entends des pas). et s'approche du lit. Mais dès que j'ouvre les yeux, tout devient calme. Naturellement, il n'y a personne dans la pièce. J'ai très peur. « J'ai demandé à la femme d'attirer quelqu'un qui entre dans sa chambre. Elle a commencé à dessiner le vent qui ouvre la porte de son balcon, puis de l'image du vent est apparue la silhouette d'un homme avec un chapeau. Soudain, la femme a fondu en larmes : « Mon père portait des chapeaux quand j'étais petite. est décédée il y a deux ans, depuis lors, des hallucinations hypnagogiques ont commencé à apparaître. Après avoir surmonté la perte, la femme n'était plus hantée par des hallucinations hypnagogiques se présentant sous différentes formes.*