De l'auteur : Source Comment développer la pensée positive 5 conseils d'un psychologue pour réaliser des changements qualitatifs dans votre vie en utilisant les ressources cachées de votre conscience Puisque nos pensées sont des forces puissantes qui contrôlent nos vies, puis en fin de compte, nos attitudes psychologiques, notre mode de vie, notre capacité d'adaptation dans un environnement social, tout cela est déterminé par nos pensées. Une personne heureuse est harmonieuse dans tous les domaines de sa vie : dans le domaine professionnel, dans sa carrière, dans sa vie personnelle, dans les relations familiales, etc. L'essentiel est de bien répartir vos ressources énergétiques. Car nous avons un potentiel énergétique plus grand que nous ne le pensons ! Et la condition principale pour un bon travail avec notre potentiel énergétique est la capacité de penser positivement. Nous aimerions tous avoir une attitude positive dans la vie, faire les bons choix et vivre en harmonie avec nous-mêmes et avec le monde qui nous entoure. Mais comment y parvenir ? Je propose 5 règles simples pour développer la pensée positive. Des conseils simples vous aideront à améliorer votre vie : - retrouver une bonne santé - atteindre vos objectifs - faire face à toutes les difficultés - être toujours de bonne humeur - attirer des événements positifs dans votre vie - nouer des relations amicales avec les gens qui vous entourent - croire en vous - amusez-vous de la vieRègle 1. Croire en la matérialité de nos pensées. Essayez de vous entourer de personnes qui réussissent, optimistes, ayant une pensée positive, s'efforçant de se développer, capables de communiquer de manière productive et d'émettre de l'énergie positive. Règle 2. Utilisez la technique des « affirmations positives ». Notre cerveau, comme un ordinateur, traite toutes les informations qui lui parviennent du monde qui nous entoure. Notre comportement et nos attitudes sont déterminés par les pensées que nous nous inspirons. Les déclarations positives sont de simples slogans que nous, répétant comme un sort, utilisons pour contrôler les pensées qui, à un niveau subconscient, influencent le développement des événements de notre vie et le cours de notre destin. Par exemple, en préparant un examen, en nous répétant : « Je réussirai parfaitement l'examen... », nous ajustons notre cerveau pour « réussir » l'examen, le niveau d'anxiété diminue et la confiance dans la réussite augmente. Les attitudes influencent les actions. Grâce à une stimulation cérébrale positive, nous devenons plus motivés à étudier et à développer des ressources supplémentaires pour nous préparer à l’examen. Si vous vous écoutez attentivement, vous remarquerez une tendance selon laquelle des sentiments désagréables tels que l’anxiété et la peur sont toujours précédés de pensées négatives correspondantes. Par exemple, des pensées telles que « personne ne me comprend » ou « je ne réussirai jamais cet examen », « je n'aurai jamais un bon travail » empoisonnent constamment l'esprit et interfèrent avec la mise en œuvre des plans. Par conséquent, la tâche principale pour surmonter les peurs est de contrôler les pensées négatives et de les transformer en attitudes positives. De plus, grâce à cette technique, nous pouvons, en adaptant notre cerveau aux attentes positives pour l'avenir, nous débarrasser des traces d'anciennes pensées négatives. Cela vous permettra de construire un nouveau modèle de comportement constructif dans des situations similaires à l'avenir. Exemples d'énoncés positifs : - Je suis un bon conducteur - Je peux facilement faire ce travail - Je prends de bonnes décisions - Je danse bien - J'ai la capacité d'apprendre des langues étrangères - Je suis en bonne santé Règle 3. Utiliser des techniques de visualisation pour renforcer l'effet des déclarations positives. La technique de visualisation est la création mentale d'images visuelles qui simulent la situation souhaitée. La visualisation est particulièrement efficace pour préparer les examens, les castings et les réunions d’affaires. Cette technique est pratique car elle peut être utilisée n’importe où. Par exemple, il est pratique de créer des images mentales avant de se coucher. Lorsque vous travaillez avec des techniques de visualisation, il est important de procéder comme suit :.