Le matin écarte lentement les rideaux du ciel. Née de l'étreinte de la nuit et grandissante pour les projets d'avenir, elle est revigorée par des milliers de fenêtres éclairées et coule lentement sur la ville éveillée depuis les toits des immeubles de grande hauteur... Mon café du matin grogne dans le Turc en murmurant quelque chose sur les affaires du jour et sur le fait qu'il est sur le point de quitter le Turc , violant perfidement les limites qui lui sont imposées... Il existe un concept curieux en psychologie - un cadre (cadre psychologique, limite). Notre vie, comme un grand patchwork, est tissée à partir de petits morceaux de règles, de normes, de rituels, d'habitudes et d'un grand nombre de cadres ou cadres psychologiques. Le travail, la famille, l'amitié ont leur propre cadre. Toute situation, problème, erreur, patience a aussi un cadre. Avez-vous vu des calibreurs de bagages à main à l'aéroport ? C'est le cadre dans lequel le sac doit s'insérer pour que vous puissiez l'emporter à bord de l'avion. Ainsi, un cadre est le même calibrateur à travers lequel nous passons notre vie et toute situation qui s'y déroule, déterminant ce qui est normal pour nous et ce qui ne l'est plus. Par exemple, moi en peignoir hirsute, de drôles de pantoufles et une tasse de café à la main dans ma cuisine, c'est normal, mais sous la même forme, mais au bureau, et même au plus fort de la journée de travail, c'est déjà dehors le cadre... Notre vie est constituée de cadres. Différentes en taille, couleur et poids. Et parfois, se chevauchant, s’entassant en foule, ils exercent une pression insupportable sur votre poitrine, ne vous permettent pas de respirer et obscurcissent l’horizon. Sous eux, cela devient sombre, étouffant, morne et en quelque sorte sans joie. Mais, vous savez, parfois, pour éviter tout cela, il suffit de changer de cadre - de recadrer, comme disent les psychologues, par exemple, un couple marié vient me voir et me dit que tout s'effondre et va en enfer. Et que ce n’est même plus une famille, mais un énorme problème pour eux deux et chacun séparément. « Voyons voir », dis-je. Et savez-vous où commencent les travaux ? Du recadrage du contenu. Le mot « problème » est remplacé par le mot « tâche ». Et ainsi, voyez-vous, la situation commence à prendre de nouvelles couleurs et à se remplir d'une nouvelle énergie, car, vous le savez, l'attitude envers les tâches et les problèmes est différente. Et maintenant, ce n’est plus un problème familial, mais une tâche familiale qui peut facilement être résolue. Et si vous remplacez le mot « problème » par le mot « objectif », et même le décrivez bien, alors tout se révèle de manière assez réaliste... Changer le cadre du problème en celui du résultat ; cadre d'erreur vers cadre d'expérience et de rétroaction ; du cadre de l'impossibilité au cadre de la perception, vous pouvez complètement passer de la souffrance à un cortège victorieux. Et en recadrant le contexte : « où, quand, avec qui et dans quelles circonstances cela peut-il m'être utile ? ou "comment puis-je, par exemple, utiliser ma colère?" il est possible de transformer ce qui est destructeur et nuisible en ce qui est bon, fécond et utile. Un tas de fumier devant la porte d'entrée est un plaisir douteux, mais c'est le même tas, mais dans votre jardin - un engrais magique qui peut créer un miracle de récolte...Olga Karavanovapsychologue clinicienne