De l'auteur : Il était une fois, au siècle dernier, nous répétions les mots « Toujours prêts ! Et l’ancienne génération vit souvent selon le principe : c’est nécessaire. Les jeunes d’aujourd’hui savent qu’il est important d’écouter leurs désirs. Et qu’il y ait plus de gens qui savent qu’ils le peuvent. « Connaissez-vous vous-même, vous êtes puissant », ces mots de M.S. Norbekov m'ont également marqué. Il a fallu du temps pour comprendre ces mots. DOIT Récemment, j'ai réfléchi à la fréquence à laquelle je me dis le mot «devrait». Souvent, de telles pensées surgissent lorsque quelque chose doit être fait dans la maison : je dois nettoyer la maison, je dois préparer le dîner, je dois faire la lessive, je dois me préparer pour le lendemain. Au travail, je me dis aussi souvent « j’en ai besoin ». En effet, en faisant des affaires, je dois souvent effectuer diverses tâches. Et en effectuant des tâches liées à l'activité, j'ai transféré cette même forme dans ma vie générale. Il m’était parfois difficile de faire la distinction entre là où j’en avais besoin et là où la situation exigeait des actions spécifiques. Un jour, quand j'étais enfant, après la première année pendant les vacances d'été, je suis venu dans un camp de pionniers. Une fois, nous nettoyions le territoire de notre détachement. Nous devions balayer les chemins pour empêcher les aiguilles de pin d'attaquer. J'ai soigneusement tracé à la craie avec un balai. Il y avait une volonté de rendre les sentiers propres et beaux. La tâche a été confiée aux filles. Et soudain, j'ai remarqué que plusieurs filles ne balayaient pas les allées, mais étaient simplement debout et parlaient. J'ai été offensé par le fait que je travaillais et qu'ils se reposaient à ce moment-là. Je leur en ai parlé, mais il n'y a eu aucune réaction, aucun d'eux ne s'est mis au travail. En fait, ils sont allés se promener. Une fois le travail terminé, j'avais des sentiments mitigés. Je suis à la fois heureux et mécontent de la façon dont j’ai fait le travail. Le soir arriva, puis le matin. Lors de l'assemblée du matin, le droit honorable de hisser le drapeau du camp a été accordé de manière inattendue à l'une de ces filles qui n'avaient pas nettoyé le territoire. J'étais perdu. J'y ai pensé. Apparemment, il y a autre chose de très important, et ne pas faire aveuglément ce qui est nécessaire. Plus tard, j'ai reçu le droit honoraire de hisser le drapeau pour avoir publié un journal mural. Il est peu probable que j’aie réalisé alors ce qui se passait et comment se passait dans le monde des adultes. Je me demandais si c'était si important pour moi de faire cela, ou s'il s'agissait plutôt du « nécessaire » : la mise en œuvre d'un programme établi par quelqu'un. Du fait que mon désir d’être libre ne ressemble pas du tout à ce dont j’ai le plus souvent besoin au quotidien. Mais c’est précisément le mot « besoin » qui est similaire au mot « besoin ». Et puis peut-être que ce sont des programmes mis en place par quelqu’un, pas le mien. Ou plutôt, ils sont déjà devenus miens lorsque je les ai inconsciemment, inconsciemment acceptés. Vous pouvez sortir de ces programmes lorsque, en tant que pionnier, vous avez répété les mots « Toujours prêt » comme un mantra, à l'appel « Pionnier, soyez prêt ! », vous pouvez le faire en en prenant conscience en vous-même. Une partie est constituée des exigences du programme de la société, et l'autre partie est fixée par l'éducation dès l'enfance, par les parents. Et il n’y a rien de mal à ce que certains programmes soient associés à l’appartenance à la société. Il est important de les faire consciemment. Alors, que se passe-t-il le plus souvent dans ma vie, là où j'ai besoin de plus et là où je vis par habitude ? Il est intéressant de noter que de la part de mes collègues, de mes proches et de mes amis, j’entends aussi souvent « c’est ce que je dois faire ». J'ai souvent associé l'accomplissement de nombreuses tâches sociales à la responsabilité. Alors seulement, c'est une responsabilité envers qui : envers soi-même, envers la société ou envers les parents ? JE VEUX Au fil de nombreuses années d'études en direction de la Gestalt-thérapie, j'ai commencé à écouter davantage mon Je Veux. Et si dans les cours collectifs, il est déjà devenu monnaie courante qu'il y ait de l'intérêt et de l'attention aux souhaits d'une personne, alors parmi les gens ordinaires, le « doit être fait » a commencé à faire mal aux oreilles. Et c'est ainsi que je gère désormais mon Désir, mes désirs ? Parfois, je le veux comme un enfant. Quand tu veux recevoir quelque chose d’un adulte. Pour un enfant, un adulte apparaît puissant. Et les parents sont très heureux d'offrir des cadeaux, d'être un tel sorcier pour les enfants. Il est également important qu'un adulte écoute son propre « je veux ». Maintenant, je veux boire une tasse de café ou d'eau, discuter avec mes amis, chanter ou danser. Qu’est-ce que je veux vraiment ? En fait,Au début, je voulais exprimer par écrit un sujet qui m'avait récemment passionné. Il faut maintenant achever le travail commencé. Il s'agit d'une adaptation créative à un monde en évolution. Vous devez être en contact avec la réalité pour réaliser ce que vous voulez. Après tout, s'il n'y a pas de conditions pour obtenir ce que vous voulez, alors les désirs ne peuvent que conduire à la déception. Ou bien, être retardé jusqu'à ce que la bonne situation se présente. Ou créez vous-même un environnement approprié... Ma première attaque contre mon « désir » a eu lieu lorsque j'ai abandonné mon passe-temps favori, les échecs. Tout au long de mon enfance, j'ai joué aux échecs et participé à des tournois d'échecs. Je rêvais de devenir entraîneur d'échecs et de continuer à concourir. Mon « je veux » s'est progressivement transformé en « j'ai besoin » : j'ai besoin de gagner de l'argent, d'être une épouse attentionnée, une bonne femme au foyer. Mes « envies » ont progressivement fondu. Il ne restait que les désirs liés au développement personnel. Par exemple, les pratiques de guérison orientales. Après tout, je ne suis pas un robot. Cependant, j'ai fait beaucoup de choses par inertie. En fait, j’ai abandonné ma carrière d’échecs parce qu’il n’y avait aucune possibilité de participer à des tournois et je ne voulais tout simplement pas devenir entraîneur d’échecs. Dans les pratiques orientales, beaucoup de temps est consacré à la connaissance qu’a une personne de son pouvoir. La Gestalt-thérapie inclut également des connaissances orientales anciennes. Lorsqu’une personne a déterminé ses désirs, vient alors la partie liée à leur satisfaction. C'est ainsi qu'une personne satisfait ses besoins, et la qualité de sa vie en dépend. Regardez autour de vous, réfléchissez à la manière dont vous pouvez satisfaire vos désirs. Vous pouvez peut-être demander de l’aide à quelqu’un ou commencer à faire quelque chose vous-même. JE PEUX Et puis « je peux » entre en jeu. Si une situation difficile arrive à une personne, vous pouvez vous poser la question : que puis-je faire dans cette situation ? Prenez l’habitude de rechercher des opportunités. Je peux - c'est plus une question d'actions. Un jour récemment, je tricotais un livre à la bibliothèque pour le ramener à la maison. Et maintenant, je l’ai là, là, mais je n’arrive tout simplement pas à commencer à le lire. Le moment approche déjà pour le ramener. Et le livre m'est nécessaire. Nécessaire avant tout pour le développement professionnel en tant que psychologue. Mais lorsque je m’en charge, un conflit interne surgit. Je n’ai juste pas envie de le lire, c’est tout ! Il faisait froid dans l'appartement et j'ai décidé de monter dans la salle de bain pour me prélasser dans l'eau tiède. Et j'ai emporté ce livre là-bas au cas où, en pensant : « Tout d'un coup, ça va être ennuyeux. Il n’y aura nulle part où aller, je lui rendrai hommage. Et quand le corps s'est déjà ramolli et détendu, ma main a tendu la main vers un livre. Le prenant dans mes mains, je me mis à lire. C'était facile à lire. J'ai littéralement dévoré le contenu principal. Il s’avère qu’il faut créer des tensions. Après être passé à un état de détente, le désir de le lire est apparu. C’est ainsi que j’ai réussi à aborder la situation de manière créative. J'étais également préoccupé par la question : est-il possible de combiner Besoin et Désir ? Et j’ai trouvé la réponse dans les livres. Et si je veux et j’en ai besoin davantage pour l’avenir, alors je peux le faire pour le présent. Vous pouvez faire quelque chose dans le présent, et c’est une question de contact avec la réalité. VOLONTÉ Et récemment, j'ai réalisé que c'est la Volonté, l'Esprit qui aide à faire des miracles. C'était juste un moment difficile où, dans une situation importante pour moi, un sentiment d'impuissance est apparu. Et seulement après un certain temps, j'ai trouvé un nouvel état, où j'ai commencé à percevoir calmement ma propre impuissance et où la confiance en mes capacités est apparue. Après tout, il arrive réellement que vous fassiez tout ce qui est en votre pouvoir, mais rien ne peut toujours être changé. Et un nouveau sentiment de courage est apparu. Je me souviens d'une situation difficile qui m'est survenue en troisième année. Jusqu'en troisième année, j'étais un excellent élève. Elle lisait vite, écrivait des dictées sans fautes (je suis allée à la bibliothèque dès l'âge de six ans). En troisième année, j'ai soudainement commencé à recevoir des « deux » et des « quatre » en russe. C'était mon quatrième professeur pendant toute ma scolarité primaire (il se trouve que j'ai été transféré plusieurs fois dans une autre classe en raison de l'ouverture d'une nouvelle école). Ce nouveau professeur a impitoyablement réduit mes notes pour une écriture moche, pour la correction d'erreurs (cela