De l'auteur : Je ne parle pas ici de comparaison saine. Nous parlons de comparaison obsessionnelle et de réflexion en termes de « meilleur ou pire ». Dans le cadre de cet article, je parle principalement des personnes qui ont tendance à se comparer à quelqu'un qui n'est pas en leur faveur (c'est-à-dire les personnes ayant une faible estime d'elles-mêmes). Enclin à trouver de l’autorité. Je ne parle pas ici de comparaison saine. Lorsque vous analysez : « il le fait comme ça, je le fais différemment (je le veux différemment) » ou « Il est comme ça, et je suis comme ça ». Nous parlons de comparaison obsessionnelle et de réflexion en termes de « meilleur ou pire ». Dans le cadre de cet article, je parle principalement des personnes qui ont tendance à se comparer à quelqu'un qui n'est pas en leur faveur (c'est-à-dire les personnes ayant une faible estime d'elles-mêmes). Enclin à trouver de l’autorité. Alors pourquoi ne devriez-vous pas comparer ? Non, pas parce qu'il y a quelqu'un qui est plus cool, plus grand, meilleur, plus fort, plus rapide (et avec des caractéristiques comparatives similaires) - mais parce qu'il n'y a plus personne comme vous et qu'il n'y en aura jamais. Et c’est là que réside la valeur. Pourquoi sinon ? Parce que l’habitude de se comparer à quelqu’un peut conduire à la perte de sa propre identité. Il vous semble qu'en vous comparant aux « meilleurs », vous vous efforcez vous-même d'être meilleur, mais en pratique, il s'avère que nous envoyons un autre message à notre cerveau : « Je ne suis pas assez bon », « Je suis pire ». que Petya, qui peut et fait ce qu’il fait… » Et ainsi, vous serez toujours « pire », car cette habitude devient automatique, s’installe inconsciemment dans votre tête et devient une façon de penser stable. Le cerveau reçoit l’ordre de RECHERCHER quelqu’un qui est meilleur que vous et ce que quelqu’un fait mieux que vous. Et, bien sûr, le fait n'est pas qu'une telle personne avec ses actions (talents, capacités) soit vraiment meilleure, il y a simplement une distorsion cognitive - l'habitude de penser que quelqu'un est toujours meilleur. L'habitude de remarquer des défauts même inexistants en soi, donnant la primauté à l'autorité choisie. C'est-à-dire que vous vous habituez et introduisez dans votre tête une attitude destructrice : « Je suis toujours pire. Et cela fonctionne déjà automatiquement, même si, avec votre esprit rationnel, vous comprenez que ce n'est pas tout à fait vrai. L’habitude de comparer « le meilleur et le pire » fonctionne sans votre contrôle, à un niveau inconscient. Comment changer cette habitude ? Nous recyclons notre cerveau progressivement...1. Ne faites pas une idole. Apprenez à reconnaître une autre personne comme JUSTE UNE AUTRE, différente de vous, aussi unique que vous. Ni mieux ni pire. Une personne avec ses propres mérites, forces et faiblesses. Lorsque vous admirez et êtes inspiré par quelqu’un, ne placez pas cette personne PLUS HAUT. Ne mettez pas de « cachet » - « Meilleur », « C'est le top ! » Revenez toujours à vous-même. Ne laissez pas les individus inspirants devenir des autorités qui gouvernent votre esprit, que vous imiterez, laissez-les vous inspirer à faire quelque chose qui vous appartient. Vous pouvez apprendre des autres, nous sommes tous des enseignants les uns pour les autres dans cette vie, mais faire d'un Autre votre idole, une autorité absolue est le chemin vers la perte de votre identité. Personne ne prendra jamais ta place. Personne ne réalisera jamais votre destin à votre place. Ce monde a besoin de vous autant que n’importe qui d’autre. 2. Connaissez-vous vous-même, vos forces et vos faiblesses, vos caractéristiques et votre unicité. Il est important d'avoir un soutien interne sous la forme d'une image du « je » (qui, bien entendu, n'est pas statique, se complète, s'ajuste au fil des années et des nouvelles expériences). N'oubliez pas que les spécialistes et les gens ordinaires engagés dans la même activité ont le droit d'être différents dans leur style, leur approche et leurs manières. Se comparer à quelqu'un afin de mettre en valeur - LE MEILLEUR - est le chemin vers la névrose, les conflits internes et l'incompréhension - qui je suis.3. Les évaluations et les étiquettes des autres sous la forme « Il est plus talentueux que vous » ou « Il est plus fort que vous » sont subjectives et relatives. Le monde est plus multiforme et coloré, plus diversifié et plus large que les concepts de « meilleur-pire », « bon-mauvais », « bien-mal », « noir-blanc ». Ne laissez pas votre cerveau vivre dans ces limites étroites. Essayez, au lieu des caractéristiques énumérées ci-dessus, d'utiliser les concepts « Autre - Autre », « J'aime - n'aime pas », « fermer - pas.