En psychothérapie et en psychologie clinique, il existe un certain nombre de critères à l'aide desquels un spécialiste expérimenté est en mesure de déterminer la présence d'une expérience traumatique, ainsi que le stade de son traitement et de sa l'intégration est. En même temps, dans la vie de tous les jours Dans la vie, le terme « traumatisme » est utilisé de manière appropriée et inappropriée (mon exemple particulièrement cher de l'utilisation du terme est, bien sûr, les scandales familiaux : « Vous dites cela parce que vous l'étiez. tombé d'une poussette quand vous étiez enfant ! » - « Vous le pensez, parce que vous avez été mis dans un coin quand vous étiez enfant ! »). Très souvent, ce terme est utilisé pour discriminer, supprimer, exclure de la vie normale les personnes qui ont vécu des expériences extraordinaires - peu importe qu'elles y aient fait face ou non, contrairement au traumatisme psychologique, ne vit pas dans le système nerveux et n'a rien. à voir avec ça. Il n’est pas non plus situé quelque part dans le passé où l’événement traumatisant s’est produit. Elle se situe dans un contexte social et peut devenir une source de nouveaux traumatismes en plus de ceux existants, mais elle ne le devient pas nécessairement. La discrimination contre les personnes qui ont vécu des expériences traumatisantes les oblige à garder le silence. Tant sur l'expérience elle-même que sur vos talents et compétences, qui vous ont permis de surmonter une situation difficile et d'avancer dans votre vie. « Toutes les façons de faire face à un traumatisme ne sont pas également utiles », c'est vrai. Mais il est quand même important de prendre en compte le contexte dans lequel une personne dans cette situation doit composer. Parfois, une « meilleure » solution n’est tout simplement pas disponible pour une raison ou une autre, même si les personnes qui n’ont pas vécu des expériences similaires peuvent avoir beaucoup de fantasmes sur ce sujet. Et parfois, une « meilleure » solution est tout simplement inefficace, même si dans les fantasmes de ceux qui « n'ont pas nagé », tout peut être complètement différent. Comment surmonter encore le « rideau du silence » et commencer à parler de ce qui est important pour vous-même. et, probablement, pour les autres ? Honnêtement, je n'ai pas de réponse toute faite, mais il existe un certain nombre d'options que vous pouvez essayer - Une personne de confiance avec qui vous pouvez parler de ce dont vous ne pouvez pas parler avec les autres. . Il peut s'agir d'un ami, d'un parent ou d'un professionnel aidant (dans ce dernier cas, vous pouvez obtenir au moins la confidentialité pour votre argent - "Cher Journal", papier ou sous forme de fichier sur ordinateur). Enregistreur vocal, caméra. Il est conseillé de veiller au préalable à la confidentialité et à la sécurité des données, car au début, lorsqu'on commence tout juste à développer un sujet, même « pour soi » et sur papier, tout est très sensible, et on n'en a vraiment pas besoin n'importe qui pour s'impliquer - Séminaires, formations, groupes sur le sujet et à propos. D'une part, lors de tels événements, il existe souvent une règle de confidentialité, d'autre part, il s'agit déjà d'une communauté de personnes souvent familiarisées avec un certain contexte - blogs, forums, communautés basées sur les réseaux sociaux. . Cette possibilité de s’exprimer n’est pas aussi sûre, mais elle existe. C'est bien quand vous vous sentez déjà assez bien et confiant dans n'importe quel sujet, que vous êtes prêt à repousser vos adversaires, à argumenter votre point de vue, à écouter les autres, à échanger vos expériences, et aussi à distinguer et à ignorer les trolls - Et il y a aussi des livres sages et bons. des articles qui « parlent pour nous ». --- J'ai l'expérience de surmonter le rideau du silence autour d'un problème tel qu'une grossesse gelée. C’est un de ces problèmes dont les gens ont tendance à ne pas parler. Les gens subissent une perte grave – et se retrouvent seuls face à cette perte. Quand cela m'est arrivé, j'ai commencé à en parler sur mon blog. Et de nombreuses femmes ont répondu et écrit qu’elles aussi souffraient de cela et combien il leur était difficile de le vivre. J’ai donc pu sentir que je n’étais pas seul dans cette situation. Et maintenant, quand des femmes parlent quelque part sur les réseaux sociaux de l'expérience de la perte d'un enfant, j'essaie de répondre, parce que je sais à quel point cela peut être important --- Avez-vous une expérience où vous avez réussi à attirer l'attention d'autres personnes. à un problème social, aider quelqu'un et/ou obtenir de l'aide vous-même?