De l'auteur : L'article a été publié dans la revue « Bulletin of Integrative Psychology », numéro 8, 2010. La pratique du sport implique une grande variété de et des exigences très élevées pour le corps de l'athlète. L'une des toutes premières et principales tâches qui doivent être résolues par une école de sport est de maintenir la santé des jeunes joueurs de hockey, tant pendant l'entraînement que lors des activités compétitives. Dans l'entraînement sportif des joueurs de hockey, une place particulière appartient aux états émotionnels. Avec d'autres manifestations émotionnelles (ton émotionnel, réponse émotionnelle, comportement émotionnel, attitude émotionnelle, etc.), elles constituent la principale caractéristique d'une personne. Pour assurer la performance des jeunes joueurs de hockey en psychologie du sport, il existe une section distincte destinée au. récupération physique et mentale des athlètes après les séances d'entraînement .Ces moyens sont utilisés après chaque séance d'entraînement intense, en fonction de la condition des athlètes, et donc la durée et le nombre d'exercices utilisés dans le complexe peuvent fluctuer. L'essence de cette section est de créer des conditions visant à soulager les tensions mentales et physiques chez les athlètes. La pertinence est confirmée par les données d'une étude pratique qui a montré que l'état psychologique - « tension émotionnelle » a une corrélation directe avec les blessures du système musculo-squelettique. et troubles du système cardiovasculaire du corps. La séparation des concepts de « tension émotionnelle » et de « tension émotionnelle » a été proposée par V.I. Marishchuk. Le premier concept, de son point de vue, est caractérisé par l'activation de diverses fonctions du corps. en relation avec des actes volontaires actifs, tandis que la « tension émotionnelle » entraîne une diminution temporaire des processus mentaux stables et des performances. E.P. Ilyin note que la « tension émotionnelle » apparaît dans ce cas dans son essence psychologique comme une « tension volontaire », mais en réalité elle inclut également des ressources intellectuelles et personnelles. Selon le concept d'E.P. Ilyin, la tension émotionnelle fait référence à des catégories d'états émotionnels. . Le stress émotionnel est une forme de représentation dans l’esprit d’une personne de l’importance personnelle et de l’évaluation des événements survenant dans sa vie, du degré de satisfaction de ses besoins. Mais contrairement à eux, le stress émotionnel est défini comme un état émotionnel défavorable. Certains chercheurs, outre le concept de « stress émotionnel », utilisent également des concepts similaires tels que « tension », « tension émotionnelle », « stress », « stress mental ». », « stress physique ». Ainsi, L.V. Kulikov caractérise le concept de « tension » comme un type d'État et comme une tension caractéristique des autres États. Il croit que la tension (en tant qu'état) est un sentiment de « tension », de déséquilibre et de volonté de changer de comportement face à un facteur situationnel menaçant. À son avis, il n'est pas nécessaire d'ajouter la définition « émotionnelle » au mot « tension », car il est difficile d'imaginer une tension comme non émotionnelle. Marishuka, T.A. Nemchin, en tant que principaux indicateurs reflétant la nature du stress émotionnel dans l'activité, la force, la durée, le degré, la modalité (signe) sont mis en évidence et l'ambiguïté des effets du stress émotionnel sur l'activité et l'activité comportementale de l'individu est montrée : positif, mobiliser les capacités d'une personne et l'influence négative, réduisant le niveau de tous types d'activité personnelle. Ce fait est associé à une variété de mécanismes et de causes de stress émotionnel, parmi lesquels les psychologiques occupent une place particulière : le pouvoir de motivation (N. Naenko) ; la relation entre le motif et le but de l'activité (M.S. Neimark) ; dissonance entre le « moi agissant » et le « moi réfléchi » (L.M.Mitine); frustration (A.V. Aleksandrova); le culte du succès et de la réussite, le culte de la force et de la compétitivité ; culte de la rationalité et de la retenue émotionnelle (A.V. Kholmogorova, N.G. Garanyan). La tension émotionnelle dans le processus d'exécution d'une activité résulte le plus souvent d'un obstacle difficile à surmonter sur le chemin de la réalisation d'un objectif. Cependant, le succès dans l'activité peut entraîner des tensions émotionnelles. Des tensions émotionnelles surviennent également lors des conflits observés au cours des arts martiaux entre athlètes. Une autre raison de l'apparition de tensions mentales est une interruption forcée de l'activité. Un facteur contribuant à l'émergence de tensions. lors des compétitions, c'est la méconnaissance des conditions de l'activité sportive, en particulier le facteur « champ étranger ». L'abondance des raisons conduisant aux tensions pendant l'activité conduit à une variété de conditions émergentes. On peut noter des états tels que la satiété mentale, la fatigue, le point mort, la frustration, la colère sportive. Le comportement en état de tension est inflexible, il perd la plasticité qui le caractérise dans un environnement calme. Dans un état de tension, les actions complexes et les fonctions intellectuelles sont principalement affectées : la quantité d'attention est réduite, les processus de perception et de pensée sont perturbés, des actions non dirigées inutiles apparaissent, le volume de mémoire et les opérations mentales élémentaires diminuent également. d'une grande importance, y compris les caractéristiques typologiques de la manifestation des propriétés du système nerveux. Les personnes ayant un système nerveux fort peuvent mieux résister à des conditions extrêmes que les personnes ayant un système nerveux faible. Un stress émotionnel élevé et prolongé peut conduire à un surmenage, dans lequel se distinguent évidemment les stades de nervosité, de forte sténicité et d'asthénicité. les performances à long terme en compétition doivent s'adapter aux facteurs de tension émotionnelle, tout comme il s'adapte au stress physique. Et pour cela, la tension émotionnelle doit être incluse dans les cycles d'entraînement afin que la réaction à une situation stressante soit incluse dans le stéréotype des actions apprises. . La capacité d'une personne à effectuer des activités spécifiques dans des délais et des paramètres d'efficacité donnés détermine le contenu de la performance en tant que composante principale de la fiabilité d'une personne. Pour réguler le stress émotionnel en tant que composante garantissant la performance des jeunes joueurs de hockey, nous proposons d'utiliser un. approche intégrative. Comme l'écrit le professeur Kozlov, le cœur de la méthodologie intégrative est une approche holistique, impliquant une analyse systémique du sujet d'étude. La mise en œuvre efficace d'une approche holistique en psychologie pratique et en pédagogie se produit dans plusieurs principes particuliers du travail professionnel : - le principe de positivité ; - le principe de corrélation ; - le principe de potentialité (Kozlov, 2005). Les principes méthodologiques de l'approche intégrative ne sont pas un ensemble de règles qui déterminent le processus du travail socio-psychologique, mais plutôt une orientation de la pensée professionnelle, une tendance philosophique et psychologique qui a une application pratique. Sur la base des résultats des formations basées sur une approche intégrative, les conclusions suivantes peuvent être tirées : à la suite de la fin de la formation, la plupart des participants constatent une amélioration de leur humeur, bien- l'être et la performance. Le sommeil devient plus calme et plus complet et l'anxiété diminue. Les maux de tête diminuent et disparaissent, les fonctions des systèmes respiratoire, digestif, génito-urinaire, endocrinien du corps sont subjectivement normalisées. Pour gérer le stress émotionnel, l'état émotionnel en général et mobiliser les émotions sthéniques, il faut : - inclure des émotions non traditionnelles (émotionnelles et émotionnelles). assez complexe) des exercices dans votre entraînement utilisant la méthode compétitive, réalisant la mise en œuvre obligatoire et renforçant la confiance des joueurs de hockey - utiliser parfois un accompagnement musical pendant l'entraînement ;.