« Dis à mon miroir, dis-moi toute la vérité » - nous nous regardons dans le miroir et voyons notre reflet. L'apparence de nos yeux, de nos lèvres, de notre coiffure et de notre silhouette est importante pour nous. On se fatigue, des cernes apparaissent sous les yeux, la peau devient terne, sans vie, atone. Et puis un état d’attente apparaît. Très souvent, nous ne remarquons même pas que nous vivons dans l’attente de quelque chose. Nous attendons le soir, le samedi, les vacances - pour nous détendre, devenir belles. Nous attendons le soleil, les vacances - pour bronzer, devenir attirant, ressentir de l'amour, de l'énergie. Nous attendons un salaire, une promotion, une formation - pour acheter une crème magique pour la peau du visage et du corps, ou pour acheter autre chose. Nous attendons une rencontre - nous sommes fatigués de la solitude, nous attendons la solitude - nous sommes fatigués de l'agitation, et ainsi de suite à l'infini. Les désirs les plus simples et les plus urgents, mais nous ne remarquons pas la présence d'un rêve déjà réalisé dans nos vies. Les soucis, les angoisses, la vanité, la tension nerveuse, la poursuite de quelque chose - autant de raisons qui affectent notre santé. La vie dans la société moderne, dans une grande ville, est telle qu'une personne s'oublie inévitablement. Ses désirs et aspirations sont souvent dictés par son environnement. Il existe une infinité d’exemples à ce sujet. Nous voulons nous marier - tous nos amis sont déjà mariés, donner naissance à un enfant - à cet âge il est temps d'être mère, d'avoir un travail - que d'autres considéreront comme prestigieux, d'acheter des vêtements - dictés par la mode, d'aller à un solarium - être pâle est un mauvais ton, suivre un cours de blanchiment - C'est une mauvaise forme d'être bronzé. Nous ne nous permettons parfois pas de faire ce que nous voulons si nous doutons de l'évaluation des autres. Nous nous engageons dans une course et le système nerveux ne peut pas supporter une telle surcharge. Mais comment donner le signal qu’il est temps d’arrêter ? C’est là que la psychosomatique entre en jeu. À quoi allons-nous prêter attention en premier ? C'est vrai, à quoi ressemble la peau de notre visage. Oh, s'il y a un bouton ! Oh, si les irritations, la sécheresse, le gras, les rougeurs, les taches de vieillesse sont un désastre. Et puis notre conscience commence à travailler, nous devons faire quelque chose. Les maladies de la peau ont toujours une base psychosomatique. La direction de la médecine qui étudie l'influence des facteurs psychologiques sur l'apparition et le développement des maladies est la psychosomatique. L'apparition de toute maladie cutanée est toujours provoquée par des facteurs psychologiques (névrose, stress). Une personne peut être sous l’influence d’un stress à court terme, à long terme ou chronique. Le stress à court terme comprend, par exemple, le décès d'un proche ou la dépression. Une personne subit un stress à long terme en raison de conflits au travail ou dans la vie de famille. Une personne subit un stress chronique en raison de la présence de problèmes non résolus associés aux caractéristiques personnelles de la personne elle-même, par exemple un complexe d'infériorité. Le plus grand organe du corps humain est la peau. La superficie de la peau est d'un mètre carré et demi et élimine deux fois plus de vapeur d'eau que les poumons. Sur un centimètre carré de peau se trouvent 4 milliards de cellules, un mètre et demi de vaisseaux sanguins, 5 mètres de fibres nerveuses, 200 terminaisons nerveuses, 120 glandes sudoripares, 15 glandes sébacées et 20 follicules pileux. La peau s'use au sens le plus littéral du terme - toutes les heures. Pour résoudre ce problème, tout le corps humain et tous ses organes sont imprégnés d'un grand nombre de fibres nerveuses qui, comme les fils d'un ordinateur, sont rassemblées dans des faisceaux nerveux. Le plus grand flux d'informations est traité d'une manière cachée à la conscience humaine, c'est-à-dire inconsciemment. Tous les organes et systèmes d'une personne sont contrôlés inconsciemment, ses muscles qui la déplacent dans l'espace sont contrôlés inconsciemment, les cordes vocales impliquées dans l'échange d'informations avec le monde extérieur sont contrôlées inconsciemment, l'état de la peau est après tout contrôlé inconsciemment. , une belle peau du visage nous donne confiance, et vice versa, une peau avec des défauts lance l'incertitude et le doute dans notre conscience. Au cours des vingt dernières années, de nombreuses recherches ont été menées sur le subconscient, à la suite desquelles il s'est avéré queIl est assez difficile d'influencer directement le travail du subconscient, mais c'est possible. Il existe différentes manières de travailler de manière ciblée avec le subconscient, mais elles nécessitent toutes certaines compétences et formation. Cependant, il existe une méthode assez simple, proposée pour la première fois par la psychologue américaine Louise Hay. Cette méthode est appelée méthode des affirmations, c'est-à-dire des déclarations. Et cela réside dans le fait que des déclarations spéciales sont sélectionnées dans le but de dissoudre les émotions négatives ancrées dans le subconscient, et ces déclarations sont répétées de très nombreuses fois. Dans le même temps, les affirmations verbales dégénèrent progressivement en affirmations émotionnelles et pénètrent dans le subconscient, bloquant les attitudes indésirables qui s'y trouvaient autrefois et qui ont causé la maladie. En règle générale, les affirmations sont de petite taille. Le plus souvent, il s'agit d'une à trois phrases. Les affirmations ne doivent pas être utilisées en opposition aux traitements médicaux. Vous pouvez toujours faire tout ce que votre médecin vous dit de faire. Le traitement sera plus rapide et plus efficace. Consulter un médecin et prendre des médicaments entraîne généralement un soulagement à court terme. Et si la cause psychologique des maladies de peau n’est pas éliminée, elle réapparaîtra. Le corps et la peau sont un instrument précis qui montre les problèmes de l'âme ignorés par une personne. Les troubles cutanés les plus légers sont des réactions vasomotrices survenant sous l'influence d'un stress émotionnel : pâleur ou rougeur de la peau, transpiration accrue, « chair de poule ». " Les troubles fonctionnels de la peau se manifestent par une hyperesthésie locale ou plus généralisée, une hypo-ou anesthésie, un érythème, des démangeaisons, une éruption urticarienne, un œdème de Quincke. Le groupe de lésions cutanées considérées comme des maladies psychosomatiques comprend les dermatoses telles que l'eczéma, le psoriasis, certaines formes de démangeaisons, alopécie areata ou calvitie générale. Ainsi, des études ont révélé que parmi 200 patients atteints de psoriasis, 185 avaient des problèmes psychologiques. L'apparition du terme « psychosomatique », selon la littérature, remonte à 1818, et le terme « somatopsychique » - à 1822, mais les questions mêmes de. les relations entre le somatique (physique) et le mental (spirituel) sont parmi les plus anciennes de la philosophie, de la psychologie et de la médecine. Et l'origine de la médecine psychosomatique elle-même est associée aux travaux de Freud, ce qui indique que cette direction commence avec l'histoire du cas d'Anna O., dans laquelle l'apparition du symptôme physique de conversion a été présentée pour la première fois. Les résultats du traitement peuvent également conforter la classification d'un certain nombre d'affections allergiques comme maladies psychosomatiques - le patient ne s'améliore pas, malgré l'utilisation de divers médicaments, et en même temps, il peut ressentir une amélioration prononcée sous l'influence de la psychothérapie seule. Les problèmes de maladies de peau constituent une part importante des « maladies de civilisation » et ont fait l'objet au cours du siècle dernier de recherches intensives dans le cadre de la médecine dite psychosomatique. Lorsque les problèmes de peau apparaissent, bien sûr à l’adolescence. L'adolescence représente la première étape du passage de l'enfance à l'âge adulte. L'enfant se connaît et peut en partie s'évaluer correctement du côté positif et négatif, en voyant ses forces et ses faiblesses. Un adolescent, d'une part, peut se voir et s'évaluer comme une personne tout à fait digne qui mérite le respect, et d'autre part, en tant qu'individu, qui présente de nombreux défauts réels dont il faut se débarrasser. Mais même dans cela, un adolescent ne se montre le plus souvent pas comme un adulte ; Et au moment où se produit une restructuration physiologique du corps, des problèmes psychosomatiques surviennent. La prédisposition aux maladies de peau, provenant de l’enfance, peut résulter soit d’un soin excessif apporté à la peau du bébé, soit d’un manque total de soins. Et si l'on perçoit la peau comme la dernière bordure d'une personne, diverses taches etles éruptions cutanées peuvent avoir une fonction protectrice et dissuasive si les limites d’une personne sont gravement violées. L’urticaire est l’une des maladies cutanées. Symptômes : lésions cutanées aiguës avec cloques bien délimitées ; observé le plus souvent sur le visage, des démangeaisons sévères et la présence de cloques rouges de différentes tailles. Même dans les formes allergiques d'urticaire, la surcharge mentale est importante, ainsi que la préparation aux expériences et une certaine structure de personnalité. qui ont subi des abus alors que je ne pouvais pas en parler ou en partager avec qui que ce soit. La partie souffrante n'est pas en mesure de trouver une issue à la situation et d'imaginer une solution possible au problème. Les premiers rapports liés au domaine de la psychodermatologie ont commencé à apparaître à la fin du XVIIIe siècle, époque à laquelle le terme « peau » névrose » est apparue. Ce terme fait référence à des maladies de peau qui reposent sur des « conflits névrotiques » accompagnés d’anxiété. Le fondateur de l’école dermatologique viennoise F. Hebra considère l’influence directe de l’état psycho-émotionnel du patient comme l’un des principaux facteurs étiologiques de l’eczéma. En 1875, E. Wilson a introduit le terme « excoriation névrotique », qui inclut l'automutilation cutanée sous forme de grattage, infligée par des patients souffrant de troubles mentaux. La santé de la peau est associée à des qualités de caractère telles que : la pureté, la paix, la gentillesse, l'ouverture, l'intrépidité. La propreté de la peau et de l'esprit aide à normaliser la fonction excrétrice de la peau. La « saleté mentale » perturbe l'activité normale des glandes sécrétoires de la peau. Un signe caractéristique de tels troubles est une détérioration de l'odeur de la peau. · La paix donne à la peau la possibilité d'avoir une sensibilité normale. · L'irritabilité et les conflits entraînent une augmentation de la sensibilité de la peau. · La gentillesse de caractère aide à normaliser la circulation sanguine dans la peau, ce qui conduit à la capacité de supporter à la fois la chaleur et le froid. sensibilité accrue au temps chaud. · La colère entraîne une diminution de la circulation sanguine dans la peau, ce qui entraîne une sensibilité accrue au froid. · L'ouverture augmente les forces de protection de la peau contre les infections. · L'arrogance et le relâchement provoquent une diminution de l'immunité cutanée. violation de l'immunité cutanée. · L'intrépidité normalise la sensibilité des récepteurs cutanés. · La peur et la timidité augmentent la sensibilité de la peau. · L'agressivité réduit excessivement la sensibilité de la peau. Les maladies de la peau provoquent : anxiété, peur. La peau est un organe protecteur, elle est également connectée à l’esprit, comme tout le reste de notre corps. S’il y a de l’anxiété, la peau commence à souffrir. Le calme rend la peau saine. Les lésions cutanées indiquent toujours un mauvais comportement dont une personne a souffert. Le comportement se produit : 1. une pensée à propos de quelque chose, 2. mot, 3. action. Un mauvais comportement en action se reflète le plus fortement sur la peau, en deuxième position se trouve le conflit verbal et en troisième lieu le conflit mental. En changeant nos pensées, en disant des mots différents et en faisant des choses différentes, nous influencerons notre corps et notre peau. Après tout, lorsque nous prenons un traitement cutané, nous restons avec nos qualités négatives, alors même une simple verrue, avec tout le traitement, sera au même endroit ou apparaîtra à un autre endroit. Il est important de comprendre à quel point le corps humain est complexe et à quel point une personne est fortement connectée au monde qui l'entoure. Exercice n°1. Techniques psychologiques pour corriger les maladies de peau : Humeur psychologiquement compétente en début de journée - recharger en énergie (exercices de respiration, gymnastique légère, course à l'extérieur...) Construire correctement les limites personnelles dans la communication professionnelle et personnelle. Techniques d'inspiration et d'auto-motivation. pendant la journée de travail - trouvez du sens et de l'inspiration pour les activités quotidiennes Ne pensez pas au travail à la maison et déconnectez-vous !!