De l'auteur : Nous vivons la semaine avec qualité, honnêteté, propre et belle. Lundi est arrivé. La plupart des gens se réveillent a priori avec des pensées tristes : la semaine de travail est à venir !! , et le week-end est passé comme un clin d’œil et je n’ai pas vraiment réussi à me reposer. Un réveil le lundi matin est le son le plus terrible que vous ne vouliez pas entendre. Mes yeux ne veulent pas s’ouvrir, je suis sorti du lit mais je ne me suis pas réveillé. Les lundis matins ne sont jamais bons. En fait, tout ce qui précède n'est que des croyances de l'esprit dont vous devenez vous-même volontairement l'otage et qui fondez votre attitude envers le monde - votre humeur. Par conséquent, la première chose à faire pour faire du lundi un jour joyeux est de réinitialiser vos paramètres précédents, de redémarrer votre système de réflexion et de créer de nouveaux paramètres pour la vie. Pas une seule personne n'a de lettre de garantie qu'elle se réveillera le lendemain matin, et si vous vous réveillez, alors a priori vous pouvez déjà être reconnaissant envers le monde d'avoir l'opportunité d'envisager une nouvelle journée. Chaque jour est le premier de la vie. Vivez cette journée comme si vous étiez né de nouveau aujourd'hui. Vous remplissez votre journée vous-même. Choisissez soigneusement les couleurs avec lesquelles vous peindrez votre réalité. Considérez chaque jour comme une opportunité de vous développer, de vous engager dans la créativité et d’être rempli de bonheur. Il n’y a pas deux jours identiques dans la vie d’une personne. Chaque jour est une petite vie. Aujourd’hui, c’est complètement aujourd’hui. Parfait et complet en soi. Réveillez-vous avec gratitude et sans réveil. Pour que votre lundi soit joyeux, il est important de prendre l'habitude de vous coucher le dimanche au plus tard à 22 heures afin que votre système nerveux central puisse récupérer et se reposer. Un réveil est un puissant facteur de stress qui interrompt brusquement le sommeil. C'est plutôt dangereux pour la santé psychologique de la semaine. Chacun de nous possède un réveil « interne », apprenez à le régler. C'est une compétence vraiment nécessaire qui vous procure un réveil naturel, dont dépend beaucoup votre bien-être et votre perception de la nouvelle journée. De plus, réglez votre réveil 10 à 15 minutes plus tôt que nécessaire. Vous avez vraiment besoin de ces minutes. Ils vous donneront l'occasion de vous détendre au lit, de vous étirer, que votre corps se soit réveillé en douceur, que vous ayez vous-même choisi la jambe avec laquelle vous lever) C'est le moment d'accueillir le nouveau jour et d'être reconnaissant. Par exemple, énumérez 5 choses pour lesquelles vous êtes reconnaissant. Cela peut être n'importe quoi - un rayon de soleil qui illumine votre pièce, le chant des oiseaux dans la rue, l'arôme des fleurs épanouies, le sourire d'un être cher, l'opportunité de vivre et de faire le bien dans ce monde. Vous serez surpris, mais une habitude matinale aussi simple égayera grandement votre journée. L’Univers tout entier répondra à votre gratitude et contribuera à la réussite de votre chemin de développement personnel. Je ne parlerai même pas de l’intérêt des exercices matinaux, car c’est la règle naturelle du matin pour tous les êtres vivants ! Même mes chats font des exercices le matin)) Une douche est l'attribut le plus agréable du matin, éliminant les restes de sommeil de vous, éliminant les restes de léthargie de vous. Laissez votre douche matinale vous remplir également de vigueur, de flexibilité et de force. L'énergie de l'eau vous aidera à vous regarder dans le miroir. Appliquez une fine couche de chaleur et de sympathie sur votre visage, affichez un sourire sincère et établissez un contact visuel. Rayonnez d'éclat, améliorez votre sentiment de dignité intérieure. Allumez la lumière de la gentillesse et de la joie et mettez de bonne humeur. Allumez l'optimisme... Et vous n'aurez pas d'égal ! Versez quelques cuillères de sucre joyeux dans votre thé ou votre café du matin, mélangez bien. Sirotez votre boisson lentement, en savourant chaque gorgée de la joie de vivre. Apportez votre attitude joyeuse au travail. Concentrez-vous sur le fait que votre travail est votre opportunité d’obtenir de beaux résultats de vous-même et de votre interaction avec le monde. Et que la journée de travail soit fructueuse. Lorsque vous quittez le travail, placez tous les points de travail sur votre lieu de travail. Un lundi soir merveilleux et unique s'annonce, qui mérite d'être rempli de quelque chose qui consolidera!