Qu'êtes-vous prêt à payer pour votre bonheur ? Alors disons que votre objectif ultime est de retrouver la santé. Très probablement, vous vous êtes déjà fixé un tel objectif. Peut-être alliez-vous courir le matin ou aller à la salle de sport, vous asperger d'eau froide, essayer de vous coucher plus tôt pour bien dormir et arrêter de manger le soir. Et toutes ces actions étaient véritablement une solution à votre problème et répondaient à vos besoins. Mais le temps a passé et tous vos efforts pour atteindre votre objectif n’ont abouti à rien. Soudain, vous découvrez que vous avez « oublié » de régler votre alarme et que votre course n’a pas eu lieu. Ou il s'est avéré qu'aujourd'hui le temps est généralement inapproprié pour faire du sport et marcher dehors. Ou vous avez eu droit à un morceau de votre gâteau préféré et vous avez décidé que vous pouviez vous le permettre une fois. Il y a beaucoup de telles tentations, et notre partie pathologique de la personnalité, dont la tâche est de préserver notre maladie, dit : « Sortez de votre tête toutes ces bêtises, ce n'est que des bêtises ! On ne vit qu'une fois! Profitez de la vie maintenant ! Et ici, vous ne pouvez tout simplement pas être en désaccord avec quoi que ce soit : il vaut mieux abandonner les fausses croyances, et en fait, c'est formidable de profiter de chaque instant. Ce type de régression du comportement est dû au fait que le besoin, bien qu'il existe, n'a pas une force telle qu'il pourrait s'opposer puissamment à la force inhérente à la maladie. Nous parlons d'une motivation suffisante pour les changements ultérieurs et leur consolidation. Cette motivation n’est jamais unilatérale ; elle est toujours associée à une sorte de difficulté. Si je décide de faire de l'exercice physique tous les jours, alors je dois comprendre que je devrai : - y consacrer du temps ; - faites-les de mauvaise humeur ; - faites-les lorsque vous ne vous sentez pas bien ; - de refuser pour eux une autre alternative plus attractive à un moment donné, etc. Afin de savoir si vous êtes prêt à sacrifier quelque chose par souci de représailles, vous devez remplir le tableau suivant : (Place Descartes). Que se passera-t-il si cela se produit (objectif atteint) A+B+Que se passera-t-il si ce n'est pas le casA+B-Que n'arrivera-t-il pas si cela ne se produit pas A-B-Qu'est-ce qui n'arrivera pas si cela se produitA-B+ Maintenant vous pouvez disons, prêt à suivre votre décision, même si vous devez payer pour cela. Ce n'est pas le nombre de certaines conséquences qui joue un rôle, mais leur gravité spécifique. Une conséquence très importante pour vous peut l’emporter sur toutes les autres. Ce tableau montre ce qu'une personne doit sacrifier au nom du salut. S’il n’y a pas de sacrifice, il n’y aura pas de récompense. Le sacrifice lui-même doit être significatif pour la personne. Si ce n’est pas significatif, il n’y a pas de récompense. Le chaman appelle l’esprit responsable de la maladie du patient et lui demande ce qu’il aimerait recevoir de ce patient en échange de la maladie. A quoi l'esprit répondit : « Laissez-le décider. » Le patient répond qu'il lui donnera son chaudron. Mais l'esprit refusa car il savait qu'il possédait cinq chaudrons. Lorsque le patient lui offrit son dernier cerf, l'esprit accepta le sacrifice et le patient fut libéré de la maladie. Avec Yulia Vasyukova