Une vidéo colérique et sarcastique qui contient l'essence de conseils toxiques comme « Arrêtez-vous ». - Amusez-vous, marchez, dansez, profitez de la vie. Êtes-vous inquiet (de votre relation avec votre mère, votre mari, votre patron, votre enfant, votre voisin) ? - Ne t'inquiète pas, calme-toi, détends-tu. - Ne pleure pas. Ne pleure pas, ne souris pas, pense à quelque chose de bien. Tu souffres d'asthme ? - Respirez simplement régulièrement et profondément. Êtes-vous en train de mourir ? - Ne meurs pas. Je ne meurs pas, alors ne meurs pas. C’est un conseil génial. Cela ne fonctionne pas, bien sûr, mais c'est simple et logique à donner. C'est pourquoi ce conseil est régulièrement donné aux personnes ayant des problèmes. Avez-vous X ? Il vous faut juste un anti-X. Mais ne faites plus X. Vous voyez, X vous fait vous sentir mal. Alors arrêtez simplement X. Alors, mais pourquoi cette logique incarnée ne fonctionne-t-elle pas ? Pourquoi n’est-il pas facile de suivre une idée aussi précise et belle et pourquoi ces mêmes danses avec tambourins sont-elles nécessaires ? Si vous ne pouvez tout simplement pas X, mais au contraire vous tendre fortement, il y aura maintenant une explication psychologique. Ne vous fâchez pas - disent-ils à la personne. Ne sois pas fâché. Ils portent de l’eau pour les offensés, ne soyez pas offensés. Ne sois pas triste. Ne faites pas de bêtises, étudiez mieux (travaillez, consacrez du temps à votre famille, etc.). Ne pas boire. Ne pas fumer. Ne mangez pas ces ordures (savoureuses et bon marché), il vaut mieux manger ces ordures (elles ont un goût dégoûtant, mais elles sont saines et extrêmement chères). Et une personne, au contraire, fume, boit, perd du temps de manière incontrôlable en bêtises, en prenant). il s'éloigne des activités utiles, en colère, offensé, en colère, en pleurs. Et il gâche sa vie de toutes les manières possibles. Mais pourquoi ? Imbécile, ou quoi ? Après tout, il comprend tout ce qui est utile et ce qui ne l'est pas. Pourquoi se faire du mal ? Le fait est que nous, les gens, ne vivons pas uniquement selon la logique. Oui, si c’est logique et intelligent, alors il faut vivre comme ça, manger comme ça, consacrer du temps à ceci, mais pas consacrer du temps à tel ou tel autre. Nous savons tous ce qui, dans la vie, vaut la peine de nos efforts et ce qui ne vaut pas la peine, il n’y aura donc pas de liste de « ce qui est bon et ce qui est mauvais ». Aujourd’hui, Internet est partout, de sorte que les idées de chacun sur le bien et le mal sont précisément formées. Mais le problème, c’est qu’une personne a un corps. Et le corps a des besoins. Le corps a besoin de certaines choses (par exemple, le sommeil et la nourriture), et de certaines choses qu'il veut et préfère simplement - de telles choses le rendent agréable (par exemple, le sexe, les divertissements, les aliments sucrés et gras, les jeux avec d'autres personnes, etc. ).Avec son esprit, une personne comprend qu'elle a besoin d'étudier, qu'elle doit s'occuper, qu'on ne peut pas sortir un poisson d'un étang sans difficulté et que le brocoli est plus sain que les chips. Mais non, les chips ont meilleur goût, le corps montre clairement qu'il est fatigué, alors maintenant il y aura une soirée avec des chips et une série télévisée, et tu pourras pousser tes études et ton ménage, tu sais où et ce n'est pas si mal. Un autre niveau du problème est qu’il existe non seulement des besoins dans le corps, mais aussi dans le psychisme – à des niveaux plus élevés. Est-ce que tout le monde a vu la pyramide de Maslow ? Eh bien, c'est de cela que je parle. Les besoins humains ne consistent pas seulement à manger, dormir, s’amuser et manger des aliments savoureux et malsains au lieu d’aliments mauvais et sains. Il existe des besoins de niveau supérieur : d'appartenance (être aimé et attendu en compagnie de vrais amis), ou de respect (être valorisé en tant que personne et en tant qu'employé précieux). Amoureux. En reconnaissance de mon importance inconditionnelle. Et tous ces besoins signalent constamment à une personne qu'il serait bien de les satisfaire. Comment une personne sait-elle qu'un certain besoin n'est pas satisfait ? Exclusivement à partir de signaux corporels. Quand vous voulez dormir, vos yeux se collent et vous vous endormez. Le fait qu'on ait envie de manger est aussi signalé par des sensations désagréables (d'ailleurs, d'après mes observations, les gens sont divisés en deux groupes : certains comprennent qu'ils ont faim quand leur glycémie baisse et leurs performances diminuent, ils deviennent « stupides » " et ne peut pas penser. Et le deuxième groupe - ceux qui deviennent agressifs à cause de la faim. Un ami dit ceci : " quand tous mes collègues commencent à être très ennuyeux, je me dis : va déjeuner, Masha, tu as faim »). Dans tous les cas, une personne reçoit des signaux corporels clairs concernant le manque de nutriments dans le sang et ses besoins psychologiques.les émotions nous signalent. Ils se reflètent également dans le corps (par exemple, une personne rougit, pâlit, ressent de la chaleur ou une lourdeur dans la poitrine, les mains tremblent, les jambes cèdent, l'excitation se fait sentir ou, au contraire, l'apathie s'installe, etc.) . Toutes les émotions peuvent être « captées » dans le corps si l’on a l’habitude de s’écouter. La fonction principale des émotions, comme je l’ai déjà dit, est d’être des marqueurs de besoins. Autrement dit, nous comprenons non seulement que nous voulons être importants et précieux - nous ressentons du ressentiment (par exemple, parce que nous avons été écartés d'une promotion au travail. Comment se fait-il qu'Ivanova ait été promue, et moi, qui m'en sort beaucoup mieux, même pas loué !). Autrement dit, une émotion (ressentiment) nous signale un besoin insatisfait de ressentir notre propre valeur. Ou nous sommes en colère contre un être cher qui ne l'a pas appelé depuis longtemps (émotion) - il s'agit de notre désir de faire l'expérience de l'amour et de l'acceptation. (besoin). Allez, appelle vite et dis que je suis le meilleur ! Ou on a vraiment envie d'acheter un beau vêtement. Notre envie d'un nouveau chemisier est intimement liée au désir de reconnaissance de ma valeur (donc j'irai comme ça). , et tout le monde verra à quel point je suis belle ! ), l'amour (comme tous les hommes haleteront) et la reconnaissance (tout le monde enviera, après tout, la marque n'est pas bon marché - ça veut dire que je la mérite ou nous sommes en colère). Ici, nous ne nous contentons pas de taper du poing et de casser la vaisselle - nous sommes indignés par la violation de notre besoin d'acceptation et de respect (« Comment oses-tu, sans me le demander ! Est-ce que je ne veux rien dire pour toi ??? ») et d'une telle manière de manière agressive, nous essayons de rétablir la justice - telle que nous la comprenons. Ainsi, toutes nos émotions - TOUTES - sont liées à un besoin. À chaque fois, personne ne se met en colère ou ne se met en colère sans raison. Personne ne pleure parce qu’il « aime juste pleurer » : il y a un but à exprimer n’importe quelle émotion. Une émotion violente nous indique qu'un certain besoin s'est intensifié. Et voici ILS arrivent - ces personnes qui nous disent quelles émotions sont « bonnes » et lesquelles sont « fausses ». On dit qu'être offensé, c'est se faire du mal. Cette envie empoisonne le corps et provoque le cancer. Que les parents doivent être pardonnés, pardonnés à tout prix, sinon la colère et la colère ne sont pas bonnes, mauvaises et non respectueuses de l'environnement. Voyez-vous ce qui se passe ? Les émotions, ces marqueurs inoffensifs de notre État, dont la tâche est simplement de nous dire « vous avez besoin de ça », deviennent des messagers du diable et doivent être éradiquées et maudites. C'est mal d'être en colère, être offensé est un péché, être en colère est généralement un anathème. Soyez positif, ne faites l'expérience que du bonheur, sentez les fleurs, aimez le monde entier - et il y aura de la lumière, de l'amour et de la vanille autour de vous. Et toutes les émotions négatives sèment le mal, gâchent l'environnement et tuent les chatons (même si, en général, les émotions négatives le sont). considéré comme quelque chose de mauvais - c'est comme considérer le désir de dormir ou la sensation de faim avant le dîner comme mauvais. Ce ne sont que des émotions, des marqueurs d'états. Il y a peu de plaisir dans la sensation de faim, c'est juste nécessaire pour réguler les processus métaboliques. le corps). Pourquoi ces appels retentissent-ils constamment : arrêtez d'éprouver des « mauvaises » émotions ? Eh bien, il peut y avoir plusieurs raisons : le besoin (qui est signalé par l'émotion) peut ne pas être au bon moment (enfin, disons, vous pourriez avoir envie d'aller aux toilettes au mauvais moment, avoir faim ou ressentir le désir de ressentir l'amour et l'affection d'un être cher - nous n'avons pas le temps pour cela maintenant, laissez-moi seul avec votre tendresse) Le besoin peut entrer en conflit avec d'autres besoins humains (je veux être reconnu pour ma valeur et félicité pour ma réussite au travail, mais en même temps j'ai besoin d'apprendre beaucoup et pour cela je peux tolérer une direction méchante et une équipe querelleuse ; le besoin d'évolution professionnelle est supérieur au désir de satisfaire le besoin de respect) Le besoin peut entrer en conflit avec les désirs et les besoins de d'autres personnes (par exemple, le besoin d'un petit enfant d'explorer le monde qui l'entoure et les limites de ses capacités peuvent entrer en conflit avec le désir des parents fatigués de nourrir rapidement le bébé et de le mettre au lit, puis de se détendre après une dure journée ) Un besoin (ou une émotion) peut être considéré comme « honteux », « inacceptable », « mauvais » dans la société (par exemple, dans certaines sociétés, les gens étaient humiliés pour avoir affiché.