De l'auteur : Dans cet article, je présente la technique jungienne de travail avec les rêves, qui est recommandée pour un travail indépendant avec les rêves. Ce processus est extrêmement important tant pour les clients en thérapie (analyse) que pour les spécialistes qui, en raison de la nature de leurs activités professionnelles, sont tenus de suivre une thérapie personnelle et une analyse personnelle au cours du processus de formation (s'il s'agit de psychologues à orientation analytique), ce qui implique, entre autres, d'avoir la capacité d'« entendre » votre inconscient et d'agir conformément à cette compréhension. Travailler avec les rêves en psychothérapie. « Ne croyez pas les théories abstraites, croyez votre inconscient et vos rêves » Robert A. Johnson « Les gens. tirer le meilleur parti de l'analyse s'ils font leurs devoirs quotidiens et apportent au psychothérapeute le matériel de leurs rêves, fantasmes et imagination active, sur lesquels ils ont travaillé de manière indépendante et qu'ils ont partiellement « digéré ». La séance d’analyse peut ensuite être consacrée à affiner et amplifier les résultats du travail que vous avez déjà effectué. Cela aidera l'analyste à utiliser votre temps efficacement et vous aidera à avancer plus rapidement vers votre objectif. » Robert A. Johnson « Croire aux livres de rêves est extrêmement imprudent. Pas un seul symbole rencontré dans un rêve ne peut être séparé de la personnalité de la personne qui l'a vu... Chaque personne a une méthode si individuelle d'influence compensatrice et complémentaire du subconscient sur la conscience qu'on ne peut pas être sûr que les rêves et leur symbolisme sont généralement classifiables » K. G. Jung « Tenter d'interpréter un rêve sans considérer ses associations est essentiellement une divination ordinaire. Et utiliser des interprétations toutes faites d'un livre de rêves, c'est comme porter des vêtements sur l'épaule de quelqu'un d'autre, qu'ils soient petits ou grands. Robert A. Johnson Ce n'est pas sans raison que j'ai cité autant de citations sur la vision du rôle des rêves. analystes de premier plan. Très souvent, les gens ne savent pas exactement comment percevoir les rêves et, par conséquent, ils les mystifient ou les dévalorisent, considérant les rêves comme de simples fragments non vécus d'expériences quotidiennes, ou essayant d'y voir une signification mystique, en utilisant de tels "interprètes" universels des rêves comme " Interprétations des rêves". Je suis très proche de l'approche jungienne de la compréhension des rêves, que je présenterai dans trois de mes articles : « Travailler avec les rêves en psychothérapie », « Une brève méthode de travail avec les rêves pour les clients » et « Postulats généraux du travail avec les rêves en psychothérapie ». Psychologie jungienne ». Les deux premiers articles sont basés sur des éléments du livre de Robert A. Johnson « Dreams. Inner Work » 1, et le troisième article est écrit sur la base des principes universels de la vision du travail avec les rêves adoptés dans la tradition jungienne. de travailler avec les rêves que j'utilise dans mon travail avec ses clients, montre les avantages incontestables et l'ingéniosité de cette approche. Cela est observé à la fois par moi dans le travail analytique et par mes clients. De plus, cette compétence demeure à jamais une ressource entre les mains des clients qui font appel à nous. Après tout, dans notre travail, « l’important n’est pas de nourrir le poisson, mais de lui apprendre à l’attraper ». Je suis heureux de partager ces connaissances et compétences avec vous. Pourquoi ai-je divisé le matériel en deux blocs : pour les professionnels et pour les clients ? Le premier article ci-dessous fournit une compréhension plus détaillée des étapes de base du travail avec les rêves. La pratique a montré que si vous fournissez ce bloc particulier aux clients pour un travail indépendant, ils se « noieront » dans la terminologie et les détails. Mais s'ils ne disposent que d'un bref guide, présenté dans le deuxième article, « Une courte technique pour travailler avec les rêves pour les clients », alors cela ne suffit pas ; Il s’agit donc de deux parties d’un même processus : maîtriser le travail indépendant avec vos rêves. Autre conseil pratique : travailler au sein d'une séance thérapeutique avec cet algorithme prend beaucoup de temps et demande beaucoup de travail, cette technique est donc recommandée pour un travail indépendant. Mais dans le troisième article, « Postulats généraux pour travailler avec les rêves en psychologie jungienne », je propose des stratégies ciblées pour travailler avec les rêves dans le cadreséance thérapeutique (analytique). Ces techniques peuvent être mélangées et assorties à votre guise. Chacun des blocs est autosuffisant pour « déballer » le sommeil et libérer l’énergie libidinale. ÉTAPE 1 – Recherchez des associations avec des images de rêve. Chaque rêve contient toute une série d’images. Il est nécessaire de découvrir la signification de chaque image - c'est une préparation à l'interprétation. Pour ce faire, vous devez écrire le rêve sur papier (seul le rêve enregistré est analysé), puis en sélectionner des mots-clés, qui seront associés à l'avenir.1. Lorsque vous vous souvenez de votre rêve, notez toutes les associations qui apparaissent en relation avec chaque image. Un rêve peut contenir des personnes, des objets, des situations, des couleurs, des sons ou des paroles. Chacune d’elles est une image distincte et nécessite une analyse indépendante. Vos associations sont n’importe quel mot, pensée, idée, sentiment ou souvenir qui vous vient à l’esprit en réponse à une image de rêve particulière. Cela pourrait être littéralement n’importe quoi. Chaque image est généralement associée à plusieurs associations. Revenez à l'image encore et encore jusqu'à ce que vous écriviez toutes vos associations et ensuite seulement passez à l'image suivante et ainsi de suite.2. Recherchez des associations directes. Chaque fois que vous avez une association, assurez-vous de revenir à l’image originale du rêve. Recherchez une nouvelle association, en partant de la même image. Ne construisez aucune chaîne associative !3. Faites attention aux expressions familières. Il arrive que des associations émergent de l'inconscient sous la forme d'images toutes faites chargées d'émotion, par exemple : « mélancolie verte », « voler dans un rêve », « s'exhiber ». C'est un grand langage de l'inconscient, utilisez-le pour construire vos associations.4. Recherchez des associations qui résonneront émotionnellement, qui « cliqueront ». Rappelez-vous que les rêves sont générés par l’énergie. Pour comprendre la signification d'un symbole issu d'un rêve, il faut se déplacer là où se trouve l'énergie, c'est-à-dire vers l'association qui provoque un afflux d'énergie. Chaque image et symbole est organiquement lié à des systèmes énergétiques cachés dans les profondeurs de la matrice de l'inconscient. Par conséquent, lorsque vous approchez de l’association souhaitée, vous sentirez intuitivement que vous touchez l’énergie.5. Appliquez des amplifications archétypales. C'est le processus de collecte d'informations sur les archétypes qui apparaissent dans nos rêves à travers des sources telles que les mythes, les contes de fées, les histoires et les anciennes traditions religieuses. L’archétype apparaissant dans votre rêve représente une qualité universelle, un flux d’énergie qui pénètre chaque personne. Chaque archétype tend à s'exprimer extérieurement à travers ses symboles caractéristiques. La présence d'un archétype dans votre rêve peut être indiquée par des signes tels que : l'apparition de personnages de contes de fées inhabituels, de héros anciens, vous pouvez vous retrouver dans un lieu légendaire, les objets d'un rêve peuvent sembler plus grands ou plus petits que dans la réalité. la vie, des animaux inédits ou miraculeux apparaissent, des personnages dotés d'un pouvoir royal ou possédant une aura divine. Une fois que vous avez compris qu'un personnage donné est un archétype, vous devez immédiatement vous tourner vers les mythes et autres sources dans lesquelles le même archétype est apparu. Vous allez à la source pour voir ce qu’elle peut vous dire sur l’archétype apparu dans votre rêve. Quelles sont ses caractéristiques ? Quel est son rôle dans la vie humaine ? Après avoir amplifié les informations sur le personnage de votre rêve, vous devez continuer à faire ce que vous avez fait avec d'autres images : noter les associations qui surgissent en vous en lien avec votre appel aux enfileurs mythologiques. Si ces associations libèrent votre énergie interne, si elles sont porteuses d’un certain sens, alors essayez de l’utiliser. Découvrez qu’ils peuvent en dire beaucoup sur qui vous êtes et quelles forces sont à l’œuvre en vous. Demandez-vous : « Quel rôle cet archétype joue-t-il dans ma vie maintenant ? Qu’est-ce qu’il a à voir avec moi personnellement ? »6. Utilisez des associations personnelles. N'essayez pas de remplacer les associations personnelles par de soi-disant livres de rêves etdictionnaires de symboles. Dans ce cas, vous ne saurez jamais la signification du message particulier que votre rêve essaie de vous transmettre. Concentrez-vous uniquement sur les associations personnelles ! ÉTAPE 2 – Relier chaque image de rêve à une certaine dynamique de la vie intérieure. 1. Connectez les rêves à votre vie intérieure. A ce stade du travail, la question se pose toujours de savoir de quel genre de vie raconte le rêve : interne ou externe. Il est toujours préférable de commencer à relier le rêve à votre propre vie intérieure. Prenez ce paramètre comme base. Ne vous laissez pas confondre, car l’inconscient a l’habitude d’emprunter des images à la situation extérieure et de les utiliser comme symboles pour raconter ce qui se passe dans le monde intérieur du rêveur.2. Connectez les images de rêve aux caractéristiques de votre personnalité. Demandez ce que vous avez en commun avec cette image. Quelles sont les principales caractéristiques de ce personnage ? Comment décririez-vous son caractère et sa personnalité ? Avez-vous les mêmes traits ? N'oubliez pas que chaque rêve est un portrait du rêveur.3. Faites attention aux croyances, aux attitudes et aux valeurs. L’une des meilleures façons de découvrir en quoi vous croyez vraiment, quelles sont vos convictions, est d’examiner votre propre comportement. À un moment donné, nos rêves commencent à remettre en question nos croyances et à attirer notre attention sur elles, car le processus de développement interne nécessite une réflexion approfondie sur nos motivations. Si vous regardez le système de croyance flottant dans vos rêves, vous découvrirez un dictateur, un général, un sage ou un saint avide de pouvoir vivant en vous. Demandez-vous : « Quel système de valeurs correspond à ce personnage ? Est-ce que je partage son point de vue sans m’en rendre compte ?4. Faites attention aux personnages intérieurs. Considérez chaque personnage comme une vraie personne vivant en vous. Dans ce cas, vous pouvez vous poser les questions suivantes : « Où dans la vraie vie ai-je vu récemment une telle personne ? Qui a fait exactement la même chose que le personnage de mon rêve ? Quelle partie de ma personnalité pense, ressent et se comporte de cette façon ? »5. Remarquez différents aspects de la réalité intérieure. Nos rêves contiennent non seulement des images de personnes, mais aussi des paysages, des images de bâtiments, d'animaux, de plantes, de chiffres, etc. Ces symboles reflètent également le flux de votre vie intérieure. Le plus souvent, les rêves utilisent l’image d’un lieu pour vous montrer sur quel « territoire » vous vous trouvez. Par conséquent, si vous voulez comprendre l’importance de cette zone, essayez de comprendre à qui elle appartient. Par exemple, la maison de votre grand-mère maternelle indique que vous êtes passé sous la sphère d'influence de la Grande Mère. S'il s'agit de votre maison, il s'agit très probablement du territoire de votre Ego, dont les murs vous protègent de l'influence de l'inconscient. Si un animal apparaît dans votre rêve, vous devriez alors penser aux instincts qui vivent en vous. Et ainsi de suite. A ce stade, esclaves, vous pouvez demander l'aide de votre thérapeute qui possède les connaissances appropriées. ÉTAPE 3 - Interprétation du rêve. A ce stade, tous les fragments de symboles extraits du rêve sont liés entre eux. Posez-vous les questions suivantes : « Quelle est l’idée principale que le rêve veut me transmettre ? Qu'est-ce que ça me dit de faire ? Quelle signification ce rêve a-t-il dans ma vie ? » Pour interpréter le rêve, essayez d’en formuler l’idée principale. Demandez-vous : « Que pourrait être pour moi cette idée importante que le rêve essaie de me transmettre ? Ne vous attendez pas à obtenir une interprétation cohérente du premier coup. Écrivez simplement vos réflexions sur ce que représente votre rêve et la signification qu’il a pour vous. Travaillez là-dessus jusqu'à ce que vous obteniez une signification générale à tous les événements montrés dans le rêve.1. Choisissez parmi plusieurs interprétations. Afin de pouvoir choisir la bonne interprétation parmi une variété, notez-la sur papier. Lorsque nous transférons nos pensées sur papier, elles quittent le domaine de la fantaisie et de l’abstraction et gagnent en clarté et en forme. En cours d'écriture, il est plus facile de comprendredans quelle mesure l'interprétation est correcte.2. Déterminez l’intensité de l’énergie. Si une interprétation évoque en vous des sentiments forts et vous donne une charge de vigueur, si vous commencez soudainement à recevoir des idées, commencez à réfléchir aux domaines de la vie dans lesquels cette interprétation a du sens, libérez-vous de la captivité de certains schémas, cela signifie que derrière l'interprétation se cache une source d'énergie énorme. En écrivant une autre interprétation, soit vous ne ressentirez pas l’énergie cachée qu’elle contient, soit vous serez épuisé et fatigué, ce qui indiquera que l’interprétation est incorrecte et ne correspond pas au rêve3. Faites attention aux signes subtils. Soyez prudent et ne manquez pas les détails subtils de votre rêve qui peuvent ouvrir la voie à une compréhension correcte du rêve, comme lors de la résolution d'un roman policier.4. Considérez des points de vue opposés. S'il s'avère que l'interprétation n'éclaire toujours rien, ou que vous ne pouvez pas choisir l'une des interprétations mutuellement exclusives, alors endossez le rôle de « l'avocat du diable » : défendez le point de vue opposé et essayez de vous convaincre de sa vérité. L’inconscient permet à notre ego de faire quelque chose sur lequel il insiste tant que nous assumons la responsabilité de nos choix et acceptons leurs conséquences. Même les choses qui nous semblent « mauvaises » peuvent être utiles si nous sommes capables de nous dépasser et de tirer une conclusion. Mais si nous nous dérobons à nos responsabilités, l'inconscient nous poussera d'un malheur à l'autre, d'une mare à l'autre, jusqu'à ce que nous nous réveillions et réalisions que nous avons nous-mêmes choisi des routes impraticables et refusons d'assumer la responsabilité de nos décisions. Quatre règles d'interprétation des choix. . Choisissez des interprétations inattendues. Choisissez une interprétation qui vous apprend quelque chose de nouveau, plutôt que de simplement confirmer des croyances figées et des idées préconçues. Les rêves sont conçus pour vous mettre au défi, vous aider à grandir personnellement, détourner votre attention vers quelque chose de nouveau et vous forcer à changer. Choisissez cette interprétation. Si l’interprétation d’un rêve s’avère facile, il est fort probable qu’elle soit inexacte ou superficielle. Évitez les interprétations qui suscitent la complaisance. Les rêves n’ont pas pour but de satisfaire votre égoïsme. Si vous sentez que l’interprétation que vous avez écrite vous fait « marcher comme un coq » et vous fait éclater de fierté, alors votre interprétation est vide. Le but des rêves est l’incomplétude et l’incomplétude. Ils montrent ce qui nous attend dans un avenir proche, ce que nous devons faire ensuite. Et si vous écrivez une interprétation « suffisante », essayez de comprendre qu’une telle interprétation peut ne pas être exacte et continuez à chercher. Évitez les interprétations qui éloignent de la responsabilité. Il existe une forte tentation d’utiliser les rêves pour blâmer les autres pour vos problèmes. Vous vous trompez si vous pensez que vos rêves ne font que souligner les défauts des autres. Seuls ses propres rêves et son inconscient peuvent forcer quelqu’un à changer. Laissez à Dieu les préoccupations concernant les autres. Vos rêves sont centrés uniquement sur vous : sur ce qui se passe en vous. Apprenez à relativiser vos rêves. En règle générale, le rêve doit être corrélé aux événements de votre vie intérieure survenus au cours des derniers jours. Mais il existe aussi des « grands rêves » dans lesquels se déroule un panorama de votre évolution intérieure sur une longue période. Cela peut montrer ce qui s’est passé dans le passé, ce qui se passera dans le futur et quel est votre état actuel dans ce courant de la vie. Il est souvent difficile de donner une interprétation claire à un tel rêve, car sa pleine signification ne nous parvient qu’avec le temps. Vous devriez apprendre à vous habituer à de tels rêves en y revenant régulièrement. Tous les rêves ne peuvent pas être interprétés rapidement. Parfois, il faut attendre. ÉTAPE 4 – Rituels. A ce stade, votre rêve est intégré à votre vie consciente. Pour ce faire, répondez à la question : « Que ferez-vous de votre