Le 10 octobre est la Journée mondiale de la santé mentale. La santé mentale humaine est un état de bien-être dans lequel une personne peut réaliser son propre potentiel et faire face au stress normal de la vie. La santé mentale est la base du fonctionnement efficace d'une personne dans la société. Si vous imaginez la santé mentale sous la forme d'un cercle et la divisez en quatre secteurs égaux, vous obtiendrez quatre domaines égaux de la vie d'une personne - les composantes de son mental. santé : • relations sexuelles ou amoureuses ; • passe-temps, intérêts ou passe-temps ;• relations familiales ;• relations au travail Si le travail apporte satisfaction et joie, si tout est calme dans votre famille, il y a un être cher et il y a une activité préférée. , alors vous êtes en équilibre émotionnel et envisagez l’avenir avec confiance. Cela signifie que vous serez capable de faire face à toutes les difficultés et au stress de votre vie. Exercice « Cercle de vie » Dessinez votre cercle de vie, en fonction de votre satisfaction, agrandissez ou réduisez les parties de votre cercle. Avez-vous un déséquilibre ? Dans quel domaine ? Qu'est-ce que tu en penses? Un déséquilibre dans l’un des domaines révèle une situation clé problématique. Par conséquent, vous devez analyser ce problème et réfléchir à ce qui doit être fait - changer la situation ou l'attitude à son égard. N'oubliez pas que des tensions à long terme dans n'importe quel domaine de la vie peuvent entraîner des problèmes de santé mentale si vous ne pouvez pas y faire face. la tension vous-même, consultez un spécialiste Larisa Lakhanskaya