Parce que chaque fois que vous tolérez quelque chose, il y a une partie de votre personnalité qui est supprimée. Et si vous avez l'habitude d'endurer longtemps, longtemps et de manière chronique, alors il n'est pas surprenant que la dépression, l'apathie, la colère et l'irritabilité vous concernent le plus souvent, la personne qui endure le fait avec de bonnes intentions. C'est du moins à cela que cela ressemble dans son monde intérieur. Il est convaincu qu’il adoucit ainsi les aspérités, fait preuve de douceur et de sagesse et protège la paix de ses proches. En fait, tout se passe exactement à l'opposé. Et c'est quelque chose qui ne contribue en rien à une atmosphère d'intimité et de confiance dans un couple, une famille ou même une équipe (selon où et ce que vous tolérez). Mais parlons de tout dans l'ordre. Lorsqu'une personne endure quelque chose, une grande quantité de sentiments surgit en elle. Même littéralement, maintenant, vous pouvez faire une expérience : souvenez-vous d'une situation dans laquelle vous avez été forcé d'endurer quelque chose, d'accepter quelque chose, et vous pouvez immédiatement sentir comme si vous aviez la gorge nouée. Oui, c’est de la psychosomatique dans sa forme la plus pure. Si vous « parlez » à cette masse en utilisant les méthodes de thérapie émotionnelle-imaginative, il s'avérera qu'elle contient une interdiction d'exprimer et de montrer vos vrais sentiments à ce moment-là. En détail, la chaîne d'événements ressemble à ceci : Une situation qui est inconfortable pour vous -> peur -> libération d'adrénaline et de cortisol dans le sang -> colère ou rage comme réponse défensive -> suppression de ce « cocktail » de sentiments en soi -> décision de l'endurer et de l'ignorer. Il est généralement admis que la colère ou l'agressivité sont nécessairement de mauvais sentiments et que vous avez besoin de les supprimer vous-même. En fait, la manifestation de la colère est un instinct fondamental d’auto-préservation, une réaction mentale fondamentale qui montre que nos limites ont été violées ou qu’une tentative est faite pour les atteindre. Selon le plan conçu par la nature, l'énergie de la colère devrait donner la force de repousser adéquatement « l'attaque ». Si cette énergie n’est pas libérée, elle s’installe à l’intérieur du corps et se manifeste ensuite par de l’hypertension, des ulcères et des gastrites, des maux de gorge et des problèmes de peau. Dans les relations et les interactions avec d'autres personnes, cette agression trouve toujours une issue, mais pas sous une forme active, mais passivement - à travers une démonstration de ressentiment, de pression sur la pitié, de manipulation, de sarcasme, de caprices, d'insatisfaction éternelle à l'égard de tout. , J’aide mes clients à arrêter d’endurer et à commencer à explorer leur colère, à apprendre à la reconnaître et à l’utiliser comme une « aide » qui indique que « je n’aime pas vraiment ce qui se passe maintenant, quelqu’un viole maintenant mes limites ». Ayant réalisé ce premier niveau, le client peut alors apprendre à identifier en quoi il le souhaite différemment. Et après cela, il apprend à s'exprimer, sa position, à expliquer calmement et avec des mots par la bouche, comme il le souhaite, ce qui est acceptable par rapport à lui et ce qui ne l'est absolument pas. C'est un moment effrayant pour tous les clients - expliquer. leurs sentiments pour la première fois et fixer des limites. La réaction la plus attendue est que je serai certainement rejeté ou que je ne serai pas entendu. Mais dans 99% des cas, la situation s'améliore, car cela ouvre un espace de dialogue et une solution constructive à la situation. Vous pouvez me contacter pour obtenir des conseils par messagerie instantanée par téléphone au +7 933 99 33 556. Ou via un direct. lien dans Telegram https://vk.com/psyholog_omsk_elena_verkhoglyadMon groupe VKontakte https://vk.com/psyholog_omsk_elena_verkhoglyad