Former des amitiés et des liens sociaux fait partie intégrante de notre bien-être, mais cela peut parfois être difficile. Mais en examinant nos expériences de vie, nous pouvons comprendre quelle est notre principale raison. les problèmes liés à l'établissement d'amitiés sont liés à et prennent des mesures vers une guérison consciente. Ce qui a un impact profond sur la façon dont vous vous présentez dans la société : 1. La qualité de nos premiers attachements, à quel point nous nous sentions protégés et aimés. L’éducation familiale est l’un des facteurs importants qui influencent notre capacité à nous faire des amis. Relations au sein de la famille. Le degré de proximité et de soutien que nous avons reçu de la part de nos proches, et l'exemple d'établissement de communications entre les membres de la famille que nous avons observé.2. La dynamique de nos relations familiales est ce qui s’est produit au sein de la famille au fil du temps. Quels événements sont arrivés aux membres de la famille et à ses liens sociaux.3. Comment s’est déroulée votre socialisation, votre communication avec vos pairs à différents stades de votre croissance et avec d’autres adultes extérieurs à la famille ? Et que vous ayez été soutenu ou non dans cette démarche, par exemple, si nous avons grandi dans une famille où les relations étaient tendues, distantes ou turbulentes, cela peut affecter notre capacité à faire confiance et à nouer des liens sains avec les autres. la négligence ou l'incohérence au sein de la famille d'origine, cela peut affecter notre estime de soi et notre capacité à entretenir des relations saines. Ces premières expériences peuvent façonner notre perception de nous-mêmes comme peu aimables et de celle des autres selon laquelle ils ne sont pas en sécurité ou ne nous aimeront pas. à moins que nous méritons leur amour. Sur le fait que l'amitié est douloureuse et difficile. Il est important de reconnaître et de confirmer les expériences et les émotions associées à notre éducation familiale et à l'expérience de socialisation sans blâmer ni porter de jugement. De plus, nous pouvons déjà vivre des expériences assez traumatisantes en communiquant avec les gens. à l'âge adulte, ce qui peut également avoir un impact sur notre confiance en soi et notre capacité à nouer des amitiés avec les gens. Reconnaître comment vos expériences de vie ont façonné votre socialisation peut donner un aperçu de vos difficultés à nouer des amitiés et fournir un point de départ pour votre croissance personnelle et votre guérison. pouvez commencer à vous aider dès maintenant : 1. Explorer votre expérience de vie à partir du moment où les difficultés ont commencé. Recherchez le soutien d'un thérapeute pour explorer des expériences spécifiques qui peuvent avoir influencé vos croyances et votre comportement dans vos relations. Non pas pour trouver quelqu’un à blâmer, mais pour vous comprendre et comprendre vos sentiments. Trouver des solutions.2. Vivez des sentiments refoulés. Il y a souvent une histoire spécifique derrière ce qui nous empêche de nouer des amitiés étroites. Les sentiments qui y sont associés pourraient rester refoulés et éloignés du centre de l'attention. Et derrière les sentiments restaient des besoins non satisfaits, sans lesquels il n'y a ni désir ni force de faire un pas vers la construction de nouvelles amitiés ou le renforcement de celles existantes.3. L’auto-compassion et les soins personnels sont des étapes importantes pour renforcer votre confiance en vous. Et c’est l’un des éléments les plus importants de la communication avec les autres. Nous exigeons souvent de respecter certaines normes, mais des exigences et un « coup de pouce magique » ne sont pas ce dont vous avez besoin. La compréhension, le soutien amical de votre part, le respect et l'acceptation sont ce qui vous aidera vraiment.4. Apprenez de nouvelles compétences. Découvrez les moyens disponibles pour nouer des relations et exprimer vos sentiments. Comment rencontrer et parler aux gens de vous et de ce qui vous intéresse. Comment ressentir votre importance et ne pas vous blesser à cause des sentiments et des pensées des autres. Il existe de nombreux excellents livres sur le thème de la communication efficace. Mais rappelez-vous qu'ils ne peuvent pas remplacer complètement une conversation en direct et approfondie sur vous personnellement avec une autre personne intéressée par votre guérison. Pour résumer, nous pouvons dire que se faire des amis peut être difficile, et notre expérience dans la famille des parents peut l'être.!