D'une part, tout est simple, à l'aide du « Oui », nous exprimons notre accord avec quelque chose ou avec quelque chose. Et nous disons « non » lorsque nous adoptons une position différente ou refusons quelque chose. Tu le sais sans moi. Mais dans la pratique, ce schéma simple ne fonctionne souvent pas. Il n’est parfois pas si facile d’être d’accord ou de dire « non ». Mais aujourd’hui, nous parlerons de refus. Les situations sont très courantes dans lesquelles nous ne pouvons pas nous permettre de dire « non ». Par exemple, si votre patron vous propose de travailler le week-end et que vous avez des projets, même simplement pour vous détendre. Et puis le processus de réflexion intensifié commence. Comment refuser ? Comment le patron va-t-il prendre cela ? Me versera-t-il une prime à la fin du trimestre ? Et s'il vous licencie ? Ou si un ami demande de l'aide, mais qu'il n'est pas pratique de refuser. Des pensées de la série «Maintenant, je refuserai, et ensuite il le fera…» me viennent également à l'esprit. Et des options indésirables pour des développements possibles ont commencé à apparaître. Les difficultés de refus sont liées à deux facteurs : Premièrement. Incapacité à faire un choix. C'est difficile quand on ne sait pas ce qui est le mieux pour soi. Et cela indique que vous ne vous connaissez pas. Et puis la personne est envahie par les doutes. De plus, toute décision qu’il prend lui cause de l’anxiété. Il essaie tout le temps de changer d’avis. La principale raison de cette condition est la peur des conséquences de ses actes. Une personne est effrayée à l'idée qu'elle ne sera pas en mesure de faire face à ces conséquences, quelles qu'elles soient. Peur d'être rejeté. Les pensées de la personne dans ce cas ressemblent à ceci : « Si je dis « Non », alors ils me refuseront, ce qui signifie que je serai à nouveau laissé seul, inutile à personne. Il attend que quelqu'un de significatif et d'important pour lui le quitte. Et cette expérience est si insupportable qu'il est prêt à sacrifier ses intérêts, juste pour ne plus la revivre. Cependant, l'incapacité de refuser conduit au fait qu'une personne ne vit pas sa vie. Il ne fait pas ce qu'il aime ou ce qui lui tient à cœur. Il s’entoure de gens qui n’ont pas vraiment besoin de lui, et il n’en a pas non plus besoin. En conséquence, une personne vit une vie pleine de douleur et attend sans fin que quelque chose d’insupportable se produise et qu’elle soit laissée seule..