Quand vous pensez que votre partenaire vous doit (attention, soutien, soins, etc.), cela crée des problèmes dans la relation. Si vous pensez que vous n'êtes pas exigeant, rappelez-vous comment. souvent vous utilisez les mots : devrait, doit, devrait, doit, pourrait, ce serait mieux si vous. Ces mots indiquent des croyances liées à l'obligation ou à la demande. Elle devrait être à l'heure. J'ai besoin qu'il passe moins de temps au travail. Il a des responsabilités. Tout cela indique que vous n'exprimez pas votre désir, mais votre exigence de la part de votre partenaire. Il n'est pas surprenant que lorsque vous parlez à votre partenaire dans une langue exigeante, il ne soit pas pressé de répondre à vos exigences. . Si vous avez un besoin, vous voulez le satisfaire. Et ce que vous faites aide ou gêne votre besoin d’être satisfait. Un comportement exigeant vous empêche de répondre à vos besoins. Exiger est illogique. Pensez-vous que, parce que vous voulez quelque chose, il s'ensuit que votre partenaire devrait vous le fournir ? Vous avez une envie, bien sûr, il est tout à fait logique de chercher un moyen de la satisfaire. Mais lorsque vous exigez, vous ne vous laissez qu’une seule option pour satisfaire votre besoin : via votre partenaire. Et si soudainement cette option n'est pas réalisée, vous serez déçu, car à ce moment vous vous êtes fermé toutes les autres possibilités. La légitimité des exigences n'est pas confirmée par la vie réelle. Elle est censée ne jamais être en retard, quelles que soient les circonstances, mais elle est en retard encore et encore, et cela signifie que ne pas être en retard n'est pas une loi qui doit être suivie, mais juste un désir. À quoi sert de faire des demandes si la personne est de toute façon en retard ? Comment cela vous aide-t-il à obtenir ce que vous voulez ? Les partenaires ont des exigences mutuelles, parfois excessives, parfois impossibles. Et même si vos désirs sont tout à fait légitimes, exprimés sous forme d'exigences, ils ne se réalisent pas et détruisent au passage la relation. Pour améliorer les relations, il suffit souvent de simplement constater que l'on est exigeant et d'abandonner cette pratique..