De l'auteur : Pourquoi ne pouvez-vous pas vous aimer ? Désormais, partout où vous cliquez, vous trouverez des instructions détaillées sur la façon de vous aimer rapidement et avec un résultat garanti ? une fois pour toutes. Une cliente sur deux qui vient me voir me dit qu’elle souhaite augmenter son estime de soi et/ou s’aimer. À mon avis, l'estime de soi et l'amour sont comme un indicateur de la température moyenne à l'hôpital : aujourd'hui elle est élevée, demain elle est basse, j'ai rédigé un rapport semestriel en quelques heures au lieu d'une semaine - merveilleux, je le fais. je suis fier de moi ! Et le lendemain, retour en arrière, l'excitation a été remplacée par la dévastation. En conséquence, je m'assois et je procrastine, et je ne m'adore pas vraiment pour cela. Par conséquent, travailler avec l'estime de soi n'a aucun sens. Tout comme cela n’a aucun sens de travailler avec l’amour-propre, je recommande à mes clients de tuer leur espoir d’amour-propre dès la première rencontre. Dans le processus de psychothérapie à long terme, il est possible de développer l’acceptation de soi, de ses forces et de ses faiblesses, de développer le respect de soi et d’améliorer considérablement la qualité de vie. Mais il n’existe aucun moyen d’acquérir quelque chose qui n’existe pas. Surtout si vous suivez ces conseils. Conseil n°1 « Réalisez une belle séance photo » Une séance photo professionnelle en soi est une bonne et agréable chose, et sera utile dans la maison. De belles photos peuvent être ajoutées à votre CV, mises sur votre avatar ou téléchargées sur un site de rencontres. Une autre chose est qu'une séance photo a le même rapport à l'amour qu'un vieux vélo, oublié il y a de nombreuses années dans le pays, a à voir avec le mouvement de la planète autour de son axe. Aucune, pourquoi ça ne marche pas ? Une séance photo est une façon de se regarder à travers les yeux d’une autre personne. Les photos ne montrent que la beauté qui se trouve dans l’œil du spectateur. Mais un court instant capturé par un photographe est, par essence, une évaluation, et l'amour-propre implique une acceptation sans jugement. Conseil n°2 « Faites-vous plaisir avec du shopping » De bons sous-vêtements, parfums, vêtements et chaussures de marques célèbres - tout cela. Il y a mille et une façons de remplacer les choses de l'amour-propre. Bien sûr, nous le méritons, nous pouvons nous le permettre et, comme le prétend la publicité, tous ces achats sont conçus pour accroître la confiance en soi. Pourquoi cela ne fonctionne-t-il pas ? Le but du shopping est d'améliorer votre humeur et de combler votre intérieur. le vide qui vient généralement du fait de ne pas s’aimer soi-même. Mais la joie d'acquérir de nouvelles choses passe assez vite, mais le vide, la mélancolie et l'incertitude demeurent. Le résultat n'est pas l'amour-propre, mais un shopping encore plus obsessionnel. Conseil n°3 « Aller chez un styliste, un maquilleur, un cosmétologue » Ce sont tous des événements importants et agréables. Vous pouvez changer votre image, choisir la bonne coiffure et le bon maquillage. Prenez des selfies amusants pendant qu'un masque facial de panda coréen hydrate votre peau. Détendez-vous grâce aux massages et aux soins spa. Pourquoi ça ne marche pas ? Parce que ce sont toutes des influences extérieures qui ne peuvent pas changer l’essence d’une personne. Après tout, lorsque nous arrosons notre orchidée préférée avec les meilleurs engrais, nous ne nous attendons pas à ce qu'elle devienne une rose. Conseil n°4 « Lisez des livres sur le développement personnel », « Faites-le vous-même », « Le chemin du bonheur », « Changez ». Votre vie »et d’autres livres peuvent être très utiles et intéressants, sérieusement. Il semble que les idées révélées au cours du processus de lecture vous changent une fois pour toutes. Pourquoi cela ne fonctionne-t-il pas ? L'amour de soi est similaire à l'amour d'une autre personne : il ne se développe que dans une relation, par exemple avec un partenaire ou. un psychologue. Par conséquent, la simple lecture de livres intelligents ou inspirants ne suffira pas à le maîtriser. La différence est à peu près la même qu’entre la masturbation et les relations sexuelles avec un être cher. Conseil n°5 « Voyagez davantage » Lorsque vous voyagez, vous pouvez découvrir un mode de vie, une histoire et une culture complètement différents. Et, en observant comment tout cela réagit dans l'âme, il vaut mieux se connaître. Pourquoi cela ne fonctionne-t-il pas ici, comme dans le cas du shopping, le mécanisme d'obtention de nouvelles impressions est activé. Ils sont plus intenses, et donc détournent encore plus de votre monde intérieur et de vos vrais besoins. Conseil n°6 « Rencontrer un psychologue » Voir un psychologue est certainement utile. Surtout dans une situation de crise, lorsque vos propres forces ne suffisent pas. Une autre chose est qu’il est peu probable qu’une seule réunion change quoi que ce soit. Cela prendra beaucoup de temps, environ une douzaine de cartons.