Il existe également des modèles plus complexes et à plusieurs composants pour atteindre l'équilibre et l'harmonie dans la vie. Moi, ayant été dans une situation de vie très difficile pendant un certain temps. longtemps, j'ai réalisé que cela m'aidait à maintenir l'harmonie et l'équilibre. Je l’ai réalisé, je l’ai ressenti par moi-même. Et puis, après avoir réfléchi un peu, j’ai réalisé que si l’on fait ces trois choses tous les jours, dans la vie de tous les jours, on peut vivre en harmonie. Eh bien, ou, si possible, je me suis efforcé d'y parvenir. Je n'y ai tout simplement pas beaucoup réfléchi) Ainsi, chaque jour, vous pouvez agir dans trois directions : faire quelque chose pour vous-même personnellement ; faire quelque chose pour vos proches ; il est clair que la division est conditionnelle et certaine. les actions en même temps peuvent être dans deux ou trois directions. Faire quelque chose pour vous-même personnellement - cela peut être tout ce que la personne elle-même considère comme du temps consacré à elle-même. Cela peut être : - une promenade - la pratique d'un sport préféré - une sorte de détente. pour le corps (bain, sauna, piscine, massage) - canapé avec un livre - visiter - faire quelque chose de créatif - faire des courses pour soi - regarder un film - prendre soin de son apparence C'est prendre soin de soi. Sur votre santé, votre apparence, votre image, sur vos bienfaits et votre plaisir, sur votre développement personnel. Chacun ajoutera ici quelque chose qui lui est propre. Faire quelque chose pour ses proches, c'est toutes sortes de soins pour eux, à la fois quotidiens et spéciaux. Il peut s'agir : - de tâches ménagères claires et familières à tous (faire les courses, cuisiner, faire la vaisselle, nettoyer la maison, la lessive), essentiellement une liste interminable de choses à faire ; selon la composition de la famille et l'autonomie de chacun, les choses peuvent varier ; - les soins quotidiens de nature immatérielle : s'intéresser, écouter, soutenir, s'immerger dans la vie d'autrui - planifier et organiser le temps partagé ; les soins qui vont au-delà de la vie quotidienne (par exemple, acheter des cadeaux, préparer des surprises, les vacances) - les soins pendant les périodes où un membre de la famille a besoin d'une attention et d'une aide accrues (très jeunes enfants, parents âgés, un membre adulte de la famille tombé malade, a perdu son travail, fait face à un procès, oui, on ne sait jamais quelles autres difficultés peuvent survenir dans la vie). En faisant des choses pour ses proches, en plus de la joie et du plaisir, il peut aussi y avoir beaucoup de routine, d'efforts et de devoirs. L'amour et la réciprocité de ces soins (lorsque cela est possible) contribuent à maintenir la routine. Et l'équilibre avec les autres domaines de la vie, faire quelque chose pour le monde, c'est faire quelque chose de significatif pour quelqu'un qui est en dehors de la famille et du cercle des personnes les plus proches. Le degré de globalité peut être complètement différent. Il peut s'agir : - du travail ; - certains projets socialement significatifs ; - des projets caritatifs ; - des projets de protection des animaux ; - des projets environnementaux pour prendre soin de la nature, de la planète. L'ampleur, la portée et l'orientation de l'activité, je le répète, sont différentes pour chaque personne. L'essentiel est que cette activité, qui est pour le monde au sens large du terme, existe. Pour chacun des trois points, je décris des actions simples. Lorsque les trois types sont présents dans chaque jour que vous vivez et qu'un sentiment d'harmonie surgit ici et, en même temps, conduit au résultat souhaité d'harmonie dans la vie ? Prévoyez consciemment du temps chaque jour pour effectuer les trois types de tâches. Et pour faire ces choses, naturellement, il ne devrait pas y avoir beaucoup de choses à faire. Ces trois types de choses doivent simplement être faites. Cela peut être particulièrement difficile lorsqu'il y a une période difficile dans la vie, lorsque les circonstances elles-mêmes semblent vous inciter à vous concentrer entièrement sur une chose. Par exemple, le congé maternité provoque une immersion totale dans la garde de l'enfant. Ou encore une situation où l’enfant est spécial. Ou quand un adolescent est devenu toxicomane. Par exemple, une situation où vous avez contracté un emprunt important pour acheter une maison ou développer une entreprise peut vous inciter à vous mettre complètement au travail. C'est là que des efforts sont nécessaires pour ne pas vous « noyer » dans une chose. vivre dans une vie actuelle prospère pendant un certain temps selon cette formule de trois, cela devient facile et familier Et dans des périodes qui demandent beaucoup..