Cela vaut la peine de commencer par le fait qu'en principe, il n'y a AUCUNE division des émotions entre les mauvaises et les bonnes, la question est de savoir sous quel angle les regarder. Après tout, tous les états visent uniquement le bénéfice de votre existence, votre développement, et comme des phares dans la mer vous indiquent la direction du mouvement. Lorsque nous éprouvons une certaine émotion, c'est une sorte d'indicateur de satisfaction. ou, au contraire, PAS la fermeture d'un certain besoin profond qui est le nôtre. Par exemple, vous avez longtemps voulu voir une amie, partager vos nouvelles, vos expériences, obtenir son soutien. Et lorsque vous le recevez, vous ressentez de la joie, de la paix, du plaisir, parce que... votre besoin de soutien a été satisfait. Ou supposons que vous vouliez partir en voyage, mais que vous n'ayez pas eu le temps d'acheter des billets, vous commencez à vous énerver, à vous sentir triste, en colère, à vous culpabiliser, parce que... Le besoin de repos et de recherche de nouvelles sensations reste insatisfait. Cette liste peut être poursuivie indéfiniment. Il convient de noter que derrière le même symbole linguistique - un mot - un contexte sémantique complètement différent peut se cacher pour chaque personne, puisque nous sommes tous uniques par nature et mettons dans tel ou tel concept notre idée de Souvent, beaucoup d'entre nous, lorsqu'ils répondent à la question de savoir comment vous vous sentez maintenant, répondent plutôt à ce à quoi ils pensent en ce moment. Ainsi, nous remplaçons nos sentiments par nos pensées, nous nous trahissons et, du coup, nous en souffrons nous-mêmes. Il est très important d'apprendre à écouter ce qui se passe dans nos 3 centres : - le corps (somatique), - pensées (cognitives), - sentiments (émotionnels), et pour que tous ces centres travaillent harmonieusement et ensemble pour un diagnostic de la plus haute qualité de vos véritables besoins, valeurs et trouver des moyens de les satisfaire qui seront confortables et respectueux de l'environnement pour vous et vos proches. Se tourner vers l'intérieur implique davantage un certain degré de conscience, de soin et d'attention envers nous-mêmes, que nous pouvons montrer dans de petits détails chaque jour. Vous interrogez-vous souvent sur vos sentiments pendant la journée ou agissez-vous davantage à partir de vos pensées, Vous suivez un algorithme développé automatiquement ? C'est intéressant de savoir comment cela se passe pour vous, veuillez partager vos commentaires..