À propos du traumatisme Dans cet essai, je voudrais décrire brièvement à quoi ressemble le traumatisme mental de l'enfance, ce que c'est, afin que ce que je veux dire lorsque je parle de traumatisme devienne plus clair. Tout le monde vit une expérience traumatisante, c’est juste que certaines personnes la vivent moins, certaines ne s’en rendent pas compte, certaines ne s’en souviennent pas, et pour d’autres, cela les dérange clairement. Mais en tout cas, cette expérience affecte nos vies. Qu'est-ce qu'un traumatisme mental, c'est tout événement qui s'est produit de manière dramatique, c'est-à-dire au-delà de l'émotionnel ; ce qui s'est produit soudainement, c'est-à-dire de manière inattendue ; ce qui est arrivé à l’enfant quand il était seul, alors que maman et papa pouvaient être présents, mais aucun d’eux n’était là émotionnellement, ne soutenait pas, ne réagissait pas aux émotions de l’enfant. Et puis, en tant qu'adulte, se trouvant dans une situation similaire, une personne découvre en elle-même de telles réactions qu'il devient insupportable pour le psychisme d'en faire l'expérience à nouveau. Le traumatisme mental peut résulter de divers événements, depuis un traumatisme physique survenu pendant l’enfance jusqu’à la perte d’un être cher. Par exemple, un enfant tombe sur l'asphalte et se cogne, il souffre énormément, mais au lieu de la sympathie de son entourage, il se heurte à la froideur ou à la dévalorisation de ses sentiments de la part des adultes : « C'est bon, il va guérir avant le mariage." Et, souvent, il n'y a vraiment rien de terrible, et avant le mariage, c'est vrai que tout guérit alors plusieurs fois, mais à ce moment-là l'enfant avait peur et il avait juste vraiment besoin de quelqu'un de proche, le meilleur de tout, maman ou papa est venu s'est levé, a touché et a dit quelque chose comme ça : "Oui, ma chérie, je suis avec toi, ça fait vraiment mal." La clé ici est de s’intéresser au monde des sentiments de l’enfant, c’est-à-dire de réagir à ses sentiments avec lui et, en partie, à sa place, développant ainsi chez l’enfant la capacité de vivre ses propres sentiments. Si cela ne se produit pas, alors l'un des développements possibles est le déplacement des émotions non vécues vers la zone de l'inconscient, en d'autres termes, la zone de « l'ombre ». Là, toutes ces émotions non vécues s’accumulent, et pour l’instant ne se font pas sentir. Mais déjà à l'âge adulte, face à une situation similaire, le soi-disant déclencheur (si traduit en russe - un déclencheur) peut se manifester extérieurement sous la forme d'émotions insupportables ou d'un comportement incontrôlable. L'un des exemples courants et sûrs est les larmes ; , sans raison et pour n'importe quelle raison. Dans ce cas, ils agissent comme un mécanisme permettant de soulager les tensions internes. Et cela fonctionne, mais pleurer lui-même, malheureusement, ne peut pas éliminer la cause de l'expérience traumatisante. À propos, un autre exemple frappant d'outil de soulagement d'urgence des tensions internes est une attaque de panique. Un phénomène désagréable et spectaculaire, signalant à une personne qu'il est temps de prêter sérieusement attention à son monde intérieur. Comment gérer tout cela ? Il existe des tonnes d’options différentes. Je n'en citerai ici que deux, que je considère comme les plus agréables, efficaces et respectueuses de l'environnement : la psychothérapie et le travail indépendant avec soi-même. Ces méthodes diffèrent par la quantité de temps/financement/effort interne dépensé ; elles peuvent être combinées dans des proportions différentes. Mais plus important encore, vous devez comprendre que la clé ici est de prendre la décision de changer vous-même et de faire vos propres efforts pour y parvenir. #Thérapie traumatologique des enfants #paix dans l'âme #aide psychologique #psychologue #traumatisme psychologique #traumatisme mental #traumatisme #Alexey_ILIN_PSY