Nous devons reconnaître le fait que de nombreuses bonnes idées s'épuisent déjà au stade de la planification. Tous ne se transforment pas en objectifs, tout comme tous les objectifs ne sont pas atteints. Pour certaines personnes, le plus difficile est de démarrer un projet, et le processus en lui-même est généralement simple. Qu'est-ce qui vous empêche de vous lancer et quelles techniques permettront de résoudre ce problème ? Les principaux obstacles sont la procrastination, le manque de motivation et la mauvaise gestion du temps. Nous remettons souvent les choses à plus tard parce que nous ne ressentons pas l'envie de faire quelque chose. maintenant. Les choses s'accumulent avec le temps et privent une personne de paix. En fait, la procrastination est basée sur des problèmes psychologiques profondément enracinés - par exemple le perfectionnisme, les peurs, le doute de soi, une faible estime de soi. La motivation est le principal moteur qui aide une personne à poursuivre un objectif avec persévérance, malgré les difficultés. Il est important de voir la récompense qui vous attend au bout du chemin et de ressentir les résultats de votre travail. Pour certains, la motivation est le processus de travail lui-même. Si une personne n'est pas motivée, elle ne verra ni le sens ni l'intérêt de son travail. Une victime d'une mauvaise gestion du temps est sujette à l'épuisement professionnel, à la dépression et aux problèmes physiologiques. Les bourreaux de travail qui consacrent beaucoup de temps au travail se privent du repos nécessaire et des émotions positives, ce qui affecte négativement la qualité de vie et la santé en général. Nous recherchons des incitations à commencer ensemble et séparément. deviennent les principales raisons pour lesquelles il est difficile pour une personne de commencer à travailler. C'est pourquoi il est conseillé d'utiliser des techniques psychologiques qui permettent de résoudre ou d'éliminer ces trois problèmes : 1. Motivez-vous. Si un travail doit absolument être fait, mais que vous n’y voyez aucun intérêt ou sens, recherchez une motivation interne. Donnez-vous une récompense souhaitée si vous atteignez votre objectif.2. Séparez les tâches selon l'urgence et la complexité. Faites d'abord les tâches les plus difficiles et les plus longues, qui doivent être réalisées le plus rapidement possible, puis faites le reste.3. Abandonnez toutes vos pensées, émotions et commencez à agir. Fixez-vous un chronomètre ou fixez-vous un objectif pour écrire un paragraphe (chapitre, dessiner un graphique, etc.). Dans le processus, la résistance deviendra plus faible et vous serez entraîné dans le travail.4. Divisez une tâche complexe en plusieurs petites parties. Fixez-vous des objectifs intermédiaires et avancez vers le résultat final par étapes.5. Commencez à travailler non pas par la tâche principale, mais par le nettoyage de la table et du lieu de travail. L'ordre et la propreté vous remontent le moral et vous mettent dans une ambiance de travail.6. Ce qui vous empêche de démarrer doit être éliminé. Il peut s'agir de bruits parasites, d'odeurs et d'autres distractions. De nombreuses personnes s'immergent longtemps dans le monde virtuel des jeux informatiques ou des réseaux sociaux, se connectant à leur compte pour voir les mises à jour « pendant une minute ». Dans ce cas, désactiver Internet et abandonner le gadget pendant le travail aide beaucoup. Si vous travaillez avec un ordinateur, créez deux comptes : un pour les tâches professionnelles et l'autre pour le divertissement et l'usage personnel. Apprenez à profiter du processus de travail. Ceux qui trouvent un charme particulier dans leur travail avancent systématiquement, sans se laisser distraire par des bagatelles. N'oubliez pas que le travail fait partie de votre vie, de votre choix, cela vaut donc la peine de transformer ce domaine en une nécessité désagréable. Bonne chance pour vous motiver.!