Pourquoi une personne peut-elle se sentir constamment malheureuse ? Quelles habitudes de comportement pas toujours visibles génèrent du malheur Chaque personne s'est sentie malheureuse au moins une fois. Ceci est tout à fait normal si cela est associé à des événements objectivement désagréables et traumatisants. Mais que se passe-t-il si une personne est simplement habituée à jouer le rôle d'une personne malheureuse ? Des habitudes qui peuvent vous rendre malheureux Se plaindre de tous les problèmes, se concentrer sur eux Chacun de nous a des échecs de temps en temps. Et dans ce cas, être bouleversé et inquiet est naturel et normal. Mais il arrive qu'une personne s'habitue à être offensée par le monde et tous ceux qui y vivent. C’est comme s’il ne faisait plus qu’un avec son comportement destructeur. A quoi cela conduit-il ? De plus, tous les aspects positifs sont complètement ignorés et toute petite chose désagréable peut prendre des proportions gigantesques. Selon des études récentes, les personnes habituées à se plaindre sont beaucoup moins susceptibles d'être satisfaites de la vie et se sentent généralement moins heureuses. Ceux qui n'ont pas peur d'assumer la responsabilité de leurs réactions sont beaucoup plus susceptibles de se sentir heureux. Autocritique En général, être capable de suivre ses forces et ses faiblesses est une excellente qualité qui aide une personne à se développer et à grandir spirituellement. Mais si l’autocritique dépasse toutes les limites, la personne commence à régresser. Pourquoi? Parce qu'il s'enterre simplement dans une tonne d'affirmations et d'attentes injustifiées. C'est une situation extrêmement frustrante. « Mes parents m'ont appris à remarquer mes erreurs et à ne pas me féliciter pour des réalisations mineures. Ils m'ont toujours félicité eux-mêmes uniquement lorsque j'avais obtenu le score le plus élevé ou toute autre réalisation significative. Maintenant, je remarque les conséquences négatives d'une telle éducation. Par exemple, je ne peux pas du tout profiter de mes succès, car je les dévalorise immédiatement », explique Anna. Transfert de responsabilité Une personne habituée à transférer la responsabilité de son bonheur aux autres se sent rarement satisfaite de la vie. Il espère souvent un miracle, prenant ainsi une position extrêmement passive dans la vie. Reçoit-il ce même miracle ? Le plus souvent non. Et alors ? Ressentiment total envers le monde, les gens et les circonstances défavorables Si vous observez ces habitudes en vous-même, je vous recommande de commencer à vous en débarrasser le plus tôt possible. Sinon, le risque est grand de se figer dans le rôle du « malchanceux ». Cordialement, votre psychologue, coach, logothérapeute, spécialiste du développement personnel et de l'estime de soi, Natalya Akhmedova.