- Que ressentez vous? - Je ne sens rien ! - Comment comprends-tu que tu ne ressens rien ? Nous ressentons toujours quelque chose. Nous sommes soit dans un état CONFORTABLE soit dans un état INCONFORTABLE. Soit nous nous sentons BIEN sans raison, soit nous avons PEUR... Et que savons-nous de nos sensations, sentiments, émotions ? L'homme primitif vivait complètement dans son corps, il était spontané. Quand il avait peur, il courait, quand il était en colère, il se battait. C'est l'expression des émotions. L'émotion est une énergie libérée pour l'action ! Nos émotions nous indiquent lesquels de nos besoins sont satisfaits et lesquels ne le sont pas. Disons que je n'aime pas ressentir de l'envie et de la fierté. Je me sens mal à l'aise avec ce sentiment. Cela m’empêche d’être ouvert, cela bloque le flux d’énergie. Mais ma fierté me fait voir ce qu'il y a derrière, ce qui n'est pas satisfait... Demandez-vous : où êtes-vous tendu ? Qu’est-ce qui ne te plaît pas ? Faites attention aux sensations, à quoi avez-vous réagi ? Demandez-vous : où cela a-t-il commencé ? Quel inconfort était associé à cela ? Dès que vous suivez la pensée qui a déclenché cette chaîne, votre état deviendra plus confortable. Lorsque nous commençons à reconnaître notre FAIBLESSE et à l’accepter, nous devenons FORTS ! Notre CORPS connaît tout ! Je vous suggère de vous tourner à nouveau vers ces connaissances et d'effectuer la technique pour résoudre la condition GALABLE : Pendant la technique, il est très important que vos pieds soient au sol. Prenez quelques inspirations et expirations lentes. Il est important de toujours inspirer par le nez et expirer par la bouche. Sentez votre centre inférieur, votre périnée... Sentez votre ventre... Sentez votre poitrine... Sentez plus profondément votre gorge... Et maintenant posez votre main sur le centre qui répond le plus, là où vous ressentez la constriction maximale, constriction ... Cela peut être sous la forme d'une « boule dans la gorge », cela peut être dans la zone du plexus solaire sous la forme d'une sorte de bouchon. Il peut y avoir une sensation d'une sorte de brique dans votre poitrine, une sorte de sensation de compression dans le périnée... Mettez votre main là où vous ressentez le plus d'envie, d'isolement, de fierté, de dépression... Très bien... Sentez combien de temps ce sentiment est resté là - année, mois, jours... Était-ce avec toi, avec ta mère (père), avec ta grand-mère, avec ton arrière-grand-mère.. ? À quel point ce sentiment est-il ancien ? Il est peut-être très ancien, mais il s'est révélé récemment... Ouvrez-vous à cet état et dites : « Je te vois ! Je m'avoue que je t'ai ! Je m’avoue que je me retiens ! Une respiration profonde et une expiration profonde et relaxante... Il s'agit d'admettre que vous ressentez ce sentiment. Dites, en réponse à ce sentiment : « Je te reconnais ! » Et maintenant, sentez que ce sentiment d’envie et de fierté prend un VISAGE, une forme, une couleur. Peut-être qu'une image d'une personne apparaît devant vos yeux, peut-être quelque chose d'inexistant... Si vous pouviez donner un visage à ce sentiment et à cet état, qui ou quoi serait-ce ? Regardez-le dans les yeux et donnez-lui le commandement suivant : « Toi et moi sommes égaux ! Je vous donne de l'espace et du temps ! Respirez profondément et expirez profondément... Faites attention à votre corps : que veut-il, comment se comporte-t-il ? Permettez-lui ces mouvements. Et ressentir ce qui s'est ajouté à vous, ce qui vous est arrivé ?.. Quels sentiments et quels états vous sont venus avec l'adoption de cette image ? Dites-le à voix haute, c'est très important ! Respirez profondément et expirez profondément... Sentez que vous clôturez le processus, c'est important ! La clôture du processus se fait par une sincère GRATITUDE. Remerciez l'espace, vous-même. Remerciez la personne qui vous a donné cette technique... Respirez profondément et expirez... Et revenez lentement au « ici et maintenant »».