Un guide pratique avec des techniques psychothérapeutiques qui vous aideront à faire face au stress. Ce sont des exercices simples d'imagination et d'auto-hypnose. Nous avons constamment recours à l'imagination dans la vie de tous les jours : pendant n'importe quel jeu, écouter de la musique agréable, regarder des films. Tout art ne peut être imaginé sans éléments d’imagination créatrice et de transformation. Et nous utilisons l'auto-hypnose de manière indépendante tout au long de notre vie consciente. « Sur la base du stress émotionnel, des maladies psychosomatiques se forment : névroses, troubles cardiaques, hypertension artérielle, lésions ulcéreuses du tractus gastro-intestinal, immunodéficiences, endocrinopathies et même maladies tumorales » K.V. Sudakov Le stress psychologique est compris comme un large éventail de phénomènes mentaux accompagnés de changements non spécifiques prononcés des signes biochimiques, physiologiques et autres signes vitaux. Les conditions de développement du stress sont : une situation d'incertitude, lorsqu'il existe des doutes sur ses propres capacités nécessaires. atteindre les objectifs; inactivité physique, manque de temps, troubles du sommeil et de l'éveil ; déformation du stéréotype dynamique existant. Dans des circonstances terribles, tragiques et dangereuses, des ressources supplémentaires peuvent être nécessaires pour s’adapter et survivre. Dans de tels cas, les techniques psychothérapeutiques à action rapide peuvent apporter une réelle aide. En savoir plus sur les techniques : Vous devez comprendre que ces techniques sont conçues pour obtenir des ressources psychologiques et physiques supplémentaires dans des conditions et circonstances extrêmes. Cela signifie que dans une situation stable et normale, il ne faut pas y recourir car si une ressource supplémentaire est reçue, elle devra certainement être restituée au fil du temps. Il est impossible de stimuler les ressources psychologiques de manière incontrôlable. Par conséquent, à votre propre discrétion et à votre propre demande, il est strictement interdit de faire de tels exercices pendant une longue période sans la supervision d'un spécialiste. Si, lors de l'exécution de la technique, vous ressentez une quelconque gêne, vous devez arrêter l'exercice immédiatement. Je vous rappelle encore une fois qu'ils sont conçus pour ceux qui ont besoin de ressources psychologiques supplémentaires. Téléchargez un guide pratique avec des techniques psychothérapeutiques qui vous aideront à faire face au stress : techniques psychothérapeutiques / stressPrendre rendez-vous.: 8-981-966-76-17