Avant d'aller consulter un psychologue ou un psychothérapeute, il est logique de se demander si cela vaut la peine de le faire en principe. A quoi vous apportera cette consultation, et quels en sont les risques ? Après tout, prendre une décision rationnelle signifie évaluer sobrement les conséquences et le degré de risque. C'est pourquoi cet article est consacré à la question de l'effet obtenu en consultant un psychothérapeute. Discuter de tous les avantages et inconvénients. Eh bien, après l’analyse, vous devrez prendre la décision vous-même. Les faits sont favorables. Peut-être, tout d'abord, découvrons pourquoi une consultation avec un psychothérapeute est importante et nécessaire, à savoir : La consultation vous donnera l'occasion de mieux vous comprendre et quels facteurs internes influencent votre vie et comment cela se produit. pour certains problèmes de votre vie, mais vous aurez également une idée de ce à quoi vous devez faire attention pour dire au revoir à ces problèmes. Savoir quoi faire ne suffit pas, il est important d'avoir une vision claire. comprendre comment le faire. Par exemple, il ne suffit pas de savoir que vous devez surmonter votre dépendance à l’égard des opinions des autres pour résoudre le problème de l’estime de soi instable ; vous devez comprendre quelles techniques, exercices et techniques spécifiques peuvent être utilisés pour y parvenir. C’est exactement ce que l’on peut obtenir d’une consultation avec un psychothérapeute. Mais ce n’est pas tout. Certaines personnes, après avoir lu des livres et des articles sur diverses techniques pour « augmenter l'estime de soi », commencent à les exécuter... de manière incorrecte ! Après quoi, comme vous le comprenez vous-même, ils prétendent que « cela ne les a pas aidés ». D'un psychothérapeute, le client reçoit non seulement des méthodes de travail, mais le spécialiste contrôle l'exactitude de leur mise en œuvre - et c'est un facteur clé pour résoudre un certain problème. Une consultation avec un psychothérapeute vous aidera à découvrir vos propres ressources personnelles, auxquelles. vous n'y aviez pas accès auparavant. Vous disposerez de nouvelles compétences utiles qui peuvent améliorer la qualité de votre vie sous divers aspects (par exemple, les compétences suivantes : gestion des émotions, capacités de défense psychologique, prendre les bonnes décisions, gérer la motivation, développer la réflexion et auto-analyse, etc.). Vous vivrez l'expérience inestimable d'une communication véritablement constructive avec une autre personne : attentive, solidaire, compréhensive, sans évaluation de votre personnalité et sans étiquetage, sans interprétation ni dévalorisation des sentiments. Vous serez capable de poser un regard sur une problématique. situation différemment, sous un angle différent qui vous était auparavant inaccessible. Regarder une situation sous un angle différent, c'est aussi changer sa propre attitude à son égard, découvrir de nouvelles façons de résoudre un problème que vous n'aviez pas remarqué auparavant. Avec l'aide d'un psychothérapeute, vous comprendrez quels facteurs dépendent réellement de vous, ce que signifie. vous deviendrez créateur de votre propre vie et de votre propre bonheur. Avec l’aide de la thérapie, vous pourrez enfin faire un « nettoyage psychologique ». Votre psychisme nécessite les mêmes soins personnels que votre corps. Nous sommes tous habitués à faire du sport, à manger sainement, à soigner notre corps et à en prendre soin. La psyché n’est pas moins (et peut-être plus) une partie importante de nous-mêmes. En quoi consiste le nettoyage psychologique ? Tout d'abord, il s'agit de libérer les expériences accumulées et les émotions négatives, de fixer les priorités et les valeurs actuelles, de combler les lacunes internes restantes, de repenser les situations de vie importantes, etc. Arguments contre Parlons maintenant des risques possibles lorsque l'on demande l'aide d'un psychothérapeute. Oh mon Dieu! – Vous arrêterez de planer dans des nuages ​​aussi familiers et commencerez à vivre dans le monde réel - tel qu'il est réellement. Vous risquez de devoir enlever vos masques et de devenir vous-même. Il faudra changer certaines de vos idées irrationnelles. sur le monde que vous avez tant aimé et à cause duquel vous avez vécu tant de problèmes différents dans la vie, vous serez obligé d'admettre ce que vous avez si soigneusement voulu vous cacher dans les profondeurs de l'inconscient, ce que vous avez si obstinément essayé de cacher. de vous-même En raison de consultations avec un psychothérapeute, vous devrez.