N’inventez rien, tout va bien. C’est souvent ainsi que les autres réagissent face à nos problèmes psychologiques. Cela offense, irrite et même met en colère. Réfléchissons à pourquoi cela se produit et comment réagir à une telle réaction (je m'excuse pour la tautologie). Ce n'est pas une maladie. L'anxiété est une peur non objectivée. Il arrive qu'elle prenne le relais dès le matin même, même si la matinée elle-même est sereine. Est-ce déjà arrivé ? Au bout d'un moment, vous réalisez qu'il s'agissait d'un pressentiment de troubles dont vous avez eu connaissance plus tard, ou le temps passe, rien de tragique ne se produit, mais l'anxiété persiste. Vous partagez vos expériences avec un ami. En réponse, elle l’agite, croyant que vous n’avez aucun problème. Après tout, vous avez des bras, des jambes, une tête, un deux pièces, un mari et une fille de trois ans. Tout est vrai. Mais l’anxiété n’est pas compensée. Vous arrêtez de parler à votre ami de sujets dérangeants. Vous allez voir votre mère, qui vous déclare que tous vos problèmes sont dans votre tête. Est-ce que cela rend les choses plus faciles ? Non. L'anxiété ronge de l'intérieur. Oui, dans la tête, maman a raison : tous les problèmes sont dans la tête. Le cerveau est incroyable ; il peut nous convaincre de tout. Par exemple, que nous devenons fous, que nous sommes sur le point de mourir ou de tomber malade. Ce genre de pensées viennent à une personne lors d’une crise de panique. Mais comment pouvez-vous expliquer la nature de votre tourment aux autres ? Aux autres pour qui tout est bon pour vous, voire trop bon. Et c'est précisément à partir de ces excès que vous vous créez des problèmes. D'ailleurs, non seulement les crises de panique sont difficiles à expliquer aux autres, mais aussi une crise existentielle. Même en littérature, personne ne peut vraiment l’expliquer. Cependant, les gens y tombent. Vous vivez dans un deux pièces avec votre mari et votre fille de trois ans, vous vous réveillez le matin et avez le fort sentiment que quelque chose ne va pas. Tout semble n’avoir aucun sens ou a été perdu, et vous partez à sa recherche. Ils ne comprendront pas. Il y a des états/expériences qui ne peuvent être compris que si vous avez vécu des choses similaires. Bien sûr, il est impossible de vivre quelque chose exactement comme une autre personne. Mais en général, il m'est plus facile de comprendre la nature d'une attaque de panique, car j'ai moi-même vécu des crises de panique - mon déclencheur était les escalators, j'ai compris qu'il ne s'agissait que d'une attaque de panique et que rien ne me menaçait vraiment. Il convient de noter que j’ai compris ce mécanisme beaucoup plus clairement que la plupart des personnes n’ayant pas de formation de psychologue. Mais je ne pouvais pas me fier à mes connaissances. J'ai vécu avec. Puis je l'ai surmonté. Et je suis reconnaissant de l'expérience - maintenant, il est beaucoup plus facile pour moi de comprendre une personne souffrant de crises de panique et de l'aider à croire que cela peut être complètement surmonté ou d'apprendre à vivre avec sans craindre de mourir ou de devenir fou. n'a pas connu de crises de panique, n'est pas coincé dans une crise existentielle, n'a pas connu de deuil, est incapable de comprendre de quoi il s'agit. Sans l’expérience, il est impossible de comprendre. Par conséquent, vous ne devez pas compter sur cette compréhension ni la rechercher. Vous pouvez partager, mais il y a de fortes chances que vous restiez incompris. C'est normal. Si vous avez besoin de soutien, c'est le cas lorsque vous devez le rechercher auprès de spécialistes - psychothérapeutes, psychologues. Ils sont en mesure de vous apporter du soutien, de vous expliquer la nature de ce qui se passe et de vous apprendre à faire face à ce que vous avez vécu. Vous soulagerez votre anxiété, peut-être pour toujours. Et vous ne serez certainement pas plongé dans le ressentiment, l’irritation et la colère parce que vos proches ne vous comprennent pas. Ils n’en sont probablement tout simplement pas capables. Et ce n’est pas parce qu’ils sont méchants ou indifférents à votre égard, mais ils n’ont tout simplement pas vécu cela et ne comprennent pas ce que c’est....