Chacun veut avoir confiance en lui, ne pas dépendre entièrement de l'opinion des autres et agir conformément à ses convictions intérieures. La caractéristique fondamentale d’une personne ayant une estime de soi normale est le respect de soi. Une personne apprend à se connaître à travers les autres. Dans un autre, comme dans un reflet, il se voit. Il apprend à se connaître et à connaître les autres, acquiert des compétences et des capacités. La façon dont une personne traite les autres, donc à bien des égards, elle se traite elle-même. Par conséquent, ce n'est qu'en apprenant à respecter les autres que l'on peut commencer à se respecter soi-même. Si une personne traite les autres avec dédain ou, au contraire, les élève à un certain degré, elle a probablement de gros problèmes de respect de soi. d'autres viennent ? Comme je le crois, il est élevé en famille, dans des relations étroites et de confiance. Lorsqu’un enfant a l’occasion de voir ce modèle de relations respectueuses, il l’intériorise et le transporte dans sa propre vie d’adulte. Cela dépend en grande partie de votre éducation, de votre atmosphère familiale et de votre expérience de communication avec vos proches. Si vous n'avez pas eu de telles relations dans votre vie, mais que vous voulez vraiment vous aimer et vous respecter, alors vous pouvez : Communiquer avec des personnes confiantes, adopter leur manière. de relation avec soi-même et avec les autres. Vous pouvez simplement observer de côté et copier leurs poses, leurs gestes, leurs expressions faciales et vous habituer à l'image. Adoptez les caractéristiques de comportement et d'apparence que vous aimez et qui contribueront à la croissance de l'estime de soi. Adoptez une attitude intérieure selon laquelle tout le monde mérite d'être traité avec respect. Surveillez vos pensées dans cette veine et travaillez avec des croyances telles que « tout le monde est un connard ou un idiot », « supprimez » un autre ou vous-même, « je m'en fous » de quelqu'un, « je (il) suis une nullité, sans valeur ». " et d'autres expressions similaires. Notre réflexion est un outil assez flexible. Vous pouvez et devez travailler avec des attitudes et des formulations incorrectes. Abandonnez l'autocritique, appréciez vos réalisations et vos points forts. Remarquez le bien et concentrez-vous dessus. Ne vous dévalorisez pas. Si vous faites une erreur, traduisez la situation en action - comment tout corriger ou vous excuser. C'est plus constructif que de vous laisser aller à des critiques destructrices ou à un apitoiement sans fin sur votre sort. Contactez un psychologue/psychothérapeute et apprenez en pratique à vous accepter et à respecter votre personnalité. Un spécialiste compétent respecte a priori les clients. En utilisant l'exemple d'une relation thérapeutique, le client apprend à cultiver un parent intérieur bienveillant et respectueux. Respectez-vous et respectez les autres, et notre monde deviendra alors un peu plus gentil et plus beau ! © Sokurenko Anna, 2020. Tous droits réservés.