L'acceptation, c'est abandonner la situation, complétant le processus de deuil pour la perte de quelque chose d'important pour nous. Perdre l’illusion que ce sera comme nous le souhaitons, et non comme c’est. L'acceptation est l'étape finale pour achever et vivre une situation difficile ; c'est l'étape de l'assimilation et de la « fermeture de la Gestalt ». C'est alors que vous êtes d'accord avec ce qui existe déjà, et qu'il n'y a aucune envie de le refaire ou de le changer, c'est une réalité qui existe simplement et vous pouvez (besoin) vous y fier. Une cliente est assise en face de moi, elle est dans un. relation « normale » avec ses parents et tout va déjà bien. «Je les ai acceptés», dit-elle. C’est juste que les états dépressifs, déjà souvent chroniques, gâchent tout. Quelle tentation de « lâcher prise » immédiatement sans entrer dans le processus de deuil et sans le vivre. Comme parfois on se trompe en se voyant à la ligne d'arrivée sans s'éloigner du départ. Malheureusement, ce n'est que l'apparence de l'Acceptation... À certains moments de la vie, d'une manière ou d'une autre, la vie est confrontée à des circonstances qui « obligent » à regarder vers le passé, vers l'inachevé, vers le nié et l'oublié... vit la mère qui a critiqué, je ne l’ai pas acceptée, j’ai aimé une autre fille, pas ma vraie fille. Il y a du ressentiment et de la douleur à l'intérieur... Comment pouvez-vous accepter une telle mère ? Vous n'êtes pas obligé de communiquer avec l'extérieur, mais que faire de celui qui vit à l'intérieur ? Lorsqu'il y a une illusion d'acceptation, les griefs ne sont pas réinitialisés, mais sont présentés avec une nouvelle force. Maman vit toujours en moi et elle l'est. une partie de moi. Je ne peux pas me tromper, et je ne peux rien y faire, je ne peux pas réécrire l'histoire de ma vie, je ne peux pas me mettre d'accord avec moi-même, je ne peux pas changer le passé, je peux accepte seulement la mère qu'elle est, car il n'y en aura pas d'autre. Parce que ma mère avait sa propre mère et qu'elle a été façonnée par ses traumatismes. Et c'est un travail interne... Premièrement, l'étape du déni, où l'idée que quelque chose pourrait ne pas aller n'est pas du tout autorisée, les événements sont mal mémorisés, et les clients disent : « Quel genre de parents ? Ordinaire, comme tout le monde, rien de spécial..." ou "Maman et Papa ? "Tout va bien pour eux et il n'est pas nécessaire de poser des questions à leur sujet." Le stade de la colère, du ressentiment, de la rage et de la colère envers les parents. Le processus commence lorsqu'il y a déjà au moins une séparation minimale des figures parentales, l'interdiction du « tu ne peux pas être en colère contre ta mère » et tout ce genre de choses ont déjà été surmontées - « Comment pourrais-je être utilisé comme ça, ? pas aimé, ou n'aurais pas dû être autant aimé. » - « Comment as-tu pu me faire ça ! » Et ici, vous pouvez et devez être en colère. Soyez en colère, pleurez, exprimez votre mécontentement. Il est préférable que ce processus ait lieu dans le cabinet du thérapeute et non directement auprès des parents. Et il est important de vivre cette étape en libérant les émotions refoulées. Lorsque nous n'avons plus la force d'être en colère et que nous ressentons du désespoir, nous passons par l'étape de la tristesse ou de la dépression, où les larmes n'apportent plus de soulagement. On a peur de tomber dans la dépression et de ne pas s’en sortir. L'étape la plus difficile de la vie à laquelle on veut échapper, s'enfuir, ne pas souffrir, ne pas la vivre. Il s’agit d’une mort symbolique après laquelle vient la renaissance. Souvent, à ce stade, nous nous arrêtons et ne le vivons pas jusqu'au bout, de peur de mourir, de ne pas pouvoir faire face à notre dépression, de la fuir à l'aide de divers dopages. Notre monde va si vite qu'il n'y a tout simplement pas de temps pour être triste, pleurer et pleurer. Il faut « vivre », bouger, gagner de l'argent, être positif - c'est exactement ce qui empêche le processus de deuil de s'achever, le transformant en répétitions chroniques. L'étape de l'acceptation, comment vous voulez immédiatement bouger ici et ne pas errer dans le monde. forêts de votre inconscient. Ici, le sentiment de soutien intérieur revient, la force revient. Vous pouvez regarder objectivement l’expérience passée. Voir les pertes et les gains. Plus précisément, ce n'est pas le cas - à voir, en plus des pertes, il y a aussi des gains - des ressources. L'acceptation nous permet d'accepter la réalité telle qu'elle est, plutôt que d'être frustré par le fait qu'elle ne répond pas à nos attentes. L'acceptation n'est possible qu'après avoir vécu la colère, le désespoir, l'impuissance et le vide, la douleur, le chagrin et la tristesse, quand on peut pleurer les conséquences de l'abandon, du rejet, du fait d'être utilisé, de ne pas être aimé, de ne pas être vu et de toutes les autres.