Bon après-midi ! Aujourd'hui, je voudrais vous inviter à parler d'un sujet important et pertinent : l'estime de soi chez les personnes hypersensibles et empathiques. Nous entendons souvent dire que ces personnes ont une faible estime d’elles-mêmes et nous aimerions comprendre pourquoi cela se produit. Voyons cela ensemble ! La première chose à noter est la profonde émotivité de ces personnes. Ils sont capables de ressentir et d’expérimenter non seulement leurs propres émotions, mais aussi celles des autres. Leur monde intérieur est parfois comparé à un volcan bouillonnant d’émotions et d’expériences. C'est à cause d'une telle réactivité émotionnelle que les empathes et les personnes hypersensibles deviennent la cible des critiques et des commentaires négatifs des autres. La deuxième raison importante est une profonde analyse et une autocritique. Ces personnes, enclines à la compréhension d’elles-mêmes et à l’introspection, s’examinent à la recherche de leurs faiblesses et de leurs défauts. Ils ont tendance à faire preuve d’autocritique et à s’inquiéter de chaque erreur, de chaque non-dit, de chaque mauvaise décision. Cela conduit à une comparaison constante de soi-même avec les autres et, par conséquent, à une faible estime de soi. Le troisième facteur est un déséquilibre dû au transfert continu de stress émotionnel. Les empathes et les hypersensibles absorbent et expérimentent activement l’énergie et les émotions de ceux qui les entourent. Cela peut être une capacité utile, mais parfois ils oublient de prendre soin de leur santé émotionnelle et transfèrent les problèmes des autres sur leurs épaules. Lorsque l’équilibre interne est perturbé, l’estime de soi diminue et les hypersensibles et empathiques se sentent souvent vulnérables et inférieurs. Cependant, il est important de comprendre qu’une faible estime de soi n’est pas une caractéristique inévitable de ces personnes. Ils ont des qualités incroyables : la capacité de comprendre les autres, de les aider et de créer une atmosphère harmonieuse autour d'eux. Il est important d'apprendre à utiliser correctement vos ressources émotionnelles et à trouver un équilibre entre prendre soin des autres et prendre soin de vous-même. Laissez ce sujet être une raison pour réfléchir au type de personnes dont nous nous entourons et à la manière dont nous interagissons avec elles. Nous ferons preuve de compréhension, de patience et de soutien envers les personnes hypersensibles et empathiques, les aidant à retrouver leur estime de soi et à atteindre leur croissance personnelle. Merci d'être resté avec nous et de partager vos réflexions ! Soyez attentif et prenez soin de votre santé émotionnelle. Après tout, chacun de nous est digne d’amour et de respect, quelles que soient les caractéristiques de notre personnalité. Je vous embrasse et vous souhaite une merveilleuse journée avec chaleur, psychologue - Darina Zhuchkova !