"Refuge" Tout d'abord, définissons ce qu'est la peur ? La peur est l'une des principales émotions de base et un état émotionnel de couleur négative qui survient dans des situations de menace et d'insécurité pour la vie ou le fonctionnement normal. d'une personne. La peur est une réaction biologique défensive qui est apparue depuis la création de ce monde et cette émotion est familière à tout le monde. La peur est un signal d'avertissement pour nous et ce signal indique que nous devons de toute urgence ou non changer quelque chose dans notre pensée et notre comportement. La peur « fantôme » est aussi un inconfort : lorsqu’il y a trop de peur, elle recouvre et submerge une personne, commençant à contrôler ses pensées et ses actions. La vie se transforme en une grande peur qui limite une personne et n'est pas sûre pour elle - il est nécessaire de travailler avec cela. Habituellement, les peurs injustifiées et sans fondement réduisent considérablement la qualité de la vie et, aussi trivial que cela puisse paraître, c'est mieux. traverser la vie avec un sentiment de confiance en votre sécurité."Tree Neighbour"Comment travailler avec les peurs en art-thérapieNous devons modéliser l'expérience dans notre système de cognition du monde, en utilisant des algorithmes d'art-thérapie éprouvés.L'auto-exploration doit commencer par une compréhension de nos sentiments, de notre comportement, de notre expérience - cette synthèse de sentiments, d'expériences, nous permet de changer de comportement et d'avancer dans la conscience de la réalité. L'art-thérapie devient une sorte de laboratoire où chacun peut chercher son propre médicament ou vaccin contre. leurs pensées destructrices de conscience et d'actions. « Têtes flottantes » Voici l'un des algorithmes permettant de travailler avec la peur des émotions destructrices : 1. Dessinez, aveuglez votre peur (forme, couleur, taille) ou choisissez une carte MAC associée à votre peur.2. Créez un anti-peur (aveugle, dessinez ou choisissez) ou comment vous aimeriez qu'il soit.3. Dans quelle mesure vous sentiriez-vous à l’aise face à votre peur ? Trouvez une forme de contact appropriée avec votre peur.4. Dessinez, dessinez ou placez sur une feuille de papier des alternatives possibles pour vivre avec et sans peur. Comparez et choisissez ce que vous voulez.5. Trouvez une fin appropriée à votre histoire, par exemple en écrivant une histoire ou un conte de fées. Avez-vous des algorithmes pour travailler avec vos peurs ? Lesquels pouvez-vous décrire brièvement ? « Je ne peux plus dormir » Dessins de John Kenn Mortensen. John Kenn est un artiste danois qui filme et écrit des scénarios pour des programmes pour enfants et aime dessiner. Il crée des peintures d'horreur saturées de leur atmosphère caractéristique et qui suscitent la peur. Je me demande quel genre d'enfance l'artiste a eu ? Quel genre de scénarios écrit-il pour les programmes pour enfants et serait-il intéressant de voir ces programmes pour enfants ? Comment les dessins de l’artiste ont-ils trouvé un écho en vous ? Je soupçonne que John Kenn Mortensen a son propre algorithme pour travailler avec ses peurs ? Cordialement, psychologue pour enfants et familles, art-thérapeute Lyudmila Dzhengurova Vous pouvez vous inscrire pour une consultation ici.