Passons aux 3 causes suivantes de la névrose. Voir votre signification à travers des objets externes Si vous ressentez votre valeur seulement si vous réalisez quelque chose, réalisez quelque chose, avez des objets, alors ce problème vous concerne. Par exemple, un homme ne peut sentir sa valeur que s'il réussit au travail. En conséquence, si, pour une raison quelconque, il ne parvient pas à obtenir une promotion, il reste immobile ou perd son emploi - il s'agit d'une menace directe pour sa propre identité. Je ne parle pas du fait qu'un comportement neurasthénique est impliqué et que, dans ses tentatives d'obtention d'une promotion, une personne dépense beaucoup de ressources et s'épuise. Un autre exemple est la présence d'objets. Par exemple, la présence d'un attribut tel que des bagues peut être importante pour une femme. Une femme mariée est synonyme de réussite. Avoir un manteau de fourrure signifie être riche. La valeur humaine ne peut pas être mesurée par des attributs. Surtout ceux qui ne sont pas sous notre contrôle. Aujourd'hui, vous avez un bon travail, un manteau de fourrure et un diamant, demain les années 90 commencent et vous perdez tout. Cela change-t-il l'essence d'une personne ? Non, cela reste inchangé. Mais si vous vous percevez à travers quelque chose d’extérieur, vous serez évidemment déçu. Quelle est la solution ? Détachez-vous de la signification des objets et des réalisations externes. Nous ne disons pas que vous arrêtez de réaliser quoi que ce soit. Nous parlons de modération et de zone de contrôle. Réalisez autant que vous le souhaitez - comprenez simplement les limites de votre ressource. Vous ne pouvez pas travailler 24 heures sur 24, 7 jours sur 7. Tout le monde a besoin de repos. Et n'oubliez pas non plus que vous avez une valeur inconditionnelle. Les objets extérieurs ne vous rendent pas meilleur ou pire que les autres. Les jugements de valeur ne s'appliquent pas aux gens, ils s'appliquent à leurs actions. Vos activités peuvent en effet être inefficaces, mais cela ne vous aggrave pas en tant que personne. Il convient également de rappeler que le résultat final n'est pas sous notre contrôle. Nos actions sont en notre pouvoir. Nous pouvons agir, mais cela ne nous garantit pas le succès. Peur des erreurs. Avez-vous peur de faire des erreurs, d'être imparfait, d'avoir des défauts ? Mais c'est l'essence humaine. Absolument tout le monde a commis des erreurs au moins une fois dans sa vie. Tout le monde a des défauts. Le problème commence lorsque vous vous imposez des exigences plus élevées. Tout le monde fait des erreurs, vous ne pouvez pas le faire seul. La peur des erreurs est dangereuse pour deux raisons. Peu importe ce que vous commencez à faire, votre anxiété augmente à chaque fois car vous risquez de commettre une erreur. Et vous ne pouvez pas faire d'erreurs. Parce que vous êtes très stressé et anxieux, votre système nerveux commence à s'épuiser. Le système nerveux est épuisé, les capacités cognitives diminuent. Les capacités cognitives diminuent et vous commencez à faire davantage d’erreurs. Un cercle vicieux. Le deuxième point est que vous sabotez l’activité. Si les enjeux sont élevés, mieux vaut ne rien faire du tout plutôt que de se rendre compte de l’erreur. En conséquence, la productivité chute et vous restez immobile. Et ce n’est pas grave si le dommage est causé uniquement à vous. Souvent, d’autres personnes souffrent de votre inaction. Quelle est la solution ? Apprenez à faire des erreurs. Donnez-vous la permission d’être imparfait. Imaginez si les petits enfants se détestaient parce qu’ils n’avaient pas réussi à y aller la première fois ? Tombé - une erreur. Il n'est plus nécessaire de marcher. Tout apprentissage s'accompagne d'erreurs. Cela ne peut être évité. Il est important de ne pas se blâmer pour ses erreurs, mais d’apprendre à les corriger. Si les erreurs sont inévitables, vous devez être capable de les résoudre. Considérez les gens comme vous. Vous mettez-vous souvent en colère lorsque les autres font les choses différemment de ce que vous attendez d'eux ? Vous mettez-vous souvent en colère parce que les gens s'écartent d'une manière ou d'une autre de votre idée de l'exactitude, de l'équité et de la normalité ? Si oui, alors c’est votre problème. Pourquoi avez-vous réellement décidé que les autres devraient penser et se comporter comme vous ? "Mais je le ferais..." C'est ce que vous feriez, mais chaque personne a ses propres caractéristiques et son propre chemin. Par exemple, vous pouvez croire que d'autres personnes auraient dû vous aider pour quelque chose simplement parce que vous l'auriez vous-même aidé dans une telle situation. Ignorant le fait qu'ils peuvent ne pas vous aider en raison de diverses nuances..