Comme c’est simple. Vous allumez de la musique dans vos écouteurs, vous vous asseyez plus confortablement et les crises de panique disparaissent à jamais de votre vie. De telles recommandations se trouvent souvent sur Internet. Mais quel est le piège ? Pourquoi cela ne fonctionne-t-il pas pour vous ? Peut-être qu'il y a quelque chose qui ne va pas chez vous ? Non, ce n'est pas la question. Le problème est que la plupart des conseils de relaxation concernent une situation spécifique, c'est-à-dire une seule crise de panique. Et oui, ils y travaillent. J'anticipe votre indignation, car j'ai moi-même écrit sur les techniques de relaxation. Mais ne vous précipitez pas pour passer à l’action. Le fait est que je partage des techniques qui aident à prévenir une SEULE attaque de panique ou à terminer plus rapidement celle que vous avez commencée. Dans le même temps, j'insiste constamment sur le fait que pour vous débarrasser du phénomène d'attaque lui-même, vous avez besoin d'une approche intégrée et d'un travail individuel avec un psychologue pour identifier les causes de vos attaques de panique spécifiques. Cependant, tous ceux qui proposent de telles techniques ne le sont pas. fait de même. Par conséquent, les gens, après avoir entendu parler de la méthode simple, essaient de l'utiliser. Et n’ayant pas réussi à éliminer le phénomène, ils sont déçus et abandonnent. Ils cessent de croire que, dans leur cas, la délivrance est possible. C'est fondamentalement faux. Les techniques doivent être utilisées comme éléments auxiliaires, béquilles. Mais placer tous ses espoirs en eux est dangereux. N'oubliez pas que faire face aux crises de panique en général n'est pas du tout la même chose que faire face à une seule crise de panique. Pour la première fois, vous devez interagir avec un psychologue, en découvrir les raisons, sélectionner les méthodes et techniques qui vous conviennent spécifiquement ! et éliminez les causes des attaques spécifiquement pour vous. Ne désespérez pas si vous avez eu de mauvaises croyances et perdu du temps à suivre de mauvais conseils. Tout peut être corrigé. Se débarrasser des crises de panique est possible pour absolument tout le monde. Un peu d'effort et un travail compétent, et tout s'arrangera. Pour travailler avec moi en consultation individuelle, prenez rendez-vous en appelant le 8 953 32 98 112. En attendant, likez si l'article vous a été utile. Écrivez dans les commentaires vos questions sur les conseils que vous lisez sur Internet, et la prochaine fois je vous dirai si vous devez les écouter.