L'article précédent sur la procrastination a trouvé un écho auprès des lecteurs, j'ai donc décidé aujourd'hui d'aborder la question de ses préjudices et bénéfices. Procrastination : préjudice ou bénéfice Tous les processus associés au fonctionnement du corps humain ont. certaines causes et conséquences. À la base, la procrastination n’est ni bonne ni mauvaise. Sa propriété la plus importante est un système de signal indiquant que quelque chose ne va pas. Si vous ne faites pas attention à la procrastination et n'essayez pas de comprendre ses causes, cela peut causer des dommages importants. Scénarios négatifs possibles pour la procrastination : Des psychosomatiques se développent : syndrome de fatigue chronique, troubles gastro-intestinaux, échec métabolique, VSD et ce n'est pas tout. La dépression peut se développer. La conscience est dans les limbes, puisqu'il y a une tâche, mais il n'y a toujours pas de solution. De nombreuses ressources sont dépensées pour maintenir cet état, et l'énergie non dépensée entraîne un épuisement nerveux et physique. Les relations avec les autres se détériorent en raison du non-respect régulier des promesses et des obligations assumées. Des actions inefficaces entraînent une diminution. en termes de qualité du travail, la réputation de l'entreprise se détériore et l'autorité se perd. Il y a une diminution de l'estime de soi et une perte de respect de soi. Après tout, avec la procrastination, il n’y a pas de résultats réguliers, ce qui affecte à son tour le sentiment d’estime de soi. Lorsqu'une personne reporte à plusieurs reprises ses tâches à plus tard, il apparaît alors une croyance et une conviction selon laquelle elle est paresseuse, incompétente, indisciplinée, en un mot, un perdant. Paradoxalement, la procrastination peut présenter plusieurs avantages. La procrastination est utile car elle vous donne la possibilité de : Remplacer les choses désagréables et importantes par des choses plus agréables. Parfois, une pause est simplement nécessaire pour décharger le cerveau, « recharger » et préparer les affaires et tâches à venir. Mobilisez vos ressources. En raison de l'afflux d'énergie, de la concentration sur la tâche et de l'augmentation de la concentration, une personne commence à agir à vitesse maximale. Ralentir conduit à accélérer (dans ce contexte) Une autre manière d’aborder le problème est non conventionnelle et créative. Pendant une pause, le cerveau peut générer pour nous diverses options pour résoudre la tâche reportée. Et parmi les solutions apparemment folles, il peut y avoir une option tout à fait réalisable. Protégez-vous du « double » travail. En règle générale, les tâches définies « aujourd'hui » seront partiellement ou totalement soumises à des modifications « demain ». Il y aura certainement des commentaires supplémentaires de la part du client, et les collègues et la direction, en cours d'approbation, parviendront à une nouvelle vision, un nouveau format, etc. « Ne vous précipitez pas pour suivre la commande, car une nouvelle suivra. dans une. Loi du devoir. Vladimir Sukhinin En conclusion La procrastination n'est pas un crime, mais c'est presque toujours une circonstance aggravante. Dans cet article, j'ai partagé des techniques expresses de procrastination..