« En géographie, il existe un « triangle des Bermudes » : ceux qui y sont arrivés sont introuvables... La psychologie ne pourrait pas se passer de quelque chose de similaire, et c'est pourquoi elle a un triangle de Karpman. - J'ai lu sur un forum que l'adepte de Berne, Stefan Karpman, proposait en 1968 que toute la variété des rôles qui sous-tendent les « jeux auxquels les gens jouent » soit réduite à trois rôles principaux : Sauveteur, Persécuteur et Victime. Le triangle dans lequel ces rôles sont combinés symbolise leur connexion et leur changement constant. La communication au sein de ce triangle vous permet de ne pas assumer la responsabilité de vos actions, décisions, émotions sur vous-même, et elle donne également des bonus sous forme d'émotions fortes et le droit de ne pas le faire. pour résoudre vos problèmes (puisque tout est de la faute des autres). Aujourd’hui, le centre de l’attention est le SAUVETAGE. Quel chéri ! - J'ai pensé quand j'ai entendu parler pour la première fois de Karpman et de sa géométrie. Tellement irremplaçable, omnipotent et saint. Mais il s’est avéré que tout n’était pas tout à fait vrai. L’essence de l’acte de salut est de faire pour les autres ce qu’ils peuvent et doivent faire pour eux-mêmes, et de le faire au détriment d’eux-mêmes, de leurs intérêts et de leurs besoins. De plus, l'acte de sauvetage s'effectue le plus souvent sans demande de la personne secourue. 1. Les principaux sentiments du sauveteur : - Sympathie « Oh, les pauvres, comme je vous comprends, voyons votre problème ! Je vais tout faire maintenant. » - Dommage « La pauvre ! Maintenant, j'ai fini, je vais arranger ça ! » - Culpabilité « Comment puis-je me sentir bien si je pense que tu te sens mal ? sera méchant, sans cœur, avide et méchant. » - Courage « Hé, réglons ça en trois crachats ! » Supériorité « Ils ne peuvent pas se débrouiller seuls, où iront-ils sans moi ?! » s'ils n'ont pas besoin de moi ? ou "Et s'ils ne me sauvent pas non plus quand j'ai besoin et que je ne peux pas demander" - Solitude "Quelqu'un doit avoir besoin de moi" 2. Croyances stéréotypées d'un sauveteur : -Je suis responsable de tout ce qui m'entoure. -Je le dois toujours à tout le monde. -Sauvegarder à tout prix. -Si ce n'est pas moi, alors qui. -Je ne peux pas refuser. eux-mêmes, nous devons donc prendre l'initiative entre vos mains et faire le bien + faire le bien.-Je sais mieux comment le faire.3. Modèles de comportement : - Abnégation « Allez, je ferai tout pour toi cette nuit. » - Conseil « Tu dois lire ce livre absolument et définitivement ! Aide "D'accord, va-t'en. Maintenant, je vais comprendre." -Impossibilité de refuser « Vous dites que vous avez besoin de 300 mille ? Oui, bien sûr, je ne l'ai pas avec moi, malheureusement, mais je le prendrai à crédit demain et je vous l'apporterai. »4. . Besoin névrotique - Reconnaissance et légalisation du sentiment « je suis assez bien ». Je ne peux être bon que si les autres ont besoin de moi, et on a besoin de moi lorsque j'économise. 5. Bénéfice secondaire - N'assume pas la responsabilité de sa vie, de ses actions et de ses décisions, tout en résolvant les problèmes des autres (comme c'est la faute des autres, ont-ils demandé, je ne pouvais pas leur refuser, je m'en souviens très bien : examen de demain). , vous devez vous préparer et étudier, puis votre colocataire accroche du papier peint dans la pièce voisine. « Comment se fait-il qu'elle, la pauvre, soit seule ? Nous avons besoin d'aide. Et puis, pendant un certain temps, vous pouvez vous sentir valorisé, par exemple, au lieu de l'anxiété ou de la peur (qui surgissent lors de la préparation d'un examen). Et puis, c'est pratique. « Si je réussis avec un C, ce n'est pas parce que je n'ai pas assez étudié, mais parce que j'ai aidé mon voisin et que je n'ai pas eu le temps de bien me préparer. Et en général, je n'y suis pour rien, j'ai aidé les gens (. passer à Victime). C'est le voisin (bâtard) coupable (transition vers le Persécuteur) de m'avoir harcelé avec mon papier peint. Sinon, je le ferais - WOW !! " - Se sent nécessaire, significatif et demandé "Ils seront perdus sans moi !" - Grâce à l'acte de sauvetage, il fait face à ses expériences personnelles. En raison de la confusion avec les limites et les responsabilités, le sauveteur perçoit le problème de quelqu'un d'autre comme le sien et ressent tous les sentiments désagréables que la personne confrontée au problème devrait réellement ressentir, et non il. Le sauveteur ressent un inconfort et se sent obligé de commencer à épargner pour se débarrasser de cet inconfort - Ressent souvent sa propre exclusivité.".