"Que dois-je faire s'il n'y a pas d'argent pour un psychologue et qu'il est difficile de trouver un spécialiste ?" - une question assez courante qui apparaît sur divers forums psychologiques. La réponse est simple : « Travailler de manière indépendante ! » Cependant, nous sommes ici confrontés à deux problèmes importants. Premièrement, de nombreux psychologues affirment avec aplomb qu'il est aussi impossible de résoudre soi-même des problèmes psychologiques que de se faire opérer ou de réparer ses dents. conséquence du premier problème, il existe de nombreuses recommandations judicieuses sur le travail interne (indépendant) sur soi. Au mieux de mes modestes capacités, je m'efforce dans mes publications de montrer aux gens comment contourner l'interdiction de s'entraider et de donner, à mon avis, des pratiques assez simples et efficaces pour un travail indépendant. Cet article ne fait pas exception. Alors commençons par jeter un regard critique sur l’affirmation selon laquelle les problèmes psychologiques ne peuvent pas être résolus par eux-mêmes. Mes amis, le psychisme, bien sûr, est quelque peu similaire au corps, mais il en est quand même très différent. Pourquoi ne pouvez-vous pas soigner vos dents ou subir une intervention chirurgicale ? C'est tout simplement gênant, nous n'avons qu'un seul corps, nous ne pouvons pas physiquement séparer le médecin et le patient. Mais cela ne s'applique qu'au corps physique. Le psychisme fonctionne différemment. Psychologiquement, nous pouvons jouer différents rôles, voir la situation sous différents points de vue. Ceux qui travaillent avec un psychologue ont probablement été confrontés à ce phénomène : un problème surgit, et parallèlement, un dialogue imaginaire avec votre spécialiste commence à se dérouler dans votre tête. Bien souvent, un tel dialogue permet de trouver une solution, ou du moins d'esquisser une issue à la situation actuelle. En fait, en ce moment, vous vous aidez tout seul, car il n'y a pas de psychologue dans votre tête)) De plus, Jung, puis Arnold Mindell, ont soutenu que les personnes avec lesquelles nous sommes connectés sont le reflet de nos parties intérieures inconnues. . Votre psychologue est donc le reflet de votre sage intérieur qui sait trouver une solution à n’importe quel problème de la vie ! Sur cette base, vous pouvez facilement vous offrir les meilleurs spécialistes de l'histoire de la psychologie, car peu importe qu'une personne vivante reflète votre sagesse intérieure ou une image imaginaire. Cependant, une difficulté surgit ici : il est difficile de le faire. séparez votre moi souffrant de votre moi sage. Comment faire? Utilisez l'approche de la magie vaudou ! N'oubliez pas que les vaudous fabriquent des poupées représentant des personnes pour leur jeter des malédictions ou les guérir. Vous pouvez facilement faire une poupée de votre souffrance, y mettre toute votre douleur, votre peur, votre incertitude et travailler avec, comme un psychologue travaille avec un client. Pour ce faire, décrivez d'abord le problème sur papier avec autant de détails que possible. possible. Décrivez ce que vous pensez, quels sentiments vous envahissent, comment vous bougez, quelles poses vous prenez, quel genre de personne vous ressentez. Ensuite, décrivez sur papier l'image de quelqu'un qui, selon vous, peut vous aider. Il peut s'agir non seulement d'un psychologue, mais aussi d'un sage oriental, d'un camarade plus âgé ou d'un parent vivant ou déjà décédé. Faites-le de la même manière que dans le premier cas. Vous avez désormais deux rôles. Pour un rôle - vous souffrez, nous aurons besoin d'un adjoint. Il est préférable qu'il s'agisse d'une poupée fabriquée par vous-même, mais si vous êtes impatient de travailler et que vous ne voulez pas perdre de temps à faire un substitut, attribuez à n'importe quelle poupée ou jouet prêt à l'emploi de jouer son rôle. En principe, n'importe quel objet fera l'affaire, mais il sera alors plus difficile de travailler - il sera difficile de parler avec une pantoufle, un oreiller ou un couteau. Prenez votre adjoint et placez-le devant vous comme s'il était venu vers vous. aide. Relisez la description de quelqu'un qui peut vous aider et pendant environ cinq minutes, permettez-vous de vous immerger doucement dans son image. Asseyez-vous ou debout comme il le ferait, regardez-le du regard, faites ses gestes. Regardez la poupée exprimer votre souffrance, commencez à sympathiser avec elle, ayez de la compassion, éveillez en vous le désir de l'aider Puis « écoutez » ce que la poupée vous dit, posez-lui des questions, renforcez-la.!