De l'auteur : Comment perdons-nous notre force (énergie) ? Comment pouvons-nous nous désénergier ? Quel est le moyen de retrouver notre énergie, d’avancer tout au long de la journée et de nous sentir bien. +Pratique.Merci de l’attention que vous portez à mon article. (lecture 3 minutes) Article plus bonus Pratique : « Récupération de force » Série d'articles « Commencez par vous-même ou aidez-vous vous-même. » Les informations qu'ils contiennent sont uniques, ce sont mes recherches, mon expérience et celles de mes clients. atteignez un nouveau niveau de compréhension de vous-même et suivez votre chemin, même si maintenant il semble que rien ni personne ne soit là, de sorte qu'il y ait une opportunité de changer la situation, ou de sortir de la situation, ou de votre option principale. Ce qui m'intéresse en écrivant mes articles, c'est que vous pouvez appliquer cela dans votre vie, à savoir qu'ils ont réalisé une Action. Seule l'action peut vous conduire à ce que vous voulez. Voir la sélection d'articles. Commençons par le tout début. Pourquoi nous sentons-nous soudainement fatigués et cela semble sans raison apparente ? Comment pouvons-nous nous désénergier ? . Nous parlons et parlons et au bout d'un moment, nous sentons que nous n'avons plus de force. Nous restons silencieux et quelqu'un parle beaucoup. Nous sommes déjà fatigués, mais nous ne pouvons pas non plus dire que nous ne pouvons pas partir. Et au final je me sens fatigué. Réseaux sociaux : communication, correspondance, lecture d'articles. Et à la fin aussi, il n’y a plus de force. Un ami du passé apparaît. Vous êtes heureux, ouvert, beaucoup de mots, de souvenirs, et à la fin vous êtes envahi par la fatigue ou plus tard vous sentez que l'enthousiasme a disparu. Nous nous asseyons devant l'ordinateur, oubliant de faire une pause. Vous souvenez-vous d’une situation similaire dans votre vie ? Que se passe-t-il ? Options : nous nous sommes oubliés, nous nous sommes ouverts, nous nous sommes laissés succomber aux émotions des autres, aux pensées de l'extérieur, elles ont capté notre attention à presque 100 %, nos limites ont été violées et nous avons « vidé » notre énergie. , l'a donné entièrement à cette situation ou à cette personne. Options pour refaire le plein d'énergie : Aide extérieure Vous pouvez vous ressourcer : - boire du café, du thé fort, - manger une tarte sucrée ou un bonbon. Ce n'est pas pour longtemps. Les stimulants sont à nouveau nécessaires. Vous pouvez aller dans l'autre sens - à l'intérieur de vous-même par la relaxation, je vous propose la pratique : « Restaurer la force » pour reconstituer vos réserves de force (énergie). Vous pouvez le faire partout où vous êtes « couvert » par la fatigue : immobilité du corps et chaos ou vide dans la tête. La durée de l'enregistrement est de 12 minutes. La pratique elle-même dure 4 minutes. La pratique peut être accélérée de quatre minutes à une à deux minutes. Enregistrement audioEnregistrement vidéo de la pratique « Restauration de la force » Intégrez cette pratique à votre vie quotidienne pour augmenter la résistance au stress, améliorer la qualité de vie et vous sentir bien pendant la pratique. jour ! En pratique, l'essentiel est la qualité de l'exécution et le nombre de répétitions. Au début, faites la pratique dans la solitude, et lorsque vous apprendrez à le faire seul, vous pourrez pratiquer les yeux ouverts dans un lieu public. Après avoir écouté une ou deux fois, vous pourrez vous entraîner sans enregistrer. Et peut-être compléter la pratique avec ce que vous savez déjà et pouvez faire. Après la pratique, félicitez-vous, montrez à votre corps que vous aimez cet état de plénitude et de relaxation. Comment ? Caressez-vous et vous pouvez aussi dire : « Sooo » lorsque vous vous caressez. Un ancrage de l'état se produit. Et progressivement, votre corps se souviendra et activera automatiquement la restauration de la force. PS Si vous êtes intéressé par la pratique de restaurer vos limites et de les maintenir, alors écrivez-moi et je le publierai sur le site. site. Merci de l'attention portée à mon article. Si l'article était intéressant, montrez-le utile, je vous recommande de le lire et de l'utiliser dans votre vie : revenez à vous et trouvez la force intérieure ! Comment ? Comment s'aider ? Commencez par vous-même ou aidez-vous. Moi et mon corps. Amour ou indifférence ? Je vous propose ma méditation originale : « Nettoyer l'intérieur de soi. Après cela, vous vous sentirez bien détendu. Votre corps se sentira léger et votre âme sera calme et légère. Merci ! ©Vita Andaran