Lors du choix d'un groupe, réfléchissez aux questions suivantes : Le groupe est-il ouvert ou fermé ? Les groupes ouverts sont ceux dans lesquels de nouveaux membres peuvent se joindre à tout moment. Les groupes fermés sont ceux dans lesquels tous les membres démarrent le groupe en même temps. Il y a des avantages et des inconvénients pour chacun. Lorsque vous rejoignez un groupe public, il peut y avoir une période d'adaptation pour faire connaissance avec les autres membres du groupe. Cependant, si vous souhaitez rejoindre un groupe fermé, vous devrez peut-être attendre plusieurs mois jusqu'à ce qu'un groupe approprié soit disponible. Combien de personnes composent un groupe ? Les petits groupes peuvent offrir plus de temps pour se concentrer sur chaque personne, mais les groupes plus grands en offrent plus ? diversité et plus de perspectives. Discutez avec votre psychologue pour savoir quel choix vous convient le mieux. Dans quelle mesure les membres du groupe sont-ils similaires ? Les groupes fonctionnent généralement mieux lorsque les membres rencontrent des difficultés similaires et fonctionnent à des niveaux similaires. De nombreuses personnes participent-elles à la fois à une thérapie de groupe et à une psychothérapie individuelle ? . Participer aux deux types de psychothérapie peut augmenter vos chances d’apporter des changements précieux et durables. Si vous avez participé à une psychothérapie individuelle et que vos progrès sont au point mort, rejoindre un groupe peut commencer votre croissance personnelle. Dans quelle mesure dois-je partager ? La confidentialité est une partie importante des règles de base de la thérapie de groupe. Cependant, il n'y a aucune garantie absolue de confidentialité lors du partage avec d'autres, alors faites preuve de bon sens lorsque vous divulguez des informations personnelles. Cependant, n’oubliez pas que vous n’êtes pas le seul à partager votre histoire personnelle. Les groupes fonctionnent mieux là où il existe une communication ouverte et honnête entre les participants. Que dois-je demander à un thérapeute de groupe ? Lorsque vous parlez à des thérapeutes, voici quatre questions simples que vous pouvez poser. • Quelle expérience avez-vous ? • Compte tenu de ma situation spécifique, comment pensez-vous qu'un groupe fonctionnera pour moi ? vos qualifications ? en tant que thérapeute de groupe ?• Avez-vous une formation spéciale pertinente à mon problème ??