"Les crises détruisent les mauvaises entreprises. Les bonnes entreprises survivent aux crises. Les grandes entreprises s'améliorent grâce aux crises." Andrew GroveL'idée principale du livre Obstacle as Path, dont j'ai tiré de nombreuses idées, est d'utiliser les obstacles comme carburant. Trouvez les points positifs et transformez une circonstance malheureuse en une opportunité de croissance et de développement. Le but n’est pas de « croire au meilleur », mais d’être créatif et entreprenant pour surmonter un obstacle. nous avons un objectif, les obstacles vous apprennent comment y arriver – ils ouvrent la voie « Tout ce qui fait mal vous instruit. » Benjamin Franklin Les bons moments sont très relaxants. Et quand c’est difficile, bon gré mal gré, il faut être sur ses gardes. Les obstacles ne doivent pas seulement être attendus, car ils sont inévitables, mais aussi accueillis comme des opportunités de développement. Les secrets pour transformer les obstacles en opportunités : 1. Discipline de la perception. L'importance de contrôler les émotions et de prendre des décisions uniquement avec la tête froide. L’important est que la perception de la situation soit entièrement sous notre contrôle. « Nous pouvons être emprisonnés, calomniés, des biens confisqués, mais nous ne pouvons pas contrôler nos pensées, nos croyances et nos réactions. Lorsque nous sommes confrontés à un obstacle qui semble insurmontable à première vue, nous devons essayer : - de nous calmer. "Ce dont une personne a besoin, ce n'est pas de courage, mais de contrôle de ses nerfs, de sang-froid. Cela ne peut être réalisé que par la pratique." Théodore Roosevelt. Les techniques de respiration carrée ou abdominale seront très utiles - j'ajouterai de mon côté - pour contrôler les émotions et rester calme. Il existe tout un arsenal de techniques de mise à la terre pour cela, si cela vous intéresse, je peux en écrire davantage. De plus, travailler avec les pensées est ici très important. Par exemple, sur la décatastrophe. J'en ai parlé plus tôt sous #alarm. Il est utile de se demander : dois-je paniquer à ce sujet ? Et la réponse est non, car cela n’ajoute rien de constructif au problème. - Soyez objectif. "Ne vous laissez pas abattre par la première impression ; dites-lui simplement : attendez une minute, laissez-moi voir de qui il s'agit et ce que cela représente. Laissez-moi vérifier." Épictète, philosophe stoïcien grec ancien. Combien de fois voyons-nous non pas ce qui existe réellement, mais ce qui, selon nous, devrait être là ? Pour maintenir l’objectivité, les stoïciens proposaient un exercice appelé « expressions désobligeantes ». Le but est de décrire un objet ou une situation sans fioriture, dans son essence, sans fioriture. Par exemple, Marc Aurèle a décrit des articles luxueux ou coûteux sans utiliser de beaux euphémismes : la viande rôtie est un animal mort, le bon vin est du jus de raisin fermenté, je suggérerais également d'écrire la situation sur papier - juste les faits, et. revenez plus tard à ce que vous avez écrit. En règle générale, les émotions s'apaisent et une attitude plus sobre face aux événements apparaît. Je terminerai sur la perception pour aujourd'hui, je continuerai dans le prochain post, j'ajouterai que personnellement, changer m'aide à rester calme et objectif, surtout en observant. nature. Aujourd'hui, j'ai pu observer le lever et le coucher du soleil, heureusement aujourd'hui il y avait un ciel absolument clair sur Solovki ! En général, c'est rare en hiver. Je partagerai avec vous des photographies de la froide mer Blanche et du même ciel bleu froid. Laissez la contemplation d'une beauté aussi « froide » vous aider à garder votre esprit calme, comme le conseillent les stoïciens. Veuillez écrire comment ces recommandations sur la perception face aux difficultés résonnent en vous ?